49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D35A

2625 Henna Autio, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	59:00	+0	0.	10:10 min/km
Yhteistulos		3:07:21	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:37	+6	2.	2:37	+6	2.	367 m	7:07 min/km
2	328	4:18		1.	1:41		1.	264 m	6:22 min/km
3	299	10:16	+9	2.	5:58	+13	2.	608 m	9:48 min/km
4	306	13:33	+9	2.	3:17		1.	388 m	8:27 min/km
5	202	21:41	+24	2.	8:08	+15	2.	852 m	9:32 min/km
6	206	27:18	+1:00	2.	5:37	+36	3.	475 m	11:49 min/km
7	331	30:35	+1:41	2.	3:17	+41	5.	255 m	12:52 min/km
8	205	39:24	+7:14	4.	8:49	+5:33	16.	315 m	27:59 min/km
9	337	44:31	+7:30	3.	5:07	+16	2.	494 m	10:21 min/km
10	276	52:03	+6:59	2.	7:32		1.	899 m	8:22 min/km
11	271	54:35	+7:13	2.	2:32	+56	10.	239 m	10:35 min/km
12	200	58:01	+7:32	2.	3:26	+19	2.	448 m	7:39 min/km
13	100	58:44	+7:36	2.	43	+6	7.	139 m	5:09 min/km
14	4000	59:00	+7:39	2.	16	+4	7.	0

D35A

2625 Henna Autio, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	34:51	+0	0.	8:30 min/km
Yhteistulos		2:08:21	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	6:33	+1:38	12.	6:33	+1:38	12.	496 m	13:12 min/km
2	265	10:34	+1:07	5.	4:01	+1	2.	566 m	7:05 min/km
3	250	12:12	+49	4.	1:38		1.	193 m	8:27 min/km
4	208	14:27	+29	3.	2:15	+1	2.	271 m	8:18 min/km
5	289	16:48	+49	3.	2:21	+22	7.	263 m	8:56 min/km
6	293	24:38		1.	7:50	+9	3.	994 m	7:52 min/km
7	294	27:18	+28	2.	2:40	+52	11.	179 m	14:53 min/km
8	281	30:11	+6	2.	2:53	+6	2.	342 m	8:25 min/km
9	279	32:27		1.	2:16		1.	320 m	7:05 min/km
10	100	34:36		1.	2:09	+8	3.	429 m	5:00 min/km
11	4000	34:51		1.	15	+2	6.	0

D35A

2625 Henna Autio, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	46:39	+0	0.	8:02 min/km
Yhteistulos		1:33:30	+0	1/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	1:59	+24	3.	1:59	+24	3.	274 m	7:14 min/km
2	156	12:07	+1:30	5.	10:08	+1:36	5.	1237 m	8:11 min/km
3	151	15:00	+1:27	3.	2:53	+23	4.	234 m	12:19 min/km
4	111	18:03	+1:17	2.	3:03		1.	361 m	8:26 min/km
5	109	21:36	+58	2.	3:33		1.	537 m	6:36 min/km
6	72	25:45	+2:03	2.	4:09	+1:17	18.	424 m	9:47 min/km
7	145	33:35	+1:05	2.	7:50	+28	2.	917 m	8:32 min/km
8	163	38:37		1.	5:02	+24	2.	522 m	9:38 min/km
9	51	41:46		1.	3:09		1.	446 m	7:03 min/km
10	45	44:19		1.	2:33		1.	412 m	6:11 min/km
11	31	45:50		1.	1:31	+4	2.	225 m	6:44 min/km
12	100	46:24		1.	34	+2	2.	138 m	4:06 min/km
13	4000	46:39		1.	15	+2	5.	0

D35A

2625 Henna Autio, RasTiimi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,6 km	46:51	+0	0.	8:21 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	3:44		1.	3:44		1.	648 m	5:45 min/km
2	97	10:18		1.	6:34		1.	655 m	10:01 min/km
3	148	13:02		1.	2:44	+12	2.	271 m	10:05 min/km
4	143	14:26		1.	1:24	+1	2.	146 m	9:35 min/km
5	90	20:42		1.	6:16		1.	641 m	9:46 min/km
6								724 m
7	139	31:24		1.				530 m
8	162	36:37		1.	5:13		1.	462 m	11:17 min/km
9	42	39:34		1.	2:57	+6	2.	345 m	8:33 min/km
10	35	44:13		1.	4:39		1.	654 m	7:06 min/km
11	47	45:47		1.	1:34		1.	272 m	5:45 min/km
12	100	46:36		1.	49	+2	2.	165 m	4:56 min/km
13	4000	46:51		1.	15	+2	4.	0