49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D35A

2627 Salla Heikkinen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	5,8 km	1:31:29	+0	0.	15:46 min/km
Yhteistulos		5:44:58	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	4:01	+1:30	16.	4:01	+1:30	16.	367 m	10:56 min/km
2	328	6:18	+2:00	13.	2:17	+36	10.	264 m	8:38 min/km
3	299	18:17	+8:10	18.	11:59	+6:14	19.	608 m	19:42 min/km
4	306	22:24	+9:00	18.	4:07	+50	6.	388 m	10:36 min/km
5	202	34:02	+12:45	17.	11:38	+3:45	12.	852 m	13:39 min/km
6	206	42:08	+15:50	16.	8:06	+3:05	16.	475 m	17:03 min/km
7	331	45:47	+16:53	15.	3:39	+1:03	9.	255 m	14:18 min/km
8	205	1:04:43	+32:33	19.	18:56	+15:40	19.	315 m	1:00:06 min/km
9	337	1:11:57	+34:56	19.	7:14	+2:23	9.	494 m	14:38 min/km
10	276	1:23:14	+38:10	18.	11:17	+3:45	14.	899 m	12:33 min/km
11	271	1:25:56	+38:34	18.	2:42	+1:06	14.	239 m	11:17 min/km
12	200	1:30:23	+39:54	18.	4:27	+1:20	13.	448 m	9:55 min/km
13	100	1:31:11	+40:03	18.	48	+11	12.	139 m	5:45 min/km
14	4000	1:31:29	+40:08	18.	18	+6	12.	0

D35A

2627 Salla Heikkinen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,1 km	57:47	+0	0.	14:05 min/km
Yhteistulos		4:13:29	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	8:56	+4:01	19.	8:56	+4:01	19.	496 m	18:00 min/km
2	265	19:49	+10:22	20.	10:53	+6:53	23.	566 m	19:13 min/km
3	250	22:33	+11:10	19.	2:44	+1:06	16.	193 m	14:09 min/km
4	208	26:01	+12:03	18.	3:28	+1:14	19.	271 m	12:47 min/km
5	289	28:58	+12:59	19.	2:57	+58	22.	263 m	11:13 min/km
6	293	40:51	+16:13	20.	11:53	+4:12	17.	994 m	11:57 min/km
7	294	44:08	+17:18	20.	3:17	+1:29	19.	179 m	18:20 min/km
8	281	51:35	+21:30	20.	7:27	+4:40	23.	342 m	21:47 min/km
9	279	54:44	+22:17	20.	3:09	+53	10.	320 m	9:50 min/km
10	100	57:32	+22:56	20.	2:48	+47	19.	429 m	6:31 min/km
11	4000	57:47	+22:56	20.	15	+2	6.	0

D35A

2627 Salla Heikkinen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	1:29:51	+0	0.	15:29 min/km
Yhteistulos		3:15:42	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:54	+1:19	18.	2:54	+1:19	18.	274 m	10:35 min/km
2	156	19:31	+8:54	22.	16:37	+8:05	23.	1237 m	13:25 min/km
3	151	28:55	+15:22	23.	9:24	+6:54	23.	234 m	40:10 min/km
4	111	33:49	+17:03	21.	4:54	+1:51	12.	361 m	13:34 min/km
5	109	38:57	+18:19	20.	5:08	+1:35	17.	537 m	9:33 min/km
6	72	42:46	+19:04	20.	3:49	+57	12.	424 m	9:00 min/km
7	145	1:03:14	+30:44	22.	20:28	+13:06	21.	917 m	22:19 min/km
8	163	1:10:32	+31:55	22.	7:18	+2:40	16.	522 m	13:59 min/km
9	51	1:16:54	+35:08	22.	6:22	+3:13	21.	446 m	14:16 min/km
10	45	1:26:56	+42:37	22.	10:02	+7:29	23.	412 m	24:21 min/km
11	31	1:28:53	+43:03	22.	1:57	+30	6.	225 m	8:40 min/km
12	100	1:29:34	+43:10	22.	41	+9	12.	138 m	4:57 min/km
13	4000	1:29:51	+43:12	22.	17	+4	13.	0

D35A

2627 Salla Heikkinen, Oulunsalon Vasama, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,6 km	1:45:51	+0	0.	18:54 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	54	6:33	+2:49	17.	6:33	+2:49	17.	648 m	10:06 min/km
2	97	39:27	+29:09	20.	32:54	+26:20	20.	655 m	50:13 min/km
3	148	43:07	+30:05	20.	3:40	+1:08	11.	271 m	13:31 min/km
4	143	47:11	+32:45	20.	4:04	+2:41	19.	146 m	27:51 min/km
5	90	56:30	+35:48	20.	9:19	+3:03	14.	641 m	14:32 min/km
6								724 m
7	139	1:16:28	+45:04	20.				530 m
8	162	1:26:40	+50:03	20.	10:12	+4:59	19.	462 m	22:04 min/km
9	42	1:32:50	+53:16	20.	6:10	+3:19	17.	345 m	17:52 min/km
10	35	1:41:43	+57:30	20.	8:53	+4:14	20.	654 m	13:34 min/km
11	47	1:44:25	+58:38	20.	2:42	+1:08	13.	272 m	9:55 min/km
12	100	1:45:35	+58:59	20.	1:10	+23	19.	165 m	7:04 min/km
13	4000	1:45:51	+59:00	20.	16	+3	6.	0