49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D40A

2673 Heli Murto, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,8 km	56:00	+0	0.	11:40 min/km
Yhteistulos		4:37:03	+0	23/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	5:08	+2:05	29.	5:08	+2:05	29.	468 m	10:58 min/km
2	298	10:54	+3:41	26.	5:46	+1:38	23.	487 m	11:50 min/km
3	293	14:49	+4:38	25.	3:55	+57	16.	240 m	16:19 min/km
4	334	25:26	+6:40	18.	10:37	+2:31	15.	909 m	11:40 min/km
5	208	28:49	+7:14	17.	3:23	+1:07	21.	313 m	10:48 min/km
6	219	32:47	+8:49	20.	3:58	+1:35	25.	324 m	12:14 min/km
7	312	39:59	+12:11	24.	7:12	+3:29	26.	426 m	16:54 min/km
8	276	47:53	+12:47	21.	7:54	+1:19	12.	772 m	10:13 min/km
9	271	50:36	+13:38	20.	2:43	+1:06	23.	239 m	11:22 min/km
10	268	54:43	+14:35	21.	4:07	+57	22.	382 m	10:46 min/km
11	100	55:45	+14:38	19.	1:02	+5	6.	203 m	5:05 min/km
12	4000	56:00	+14:39	19.	15	+2	4.	0

D40A

2673 Heli Murto, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,0 km	54:32	+0	0.	13:38 min/km
Yhteistulos		3:41:03	+0	25/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	4:48	+1:35	21.	4:48	+1:35	21.	362 m	13:15 min/km
2	232	8:51	+3:36	18.	4:03	+2:01	22.	267 m	15:10 min/km
3	264	12:11	+4:01	15.	3:20	+29	9.	335 m	9:57 min/km
4	313	28:46	+17:00	27.	16:35	+13:48	29.	289 m	57:22 min/km
5	311	32:07	+16:51	27.	3:21	+47	12.	337 m	9:56 min/km
6	337	39:12	+19:40	26.	7:05	+2:49	24.	573 m	12:21 min/km
7	291	45:46	+21:07	26.	6:34	+1:27	13.	747 m	8:47 min/km
8	280	50:07	+21:32	25.	4:21	+48	11.	446 m	9:45 min/km
9	267	53:11	+21:28	24.	3:04	+21	5.	342 m	8:58 min/km
10	100	54:16	+21:35	24.	1:05	+7	3.	265 m	4:05 min/km
11	4000	54:32	+21:37	24.	16	+2	6.	0

D40A

2673 Heli Murto, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	1:18:08	+0	0.	13:28 min/km
Yhteistulos		2:46:31	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	141	8:32	+3:05	23.	8:32	+3:05	23.	758 m	11:15 min/km
2	164	17:33	+8:55	31.	9:01	+6:16	30.	393 m	22:56 min/km
3	178	22:06	+10:28	30.	4:33	+1:33	26.	455 m	10:00 min/km
4	122	28:30	+14:04	30.	6:24	+3:50	30.	257 m	24:54 min/km
5	151	37:45	+18:53	31.	9:15	+5:06	31.	421 m	21:58 min/km
6	105	50:15	+23:30	30.	12:30	+5:13	28.	934 m	13:22 min/km
7	71	56:17	+25:05	30.	6:02	+1:48	25.	527 m	11:26 min/km
8	61	1:05:35	+28:00	30.	9:18	+3:14	23.	588 m	15:48 min/km
9	163	1:09:14	+27:18	30.	3:39	+4	2.	348 m	10:29 min/km
10	52	1:12:22	+27:39	30.	3:08	+52	22.	320 m	9:47 min/km
11	46	1:15:58	+28:38	30.	3:36	+1:06	20.	429 m	8:23 min/km
12	100	1:17:52	+28:47	30.	1:54	+25	13.	308 m	6:10 min/km
13	4000	1:18:08	+28:47	29.	16	+2	9.	0

D40A

2673 Heli Murto, Rajamäen Rykmentti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,4 km	1:28:23	+0	0.	16:22 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	4:23	+1:17	23.	4:23	+1:17	23.	541 m	8:06 min/km
2	93	16:52	+10:46	29.	12:29	+9:32	29.	388 m	32:10 min/km
3	97	23:25	+13:40	29.	6:33	+2:58	28.	379 m	17:16 min/km
4	102	35:54	+19:57	27.	12:29	+6:22	24.	588 m	21:13 min/km
5	92	45:24	+27:07	28.	9:30	+7:21	28.	247 m	38:27 min/km
6	182	51:07	+27:29	28.	5:43	+1:10	10.	524 m	10:54 min/km
7	85	52:58	+26:39	28.	1:51	+13	3.	186 m	9:56 min/km
8	170	1:01:51	+29:09	28.	8:53	+2:37	17.	701 m	12:40 min/km
9	165	1:11:12	+33:55	28.	9:21	+5:13	28.	548 m	17:03 min/km
10	41	1:21:00	+40:59	28.	9:48	+7:04	28.	377 m	25:59 min/km
11	36	1:25:54	+41:51	28.	4:54	+57	13.	550 m	8:54 min/km
12	48	1:27:14	+41:53	28.	1:20	+10	5.	191 m	6:58 min/km
13	100	1:28:04	+41:58	28.	50	+10	12.	143 m	5:49 min/km
14	4000	1:28:23	+42:00	28.	19	+5	23.	0