49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D40A

2676 Kirsi Niskanen, Vehkalahden Veikot, FIN

4. päivä

Maali:	4,8 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	316	8:58	+5:55		8:58	+5:55		468 m	19:09 min/km
2	298	13:32	+6:19		4:34	+26		487 m	9:22 min/km
3	293	17:39	+7:28		4:07	+1:09		240 m	17:09 min/km
4	334	27:28	+8:42		9:49	+1:43		909 m	10:47 min/km
5	208	30:02	+8:27		2:34	+18		313 m	8:12 min/km
6	219	32:46	+8:48		2:44	+21		324 m	8:26 min/km
7								426 m
8	276	52:21	+17:15					772 m
9	271	55:26	+18:28		3:05	+1:28		239 m	12:54 min/km
10	268	59:17	+19:09		3:51	+41		382 m	10:04 min/km
11	100	1:00:42	+19:35		1:25	+28		203 m	6:58 min/km
12	4000	1:01:00	+19:39		18	+5		0

D40A

2676 Kirsi Niskanen, Vehkalahden Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	4,0 km	56:39	+0	0.	14:09 min/km
Yhteistulos		3:07:25	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	24:25	+21:12	29.	24:25	+21:12	29.	362 m	1:07:26 min/km
2	232	26:44	+21:29	29.	2:19	+17	5.	267 m	8:40 min/km
3	264	29:35	+21:25	29.	2:51		1.	335 m	8:30 min/km
4	313	35:59	+24:13	29.	6:24	+3:37	23.	289 m	22:08 min/km
5	311	38:33	+23:17	29.	2:34		1.	337 m	7:36 min/km
6	337	42:57	+23:25	28.	4:24	+8	2.	573 m	7:40 min/km
7	291	48:46	+24:07	28.	5:49	+42	7.	747 m	7:47 min/km
8	280	52:40	+24:05	28.	3:54	+21	5.	446 m	8:44 min/km
9	267	55:23	+23:40	28.	2:43		1.	342 m	7:56 min/km
10	100	56:25	+23:44	27.	1:02	+4	2.	265 m	3:53 min/km
11	4000	56:39	+23:44	27.	14		1.	0

D40A

2676 Kirsi Niskanen, Vehkalahden Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,8 km	58:38	+0	0.	10:06 min/km
Yhteistulos		2:10:46	+0	18/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	141	8:02	+2:35	21.	8:02	+2:35	21.	758 m	10:35 min/km
2	164	11:00	+2:22	13.	2:58	+13	4.	393 m	7:32 min/km
3	178	14:17	+2:39	10.	3:17	+17	10.	455 m	7:12 min/km
4	122	17:10	+2:44	8.	2:53	+19	6.	257 m	11:13 min/km
5	151	21:24	+2:32	7.	4:14	+5	2.	421 m	10:03 min/km
6	105	31:08	+4:23	7.	9:44	+2:27	21.	934 m	10:25 min/km
7	71	35:46	+4:34	7.	4:38	+24	4.	527 m	8:47 min/km
8	61	44:02	+6:27	7.	8:16	+2:12	13.	588 m	14:03 min/km
9	163	48:46	+6:50	7.	4:44	+1:09	10.	348 m	13:36 min/km
10	52	51:40	+6:57	6.	2:54	+38	14.	320 m	9:03 min/km
11	46	56:36	+9:16	11.	4:56	+2:26	32.	429 m	11:29 min/km
12	100	58:23	+9:18	10.	1:47	+18	5.	308 m	5:47 min/km
13	4000	58:38	+9:17	10.	15	+1	3.	0

D40A

2676 Kirsi Niskanen, Vehkalahden Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	5,4 km	1:12:08	+0	0.	13:21 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	5:37	+2:31	27.	5:37	+2:31	27.	541 m	10:22 min/km
2	93	15:20	+9:14	28.	9:43	+6:46	28.	388 m	25:02 min/km
3	97	19:03	+9:18	28.	3:43	+8	4.	379 m	9:48 min/km
4	102	42:57	+27:00	28.	23:54	+17:47	28.	588 m	40:38 min/km
5	92	45:06	+26:49	27.	2:09		1.	247 m	8:42 min/km
6	182	49:39	+26:01	27.	4:33		1.	524 m	8:40 min/km
7	85	51:21	+25:02	26.	1:42	+4	2.	186 m	9:08 min/km
8	170	57:42	+25:00	26.	6:21	+5	2.	701 m	9:03 min/km
9	165	1:02:48	+25:31	26.	5:06	+58	12.	548 m	9:18 min/km
10	41	1:05:49	+25:48	26.	3:01	+17	4.	377 m	8:00 min/km
11	36	1:09:55	+25:52	25.	4:06	+9	3.	550 m	7:27 min/km
12	48	1:11:06	+25:45	24.	1:11	+1	2.	191 m	6:11 min/km
13	100	1:11:49	+25:43	24.	43	+3	2.	143 m	5:00 min/km
14	4000	1:12:08	+25:45	24.	19	+5	23.	0