49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D60A

2711 Arja Nurminen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,4 km	41:37	+0	0.	12:14 min/km
Yhteistulos		2:51:14	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:33		1.	1:33		1.	166 m	9:20 min/km
2	318	4:01		1.	2:28	+8	2.	360 m	6:51 min/km
3	320	7:57	+46	3.	3:56	+1:05	9.	291 m	13:30 min/km
4	304	15:05	+2:28	3.	7:08	+2:48	5.	373 m	19:07 min/km
5	291	20:54	+3:03	4.	5:49	+1:14	4.	445 m	13:04 min/km
6	281	26:45	+4:31	4.	5:51	+2:10	14.	382 m	15:18 min/km
7	271	33:25	+5:38	4.	6:40	+1:20	6.	478 m	13:56 min/km
8	270	35:56	+5:53	4.	2:31	+30	7.	221 m	11:23 min/km
9	266	39:53	+6:13	4.	3:57	+27	5.	405 m	9:45 min/km
10	100	41:17	+6:16	4.	1:24	+11	7.	232 m	6:02 min/km
11	4000	41:37	+6:15	4.	20	+4	6.	0

D60A

2711 Arja Nurminen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,1 km	43:24	+0	0.	14:00 min/km
Yhteistulos		2:09:37	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	6:20	+2:05	9.	6:20	+2:05	9.	371 m	17:04 min/km
2	237	15:28	+6:34	11.	9:08	+4:29	14.	424 m	21:32 min/km
3	264	16:41	+6:34	7.	1:13	+5	3.	111 m	10:57 min/km
4	208	24:38	+10:12	7.	7:57	+3:38	14.	398 m	19:58 min/km
5	334	27:59	+10:21	7.	3:21	+9	2.	313 m	10:42 min/km
6	275	35:03	+11:19	6.	7:04	+58	4.	697 m	10:08 min/km
7	273	38:07	+12:14	5.	3:04	+55	7.	216 m	14:11 min/km
8	100	43:04	+12:47	4.	4:57	+43	6.	523 m	9:27 min/km
9	4000	43:24	+12:48	4.	20	+3	7.	0

D60A

2711 Arja Nurminen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,4 km	42:22	+0	0.	9:37 min/km
Yhteistulos		1:26:13	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:44	+41	3.	2:44	+41	3.	274 m	9:58 min/km
2	106	7:03	+23	2.	4:19	+9	2.	536 m	8:03 min/km
3	107	10:12	+1:09	2.	3:09	+52	5.	314 m	10:01 min/km
4	90	14:25	+1:41	3.	4:13	+32	4.	392 m	10:45 min/km
5	184	17:57	+1:51	2.	3:32	+10	2.	381 m	9:16 min/km
6	78	21:47	+3:33	3.	3:50	+1:42	9.	294 m	13:02 min/km
7	67	27:49	+4:20	2.	6:02	+47	3.	542 m	11:07 min/km
8	57	34:37	+5:04	3.	6:48	+1:07	4.	617 m	11:01 min/km
9	165	36:39	+5:21	3.	2:02	+17	5.	214 m	9:30 min/km
10	49	39:29	+5:32	2.	2:50	+11	2.	364 m	7:47 min/km
11	31	41:21	+5:44	2.	1:52	+12	3.	219 m	8:31 min/km
12	100	42:04	+5:45	2.	43	+4	3.	138 m	5:11 min/km
13	4000	42:22	+5:45	2.	18	+2	4.	0

D60A

2711 Arja Nurminen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,0 km	43:51	+0	0.	10:57 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	4:52	+34	3.	4:52	+34	3.	561 m	8:40 min/km
2	83	9:51	+1:44	3.	4:59	+1:10	7.	426 m	11:41 min/km
3	157	16:57	+1:31	3.	7:06	+31	3.	717 m	9:54 min/km
4	145	25:46	+3:03	3.	8:49	+1:32	5.	659 m	13:22 min/km
5	64	31:12	+4:12	3.	5:26	+1:09	8.	326 m	16:40 min/km
6	166	37:04	+4:37	3.	5:52	+1:22	4.	423 m	13:52 min/km
7	46	41:15	+5:02	3.	4:11	+25	4.	483 m	8:39 min/km
8	100	43:34	+5:14	3.	2:19	+24	3.	308 m	7:31 min/km
9	4000	43:51	+5:16	3.	17	+2	2.	0