49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D60A

2714 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,4 km	45:46	+0	0.	13:27 min/km
Yhteistulos		3:09:57	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:43	+1:10	14.	2:43	+1:10	14.	166 m	16:21 min/km
2	318	5:51	+1:50	11.	3:08	+48	6.	360 m	8:42 min/km
3	320	9:29	+2:18	5.	3:38	+47	5.	291 m	12:29 min/km
4	304	18:37	+6:00	8.	9:08	+4:48	10.	373 m	24:29 min/km
5	291	24:47	+6:56	8.	6:10	+1:35	7.	445 m	13:51 min/km
6	281	30:02	+7:48	8.	5:15	+1:34	7.	382 m	13:44 min/km
7	271	37:14	+9:27	9.	7:12	+1:52	9.	478 m	15:03 min/km
8	270	39:40	+9:37	8.	2:26	+25	5.	221 m	11:00 min/km
9	266	44:06	+10:26	8.	4:26	+56	7.	405 m	10:56 min/km
10	100	45:30	+10:29	7.	1:24	+11	7.	232 m	6:02 min/km
11	4000	45:46	+10:24	7.	16		1.	0

D60A

2714 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,1 km	43:16	+0	0.	13:57 min/km
Yhteistulos		2:24:11	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	234	5:31	+1:16	5.	5:31	+1:16	5.	371 m	14:52 min/km
2	237	13:33	+4:39	7.	8:02	+3:23	12.	424 m	18:56 min/km
3	264	15:01	+4:54	3.	1:28	+20	8.	111 m	13:12 min/km
4	208	19:52	+5:26	2.	4:51	+32	5.	398 m	12:11 min/km
5	334	23:47	+6:09	2.	3:55	+43	7.	313 m	12:30 min/km
6	275	32:12	+8:28	3.	8:25	+2:19	9.	697 m	12:04 min/km
7	273	37:25	+11:32	3.	5:13	+3:04	18.	216 m	24:09 min/km
8	100	42:57	+12:40	3.	5:32	+1:18	8.	523 m	10:34 min/km
9	4000	43:16	+12:40	3.	19	+2	4.	0

D60A

2714 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,4 km	50:01	+0	0.	11:22 min/km
Yhteistulos		1:40:55	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	3:22	+1:19	14.	3:22	+1:19	14.	274 m	12:17 min/km
2	106	9:46	+3:06	10.	6:24	+2:14	11.	536 m	11:56 min/km
3	107	13:37	+4:34	10.	3:51	+1:34	9.	314 m	12:15 min/km
4	90	18:21	+5:37	8.	4:44	+1:03	7.	392 m	12:04 min/km
5	184	22:33	+6:27	7.	4:12	+50	4.	381 m	11:01 min/km
6	78	25:14	+7:00	4.	2:41	+33	4.	294 m	9:07 min/km
7	67	33:19	+9:50	5.	8:05	+2:50	10.	542 m	14:54 min/km
8	57	40:53	+11:20	5.	7:34	+1:53	6.	617 m	12:15 min/km
9	165	43:06	+11:48	5.	2:13	+28	8.	214 m	10:21 min/km
10	49	46:34	+12:37	5.	3:28	+49	6.	364 m	9:31 min/km
11	31	48:58	+13:21	5.	2:24	+44	10.	219 m	10:57 min/km
12	100	49:42	+13:23	5.	44	+5	4.	138 m	5:18 min/km
13	4000	50:01	+13:24	5.	19	+3	8.	0

D60A

2714 Anja Siuko, Suunta-Sepot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,0 km	50:54	+0	0.	12:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	6:06	+1:48	9.	6:06	+1:48	9.	561 m	10:52 min/km
2	83	13:00	+4:53	10.	6:54	+3:05	11.	426 m	16:11 min/km
3	157	21:41	+6:15	10.	8:41	+2:06	9.	717 m	12:06 min/km
4	145	31:08	+8:25	8.	9:27	+2:10	8.	659 m	14:20 min/km
5	64	36:13	+9:13	7.	5:05	+48	5.	326 m	15:35 min/km
6	166	42:57	+10:30	6.	6:44	+2:14	9.	423 m	15:55 min/km
7	46	47:53	+11:40	7.	4:56	+1:10	6.	483 m	10:12 min/km
8	100	50:34	+12:14	7.	2:41	+46	10.	308 m	8:42 min/km
9	4000	50:54	+12:19	7.	20	+5	7.	0