49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H50AL

3009 Kyösti Karttunen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,8 km	46:34	+0	0.	9:42 min/km
Yhteistulos		3:21:36	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	226	3:58	+52	14.	3:58	+52	14.	548 m	7:14 min/km
2	320	5:22	+1:06	14.	1:24	+37	18.	134 m	10:26 min/km
3	297	11:05	+1:45	9.	5:43	+40	7.	429 m	13:19 min/km
4	310	14:07	+1:48	9.	3:02	+18	5.	321 m	9:26 min/km
5	204	16:52	+1:56	8.	2:45	+9	8.	392 m	7:00 min/km
6	201	22:24	+2:33	8.	5:32	+1:00	14.	590 m	9:22 min/km
7	210	24:10	+2:44	8.	1:46	+16	12.	138 m	12:48 min/km
8	302	29:27	+3:17	8.	5:17	+1:26	12.	434 m	12:10 min/km
9	299	32:17	+3:45	9.	2:50	+54	19.	219 m	12:56 min/km
10	294	37:54	+4:27	10.	5:37	+1:47	13.	471 m	11:55 min/km
11	209	40:23	+4:41	10.	2:29	+26	8.	257 m	9:39 min/km
12	280	42:29	+4:45	10.	2:06	+23	10.	213 m	9:51 min/km
13	100	46:14	+4:49	10.	3:45	+24	5.	607 m	6:10 min/km
14	4000	46:34	+4:58	10.	20	+9	20.	0

H50AL

3009 Kyösti Karttunen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,9 km	44:56	+0	0.	11:31 min/km
Yhteistulos		2:35:02	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	232	2:15	+41	14.	2:15	+41	14.	175 m	12:51 min/km
2	238	6:48	+2:21	14.	4:33	+2:08	19.	327 m	13:54 min/km
3	250	8:50	+2:28	11.	2:02	+19	7.	234 m	8:41 min/km
4	311	17:46	+8:24	21.	8:56	+6:03	28.	383 m	23:19 min/km
5	256	20:56	+9:00	20.	3:10	+36	9.	392 m	8:04 min/km
6	262	24:22	+9:34	19.	3:26	+34	8.	347 m	9:53 min/km
7	337	27:10	+10:37	20.	2:48	+1:18	26.	203 m	13:47 min/km
8	275	38:05	+15:05	22.	10:55	+4:28	26.	1000 m	10:55 min/km
9	287	41:22	+15:33	21.	3:17	+46	9.	347 m	9:27 min/km
10	100	44:34	+15:58	20.	3:12	+42	20.	385 m	8:18 min/km
11	4000	44:56	+16:06	20.	22	+12	25.	0

H50AL

3009 Kyösti Karttunen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	5,4 km	55:05	+0	0.	10:12 min/km
Yhteistulos		1:50:06	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	182	1:59	+34	8.	1:59	+34	8.	226 m	8:46 min/km
2	156	11:22	+2:37	9.	9:23	+2:03	12.	1248 m	7:31 min/km
3	122	14:58	+3:07	7.	3:36	+34	6.	389 m	9:15 min/km
4	177	17:38	+3:47	5.	2:40	+40	10.	276 m	9:39 min/km
5	159	22:26	+5:23	10.	4:48	+1:36	26.	441 m	10:53 min/km
6	149	27:34	+6:25	9.	5:08	+1:02	11.	552 m	9:17 min/km
7	70	35:36	+7:56	7.	8:02	+1:31	7.	633 m	12:41 min/km
8	169	38:33	+8:02	7.	2:57	+6	3.	293 m	10:04 min/km
9	52	48:29	+13:45	13.	9:56	+5:43	27.	584 m	17:00 min/km
10	45	51:53	+15:08	15.	3:24	+1:34	28.	307 m	11:04 min/km
11	47	53:47	+15:40	15.	1:54	+41	27.	215 m	8:50 min/km
12	100	54:44	+15:49	15.	57	+16	12.	165 m	5:45 min/km
13	4000	55:05	+15:55	15.	21	+12	22.	0

H50AL

3009 Kyösti Karttunen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,9 km	55:01	+0	0.	11:13 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	3:39	+28	6.	3:39	+28	6.	568 m	6:25 min/km
2	56	9:43	+3:04	14.	6:04	+2:44	20.	480 m	12:38 min/km
3	173	12:56	+3:26	14.	3:13	+59	17.	327 m	9:50 min/km
4	55	16:11	+4:04	14.	3:15	+38	9.	353 m	9:12 min/km
5	139	30:26	+11:57	24.	14:15	+8:00	25.	643 m	22:09 min/km
6	152	34:43	+12:50	20.	4:17	+1:18	13.	326 m	13:08 min/km
7	165	40:34	+13:34	13.	5:51	+44	2.	581 m	10:04 min/km
8	41	44:44	+14:51	13.	4:10	+1:30	19.	377 m	11:03 min/km
9	158	51:08	+17:00	16.	6:24	+2:25	24.	581 m	11:00 min/km
10	32	53:30	+16:47	14.	2:22	+11	3.	317 m	7:27 min/km
11	100	54:41	+16:51	14.	1:11	+13	9.	220 m	5:22 min/km
12	4000	55:01	+16:54	14.	20	+10	19.	0