49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3143 Tapio Alanko, Perhon Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	42:09	+0	0.	11:23 min/km
Yhteistulos		2:37:04	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	4:04		1.	4:04		1.	512 m	7:56 min/km
2	328	6:26		1.	2:22		1.	356 m	6:38 min/km
3	227	8:31		1.	2:05		1.	208 m	10:00 min/km
4	303	12:51		1.	4:20	+33	5.	441 m	9:49 min/km
5	293	26:50	+7:51	25.	13:59	+7:59	44.	450 m	31:04 min/km
6	280	31:38	+7:50	18.	4:48	+4	2.	526 m	9:07 min/km
7	338	34:46	+7:33	12.	3:08		1.	261 m	12:00 min/km
8	270	38:45	+7:07	8.	3:59		1.	415 m	9:35 min/km
9	200	41:00	+7:15	6.	2:15	+13	3.	305 m	7:22 min/km
10	100	41:48	+7:17	6.	48	+4	8.	139 m	5:45 min/km
11	4000	42:09	+7:22	6.	21	+8	29.	0

H65AL

3143 Tapio Alanko, Perhon Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	45:54	+0	0.	13:30 min/km
Yhteistulos		1:54:55	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	5:07	+53	5.	5:07	+53	5.	383 m	13:21 min/km
2	237	19:11	+11:31	34.	14:04	+11:25	48.	298 m	47:12 min/km
3	247	23:13	+11:50	29.	4:02	+34	8.	421 m	9:34 min/km
4	312	29:44	+12:13	22.	6:31	+44	9.	596 m	10:56 min/km
5	276	38:02	+11:33	18.	8:18	+39	10.	772 m	10:45 min/km
6	271	40:48	+11:21	15.	2:46	+48	12.	239 m	11:34 min/km
7	287	42:56	+11:20	13.	2:08	+20	15.	209 m	10:12 min/km
8	100	45:35	+11:19	12.	2:39		1.	385 m	6:52 min/km
9	4000	45:54	+11:22	12.	19	+4	23.	0

H65AL

3143 Tapio Alanko, Perhon Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	40:38	+0	0.	10:58 min/km
Yhteistulos		1:09:01	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:33	+18	4.	2:33	+18	4.	287 m	8:53 min/km
2	150	8:13	+1:10	10.	5:40	+1:15	21.	596 m	9:30 min/km
3	106	11:08	+1:24	7.	2:55	+14	2.	372 m	7:50 min/km
4	104	12:50	+36	3.	1:42	+8	3.	187 m	9:05 min/km
5	70	18:56		1.	6:06		1.	670 m	9:06 min/km
6	170	26:27	+1:51	7.	7:31	+3:07	38.	355 m	21:10 min/km
7	166	36:14	+6:16	17.	9:47	+5:30	43.	497 m	19:41 min/km
8	31	39:43	+5:51	12.	3:29		1.	542 m	6:25 min/km
9	100	40:20	+5:52	12.	37	+1	2.	138 m	4:28 min/km
10	4000	40:38	+5:57	12.	18	+5	17.	0

H65AL

3143 Tapio Alanko, Perhon Kiri, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	28:23	+0	0.	8:20 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	3:48		1.	3:48		1.	569 m	6:40 min/km
2	82	7:38	+6	2.	3:50	+38	7.	401 m	9:33 min/km
3	173	9:56		1.	2:18	+16	5.	271 m	8:29 min/km
4	67	14:18	+20	2.	4:22	+21	4.	445 m	9:48 min/km
5	169	16:31	+28	2.	2:13	+10	3.	214 m	10:21 min/km
6	186	21:41	+33	2.	5:10	+5	2.	574 m	9:00 min/km
7	43	23:54	+42	2.	2:13	+11	8.	255 m	8:41 min/km
8	48	27:14	+40	2.	3:20	+10	3.	491 m	6:47 min/km
9	100	28:08	+48	2.	54	+12	9.	143 m	6:17 min/km
10	4000	28:23	+49	2.	15	+1	4.	0