49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3146 Matti Espo, Kouvolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	57:57	+0	0.	15:39 min/km
Yhteistulos		3:10:53	+0	25/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	16:51	+12:47	46.	16:51	+12:47	46.	512 m	32:54 min/km
2	328	19:50	+13:24	46.	2:59	+37	10.	356 m	8:22 min/km
3	227	22:10	+13:39	45.	2:20	+15	5.	208 m	11:13 min/km
4	303	27:32	+14:41	43.	5:22	+1:35	26.	441 m	12:10 min/km
5	293	33:51	+14:52	35.	6:19	+19	4.	450 m	14:02 min/km
6	280	41:16	+17:28	35.	7:25	+2:41	34.	526 m	14:06 min/km
7	338	47:27	+20:14	36.	6:11	+3:03	36.	261 m	23:41 min/km
8	270	53:31	+21:53	35.	6:04	+2:05	31.	415 m	14:37 min/km
9	200	56:33	+22:48	34.	3:02	+1:00	25.	305 m	9:56 min/km
10	100	57:35	+23:04	34.	1:02	+18	34.	139 m	7:26 min/km
11	4000	57:57	+23:10	34.	22	+9	34.	0

H65AL

3146 Matti Espo, Kouvolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	57:29	+0	0.	16:54 min/km
Yhteistulos		2:12:56	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	16:05	+11:51	42.	16:05	+11:51	42.	383 m	41:59 min/km
2	237	23:41	+16:01	43.	7:36	+4:57	39.	298 m	25:30 min/km
3	247	27:28	+16:05	39.	3:47	+19	4.	421 m	8:59 min/km
4	312	35:09	+17:38	35.	7:41	+1:54	25.	596 m	12:53 min/km
5	276	43:25	+16:56	30.	8:16	+37	8.	772 m	10:42 min/km
6	271	51:52	+22:25	39.	8:27	+6:29	47.	239 m	35:21 min/km
7	287	53:50	+22:14	38.	1:58	+10	8.	209 m	9:24 min/km
8	100	57:11	+22:55	38.	3:21	+42	14.	385 m	8:42 min/km
9	4000	57:29	+22:57	38.	18	+3	16.	0

H65AL

3146 Matti Espo, Kouvolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	41:08	+0	0.	11:07 min/km
Yhteistulos		1:15:27	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	3:19	+1:04	19.	3:19	+1:04	19.	287 m	11:33 min/km
2	150	8:52	+1:49	13.	5:33	+1:08	17.	596 m	9:18 min/km
3	106	16:17	+6:33	34.	7:25	+4:44	47.	372 m	19:56 min/km
4	104	18:06	+5:52	32.	1:49	+15	7.	187 m	9:42 min/km
5	70	25:05	+6:09	23.	6:59	+53	5.	670 m	10:25 min/km
6	170	30:55	+6:19	21.	5:50	+1:26	25.	355 m	16:25 min/km
7	166	36:07	+6:09	16.	5:12	+55	4.	497 m	10:27 min/km
8	31	40:07	+6:15	15.	4:00	+31	5.	542 m	7:22 min/km
9	100	40:52	+6:24	15.	45	+9	19.	138 m	5:26 min/km
10	4000	41:08	+6:27	15.	16	+3	4.	0

H65AL

3146 Matti Espo, Kouvolan Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	34:19	+0	0.	10:05 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	5:03	+1:15	27.	5:03	+1:15	27.	569 m	8:52 min/km
2	82	9:30	+1:58	26.	4:27	+1:15	25.	401 m	11:05 min/km
3	173	13:45	+3:49	29.	4:15	+2:13	36.	271 m	15:40 min/km
4								445 m
5	169	21:01	+4:58	18.				214 m
6	186	26:53	+5:45	11.	5:52	+47	8.	574 m	10:13 min/km
7	43	29:05	+5:53	10.	2:12	+10	5.	255 m	8:37 min/km
8	48	33:03	+6:29	12.	3:58	+48	19.	491 m	8:04 min/km
9	100	34:00	+6:40	12.	57	+15	20.	143 m	6:38 min/km
10	4000	34:19	+6:45	12.	19	+5	24.	0