49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3170 Martti Lappalainen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	40:19	+0	0.	10:53 min/km
Yhteistulos		2:26:44	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	5:15	+1:11	13.	5:15	+1:11	13.	512 m	10:15 min/km
2	328	7:53	+1:27	4.	2:38	+16	4.	356 m	7:23 min/km
3	227	10:44	+2:13	6.	2:51	+46	28.	208 m	13:42 min/km
4	303	15:18	+2:27	5.	4:34	+47	9.	441 m	10:21 min/km
5	293	21:41	+2:42	3.	6:23	+23	5.	450 m	14:11 min/km
6	280	27:05	+3:17	3.	5:24	+40	7.	526 m	10:15 min/km
7	338	32:00	+4:47	3.	4:55	+1:47	23.	261 m	18:50 min/km
8	270	36:37	+4:59	3.	4:37	+38	6.	415 m	11:07 min/km
9	200	39:08	+5:23	3.	2:31	+29	10.	305 m	8:15 min/km
10	100	40:01	+5:30	3.	53	+9	21.	139 m	6:21 min/km
11	4000	40:19	+5:32	3.	18	+5	11.	0

H65AL

3170 Martti Lappalainen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	41:01	+0	0.	12:03 min/km
Yhteistulos		1:46:25	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	4:45	+31	3.	4:45	+31	3.	383 m	12:24 min/km
2	237	7:43	+3	2.	2:58	+19	2.	298 m	9:57 min/km
3	247	11:23		1.	3:40	+12	3.	421 m	8:42 min/km
4	312	17:31		1.	6:08	+21	5.	596 m	10:17 min/km
5	276	30:28	+3:59	6.	12:57	+5:18	40.	772 m	16:46 min/km
6	271	35:42	+6:15	7.	5:14	+3:16	42.	239 m	21:53 min/km
7	287	37:38	+6:02	5.	1:56	+8	6.	209 m	9:15 min/km
8	100	40:43	+6:27	5.	3:05	+26	5.	385 m	8:00 min/km
9	4000	41:01	+6:29	5.	18	+3	16.	0

H65AL

3170 Martti Lappalainen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	35:38	+0	0.	9:37 min/km
Yhteistulos		1:05:24	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:53	+38	10.	2:53	+38	10.	287 m	10:02 min/km
2	150	7:42	+39	6.	4:49	+24	3.	596 m	8:04 min/km
3	106	10:40	+56	2.	2:58	+17	3.	372 m	7:58 min/km
4	104	12:14		1.	1:34		1.	187 m	8:22 min/km
5	70	20:19	+1:23	4.	8:05	+1:59	21.	670 m	12:03 min/km
6	170	24:57	+21	4.	4:38	+14	5.	355 m	13:03 min/km
7	166	30:26	+28	2.	5:29	+1:12	7.	497 m	11:01 min/km
8	31	34:36	+44	2.	4:10	+41	8.	542 m	7:41 min/km
9	100	35:21	+53	2.	45	+9	19.	138 m	5:26 min/km
10	4000	35:38	+57	2.	17	+4	9.	0

H65AL

3170 Martti Lappalainen, Navi, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	29:46	+0	0.	8:45 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	4:22	+34	8.	4:22	+34	8.	569 m	7:40 min/km
2	82	8:26	+54	8.	4:04	+52	14.	401 m	10:08 min/km
3	173	10:39	+43	5.	2:13	+11	3.	271 m	8:10 min/km
4	67	14:58	+1:00	3.	4:19	+18	3.	445 m	9:42 min/km
5	169	17:11	+1:08	4.	2:13	+10	3.	214 m	10:21 min/km
6	186	22:49	+1:41	3.	5:38	+33	5.	574 m	9:48 min/km
7	43	25:07	+1:55	3.	2:18	+16	12.	255 m	9:01 min/km
8	48	28:43	+2:09	3.	3:36	+26	9.	491 m	7:19 min/km
9	100	29:32	+2:12	3.	49	+7	5.	143 m	5:42 min/km
10	4000	29:46	+2:12	3.	14		1.	0