49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3177 Henrik Nylund, IK Falken, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	43:06	+0	0.	11:38 min/km
Yhteistulos		3:06:38	+0	21/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	4:50	+46	7.	4:50	+46	7.	512 m	9:26 min/km
2	328	8:36	+2:10	11.	3:46	+1:24	28.	356 m	10:34 min/km
3	227	11:27	+2:56	14.	2:51	+46	28.	208 m	13:42 min/km
4	303	16:35	+3:44	16.	5:08	+1:21	23.	441 m	11:38 min/km
5	293	23:25	+4:26	11.	6:50	+50	11.	450 m	15:11 min/km
6	280	29:38	+5:50	12.	6:13	+1:29	20.	526 m	11:49 min/km
7	338	33:24	+6:11	8.	3:46	+38	6.	261 m	14:25 min/km
8	270	39:05	+7:27	9.	5:41	+1:42	24.	415 m	13:41 min/km
9	200	41:56	+8:11	10.	2:51	+49	20.	305 m	9:20 min/km
10	100	42:48	+8:17	10.	52	+8	19.	139 m	6:14 min/km
11	4000	43:06	+8:19	10.	18	+5	11.	0

H65AL

3177 Henrik Nylund, IK Falken, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	56:40	+0	0.	16:40 min/km
Yhteistulos		2:23:32	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	14:12	+9:58	38.	14:12	+9:58	38.	383 m	37:04 min/km
2	237	20:44	+13:04	36.	6:32	+3:53	34.	298 m	21:55 min/km
3	247	25:51	+14:28	34.	5:07	+1:39	19.	421 m	12:09 min/km
4	312	34:04	+16:33	32.	8:13	+2:26	31.	596 m	13:47 min/km
5	276	45:22	+18:53	35.	11:18	+3:39	34.	772 m	14:38 min/km
6	271	48:53	+19:26	36.	3:31	+1:33	32.	239 m	14:42 min/km
7	287	51:37	+20:01	36.	2:44	+56	36.	209 m	13:04 min/km
8	100	56:18	+22:02	36.	4:41	+2:02	42.	385 m	12:09 min/km
9	4000	56:40	+22:08	36.	22	+7	34.	0

H65AL

3177 Henrik Nylund, IK Falken, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	49:32	+0	0.	13:23 min/km
Yhteistulos		1:26:52	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	3:38	+1:23	27.	3:38	+1:23	27.	287 m	12:39 min/km
2	150	9:49	+2:46	22.	6:11	+1:46	29.	596 m	10:22 min/km
3	106	13:20	+3:36	17.	3:31	+50	16.	372 m	9:27 min/km
4	104	15:59	+3:45	16.	2:39	+1:05	37.	187 m	14:10 min/km
5	70	30:29	+11:33	38.	14:30	+8:24	47.	670 m	21:38 min/km
6	170	35:32	+10:56	32.	5:03	+39	14.	355 m	14:13 min/km
7	166	43:31	+13:33	30.	7:59	+3:42	39.	497 m	16:03 min/km
8	31	48:25	+14:33	30.	4:54	+1:25	23.	542 m	9:02 min/km
9	100	49:13	+14:45	30.	48	+12	29.	138 m	5:47 min/km
10	4000	49:32	+14:51	30.	19	+6	25.	0

H65AL

3177 Henrik Nylund, IK Falken, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	37:20	+0	0.	10:58 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	5:01	+1:13	26.	5:01	+1:13	26.	569 m	8:48 min/km
2	82	8:55	+1:23	17.	3:54	+42	9.	401 m	9:43 min/km
3	173	11:37	+1:41	13.	2:42	+40	14.	271 m	9:57 min/km
4	67	17:01	+3:03	9.	5:24	+1:23	11.	445 m	12:08 min/km
5	169	21:24	+5:21	20.	4:23	+2:20	30.	214 m	20:28 min/km
6	186	28:16	+7:08	21.	6:52	+1:47	22.	574 m	11:57 min/km
7	43	31:08	+7:56	21.	2:52	+50	35.	255 m	11:14 min/km
8	48	35:59	+9:25	24.	4:51	+1:41	40.	491 m	9:52 min/km
9	100	37:00	+9:40	24.	1:01	+19	27.	143 m	7:06 min/km
10	4000	37:20	+9:46	24.	20	+6	32.	0