49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3178 Risto Nyman, Rasti-Jussit, FIN

4. päivä

Maali:	3,7 km		ei läht.

H65AL

3178 Risto Nyman, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	1:20:08	+0	0.	23:34 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	6:37	+2:23	19.	6:37	+2:23	19.	383 m	17:16 min/km
2	237	21:07	+13:27	39.	14:30	+11:51	49.	298 m	48:39 min/km
3	247	28:18	+16:55	41.	7:11	+3:43	37.	421 m	17:03 min/km
4	312	52:31	+35:00	49.	24:13	+18:26	49.	596 m	40:37 min/km
5	276	1:05:58	+39:29	49.	13:27	+5:48	42.	772 m	17:25 min/km
6	271	1:09:15	+39:48	48.	3:17	+1:19	25.	239 m	13:44 min/km
7	287	1:14:59	+43:23	49.	5:44	+3:56	49.	209 m	27:25 min/km
8	100	1:19:40	+45:24	48.	4:41	+2:02	42.	385 m	12:09 min/km
9	4000	1:20:08	+45:36	48.	28	+13	48.	0

H65AL

3178 Risto Nyman, Rasti-Jussit, FIN

2. päivä

Maali:	3,7 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	5:00	+2:45		5:00	+2:45		287 m	17:25 min/km
2	150	12:16	+5:13		7:16	+2:51		596 m	12:11 min/km
3	106	24:01	+14:17		11:45	+9:04		372 m	31:35 min/km
4	104	26:20	+14:06		2:19	+45		187 m	12:23 min/km
5	70	59:26	+40:30		33:06	+27:00		670 m	49:24 min/km
6								355 m
7								497 m
8								542 m
9								138 m
10	4000							0

H65AL

3178 Risto Nyman, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	1:09:07	+0	0.	20:19 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	6:31	+2:43	45.	6:31	+2:43	45.	569 m	11:27 min/km
2	82	18:04	+10:32	52.	11:33	+8:21	54.	401 m	28:48 min/km
3	173	24:48	+14:52	52.	6:44	+4:42	50.	271 m	24:50 min/km
4	67	32:18	+18:20	32.	7:30	+3:29	28.	445 m	16:51 min/km
5	169	35:48	+19:45	50.	3:30	+1:27	26.	214 m	16:21 min/km
6	186	56:16	+35:08	52.	20:28	+15:23	53.	574 m	35:39 min/km
7	43	1:00:25	+37:13	52.	4:09	+2:07	51.	255 m	16:16 min/km
8	48	1:07:17	+40:43	52.	6:52	+3:42	52.	491 m	13:59 min/km
9	100	1:08:37	+41:17	52.	1:20	+38	48.	143 m	9:19 min/km
10	4000	1:09:07	+41:33	52.	30	+16	51.	0