49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3186 Veijo Rissanen, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	43:20	+0	0.	11:42 min/km
Yhteistulos		3:02:51	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	5:20	+1:16	17.	5:20	+1:16	17.	512 m	10:25 min/km
2	328	8:18	+1:52	9.	2:58	+36	9.	356 m	8:20 min/km
3	227	11:08	+2:37	9.	2:50	+45	27.	208 m	13:37 min/km
4	303	15:43	+2:52	7.	4:35	+48	11.	441 m	10:23 min/km
5	293	22:34	+3:35	7.	6:51	+51	12.	450 m	15:13 min/km
6	280	28:00	+4:12	5.	5:26	+42	8.	526 m	10:19 min/km
7	338	33:05	+5:52	6.	5:05	+1:57	26.	261 m	19:28 min/km
8	270	39:26	+7:48	11.	6:21	+2:22	39.	415 m	15:18 min/km
9	200	42:01	+8:16	11.	2:35	+33	12.	305 m	8:28 min/km
10	100	42:59	+8:28	11.	58	+14	30.	139 m	6:57 min/km
11	4000	43:20	+8:33	11.	21	+8	29.	0

H65AL

3186 Veijo Rissanen, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	1:09:03	+0	0.	20:18 min/km
Yhteistulos		2:19:31	+0	27/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	4:50	+36	4.	4:50	+36	4.	383 m	12:37 min/km
2	237	22:25	+14:45	41.	17:35	+14:56	50.	298 m	59:00 min/km
3	247	33:43	+22:20	47.	11:18	+7:50	49.	421 m	26:50 min/km
4	312	44:51	+27:20	46.	11:08	+5:21	44.	596 m	18:40 min/km
5	276	1:00:15	+33:46	46.	15:24	+7:45	46.	772 m	19:56 min/km
6	271	1:03:23	+33:56	45.	3:08	+1:10	22.	239 m	13:06 min/km
7	287	1:05:18	+33:42	45.	1:55	+7	4.	209 m	9:10 min/km
8	100	1:08:41	+34:25	45.	3:23	+44	17.	385 m	8:47 min/km
9	4000	1:09:03	+34:31	45.	22	+7	34.	0

H65AL

3186 Veijo Rissanen, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	39:28	+0	0.	10:40 min/km
Yhteistulos		1:10:28	+0	6/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	2:32	+17	3.	2:32	+17	3.	287 m	8:49 min/km
2	150	7:40	+37	5.	5:08	+43	5.	596 m	8:36 min/km
3	106	10:59	+1:15	5.	3:19	+38	10.	372 m	8:54 min/km
4	104	13:10	+56	6.	2:11	+37	24.	187 m	11:40 min/km
5	70	20:34	+1:38	6.	7:24	+1:18	9.	670 m	11:02 min/km
6	170	29:12	+4:36	14.	8:38	+4:14	41.	355 m	24:19 min/km
7	166	34:01	+4:03	8.	4:49	+32	2.	497 m	9:41 min/km
8	31	38:24	+4:32	7.	4:23	+54	11.	542 m	8:05 min/km
9	100	39:09	+4:41	7.	45	+9	19.	138 m	5:26 min/km
10	4000	39:28	+4:47	7.	19	+6	25.	0

H65AL

3186 Veijo Rissanen, Helsingin Poliisi-Voimailijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	31:00	+0	0.	9:07 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	4:30	+42	11.	4:30	+42	11.	569 m	7:54 min/km
2	82	8:26	+54	8.	3:56	+44	11.	401 m	9:48 min/km
3	173	10:43	+47	6.	2:17	+15	4.	271 m	8:25 min/km
4								445 m
5	169	17:50	+1:47	6.				214 m
6	186	23:10	+2:02	4.	5:20	+15	3.	574 m	9:17 min/km
7	43	25:47	+2:35	4.	2:37	+35	26.	255 m	10:15 min/km
8	48	29:39	+3:05	4.	3:52	+42	17.	491 m	7:52 min/km
9	100	30:39	+3:19	4.	1:00	+18	24.	143 m	6:59 min/km
10	4000	31:00	+3:26	4.	21	+7	40.	0