49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3187 Jouko Roivainen, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	44:37	+0	0.	12:03 min/km
Yhteistulos		2:50:35	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	5:19	+1:15	15.	5:19	+1:15	15.	512 m	10:23 min/km
2	328	8:45	+2:19	12.	3:26	+1:04	22.	356 m	9:38 min/km
3	227	10:54	+2:23	8.	2:09	+4	3.	208 m	10:20 min/km
4	303	15:54	+3:03	11.	5:00	+1:13	22.	441 m	11:20 min/km
5	293	26:35	+7:36	23.	10:41	+4:41	38.	450 m	23:44 min/km
6	280	31:19	+7:31	17.	4:44		1.	526 m	8:59 min/km
7	338	35:48	+8:35	14.	4:29	+1:21	14.	261 m	17:10 min/km
8	270	40:21	+8:43	12.	4:33	+34	5.	415 m	10:57 min/km
9	200	43:28	+9:43	14.	3:07	+1:05	29.	305 m	10:13 min/km
10	100	44:19	+9:48	14.	51	+7	16.	139 m	6:06 min/km
11	4000	44:37	+9:50	14.	18	+5	11.	0

H65AL

3187 Jouko Roivainen, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	37:04	+0	0.	10:54 min/km
Yhteistulos		2:05:58	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	5:36	+1:22	10.	5:36	+1:22	10.	383 m	14:37 min/km
2	237	9:45	+2:05	6.	4:09	+1:30	18.	298 m	13:55 min/km
3	247	13:37	+2:14	4.	3:52	+24	6.	421 m	9:11 min/km
4	312	20:53	+3:22	4.	7:16	+1:29	17.	596 m	12:11 min/km
5	276	28:50	+2:21	3.	7:57	+18	6.	772 m	10:17 min/km
6	271	31:19	+1:52	3.	2:29	+31	7.	239 m	10:23 min/km
7	287	33:24	+1:48	3.	2:05	+17	13.	209 m	9:58 min/km
8	100	36:48	+2:32	3.	3:24	+45	18.	385 m	8:49 min/km
9	4000	37:04	+2:32	3.	16	+1	3.	0

H65AL

3187 Jouko Roivainen, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	49:55	+0	0.	13:29 min/km
Yhteistulos		1:28:54	+0	25/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	4:31	+2:16	37.	4:31	+2:16	37.	287 m	15:44 min/km
2	150	12:51	+5:48	39.	8:20	+3:55	44.	596 m	13:58 min/km
3	106	16:40	+6:56	36.	3:49	+1:08	22.	372 m	10:15 min/km
4	104	18:45	+6:31	33.	2:05	+31	18.	187 m	11:08 min/km
5	70	29:47	+10:51	35.	11:02	+4:56	39.	670 m	16:28 min/km
6	170	36:04	+11:28	33.	6:17	+1:53	28.	355 m	17:41 min/km
7	166	44:04	+14:06	33.	8:00	+3:43	40.	497 m	16:05 min/km
8	31	48:53	+15:01	31.	4:49	+1:20	20.	542 m	8:53 min/km
9	100	49:35	+15:07	31.	42	+6	6.	138 m	5:04 min/km
10	4000	49:55	+15:14	31.	20	+7	30.	0

H65AL

3187 Jouko Roivainen, Vaalan Karhu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	38:59	+0	0.	11:27 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	4:33	+45	13.	4:33	+45	13.	569 m	7:59 min/km
2	82	8:41	+1:09	13.	4:08	+56	18.	401 m	10:18 min/km
3	173	11:15	+1:19	9.	2:34	+32	11.	271 m	9:28 min/km
4	67	16:18	+2:20	7.	5:03	+1:02	9.	445 m	11:20 min/km
5	169	19:17	+3:14	13.	2:59	+56	17.	214 m	13:56 min/km
6	186	31:51	+10:43	30.	12:34	+7:29	46.	574 m	21:53 min/km
7	43	34:08	+10:56	28.	2:17	+15	10.	255 m	8:57 min/km
8	48	37:41	+11:07	27.	3:33	+23	7.	491 m	7:13 min/km
9	100	38:42	+11:22	27.	1:01	+19	27.	143 m	7:06 min/km
10	4000	38:59	+11:25	27.	17	+3	9.	0