49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H65AL

3195 Kalevi Tapaninaho, Oulun NMKY:n Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,7 km	1:01:46	+0	0.	16:41 min/km
Yhteistulos		3:26:08	+0	32/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	5:41	+1:37	22.	5:41	+1:37	22.	512 m	11:06 min/km
2	328	9:05	+2:39	20.	3:24	+1:02	21.	356 m	9:33 min/km
3	227	11:44	+3:13	19.	2:39	+34	18.	208 m	12:44 min/km
4	303	16:40	+3:49	17.	4:56	+1:09	19.	441 m	11:11 min/km
5	293	40:14	+21:15	45.	23:34	+17:34	49.	450 m	52:22 min/km
6	280	46:54	+23:06	44.	6:40	+1:56	25.	526 m	12:40 min/km
7	338	51:25	+24:12	41.	4:31	+1:23	15.	261 m	17:18 min/km
8	270	57:22	+25:44	41.	5:57	+1:58	29.	415 m	14:20 min/km
9	200	1:00:29	+26:44	40.	3:07	+1:05	29.	305 m	10:13 min/km
10	100	1:01:27	+26:56	40.	58	+14	30.	139 m	6:57 min/km
11	4000	1:01:46	+26:59	40.	19	+6	19.	0

H65AL

3195 Kalevi Tapaninaho, Oulun NMKY:n Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	55:31	+0	0.	16:19 min/km
Yhteistulos		2:24:22	+0	30/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	235	10:18	+6:04	29.	10:18	+6:04	29.	383 m	26:53 min/km
2	237	13:48	+6:08	22.	3:30	+51	8.	298 m	11:44 min/km
3	247	18:30	+7:07	18.	4:42	+1:14	15.	421 m	11:09 min/km
4	312	26:26	+8:55	14.	7:56	+2:09	27.	596 m	13:18 min/km
5	276	45:53	+19:24	37.	19:27	+11:48	49.	772 m	25:11 min/km
6	271	48:46	+19:19	34.	2:53	+55	15.	239 m	12:03 min/km
7	287	51:29	+19:53	35.	2:43	+55	35.	209 m	12:59 min/km
8	100	55:13	+20:57	34.	3:44	+1:05	26.	385 m	9:41 min/km
9	4000	55:31	+20:59	34.	18	+3	16.	0

H65AL

3195 Kalevi Tapaninaho, Oulun NMKY:n Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,7 km	48:08	+0	0.	13:00 min/km
Yhteistulos		1:28:51	+0	24/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	174	3:28	+1:13	21.	3:28	+1:13	21.	287 m	12:04 min/km
2	150	9:10	+2:07	15.	5:42	+1:17	22.	596 m	9:33 min/km
3	106	13:12	+3:28	15.	4:02	+1:21	27.	372 m	10:50 min/km
4	104	15:37	+3:23	15.	2:25	+51	31.	187 m	12:55 min/km
5	70	24:44	+5:48	18.	9:07	+3:01	30.	670 m	13:36 min/km
6	170	34:27	+9:51	27.	9:43	+5:19	43.	355 m	27:22 min/km
7	166	41:28	+11:30	26.	7:01	+2:44	29.	497 m	14:07 min/km
8	31	46:56	+13:04	27.	5:28	+1:59	34.	542 m	10:05 min/km
9	100	47:48	+13:20	27.	52	+16	37.	138 m	6:16 min/km
10	4000	48:08	+13:27	27.	20	+7	30.	0

H65AL

3195 Kalevi Tapaninaho, Oulun NMKY:n Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,4 km	40:43	+0	0.	11:58 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	79	5:10	+1:22	33.	5:10	+1:22	33.	569 m	9:04 min/km
2	82	9:42	+2:10	29.	4:32	+1:20	28.	401 m	11:18 min/km
3	173	12:31	+2:35	21.	2:49	+47	16.	271 m	10:23 min/km
4								445 m
5	169	21:35	+5:32	21.				214 m
6	186	30:03	+8:55	27.	8:28	+3:23	33.	574 m	14:45 min/km
7	43	33:37	+10:25	27.	3:34	+1:32	47.	255 m	13:59 min/km
8	48	39:26	+12:52	31.	5:49	+2:39	50.	491 m	11:50 min/km
9	100	40:24	+13:04	30.	58	+16	22.	143 m	6:45 min/km
10	4000	40:43	+13:09	30.	19	+5	24.	0