49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3324 Saara Antell, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	43:54	+0	0.	10:42 min/km
Yhteistulos		3:10:21	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:34	+1:32	26.	4:34	+1:32	26.	536 m	8:31 min/km
2	320	6:34	+1:58	23.	2:00	+27	15.	226 m	8:50 min/km
3	300	11:54	+2:50	21.	5:20	+1:58	20.	360 m	14:48 min/km
4	306	19:27	+5:31	26.	7:33	+2:48	33.	479 m	15:45 min/km
5	204	23:51	+6:05	25.	4:24	+1:14	27.	403 m	10:55 min/km
6	310	27:26	+6:54	26.	3:35	+54	21.	392 m	9:08 min/km
7	295	31:17	+7:51	24.	3:51	+1:08	13.	397 m	9:41 min/km
8	283	35:43	+8:31	24.	4:26	+54	20.	391 m	11:20 min/km
9	280	37:45	+9:00	23.	2:02	+29	16.	191 m	10:38 min/km
10	268	42:18	+9:53	23.	4:33	+1:04	32.	465 m	9:47 min/km
11	100	43:35	+10:05	24.	1:17	+19	33.	203 m	6:19 min/km
12	4000	43:54	+10:09	24.	19	+7	36.	0

D21AL

3324 Saara Antell, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	52:29	+0	0.	13:48 min/km
Yhteistulos		2:26:27	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	4:38	+1:06	17.	4:38	+1:06	17.	434 m	10:40 min/km
2	245	13:18	+6:39	30.	8:40	+5:35	37.	430 m	20:09 min/km
3	248	15:52	+7:53	31.	2:34	+1:14	30.	156 m	16:27 min/km
4	251	27:57	+17:07	36.	12:05	+9:14	40.	325 m	37:10 min/km
5	289	34:26	+18:51	36.	6:29	+1:44	17.	538 m	12:03 min/km
6	261	37:45	+19:46	35.	3:19	+55	21.	281 m	11:48 min/km
7	275	44:48	+21:05	33.	7:03	+1:45	27.	702 m	10:02 min/km
8	273	47:18	+21:51	33.	2:30	+46	18.	216 m	11:34 min/km
9	278	49:51	+22:29	32.	2:33	+38	15.	216 m	11:48 min/km
10	100	52:10	+22:53	32.	2:19	+27	27.	385 m	6:01 min/km
11	4000	52:29	+22:56	32.	19	+7	33.	0

D21AL

3324 Saara Antell, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	48:53	+0	0.	10:37 min/km
Yhteistulos		1:33:58	+0	28/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:04	+24	18.	2:04	+24	18.	269 m	7:40 min/km
2	72	6:56	+58	10.	4:52	+36	9.	645 m	7:32 min/km
3	113	9:56	+1:36	10.	3:00	+45	26.	352 m	8:31 min/km
4	109	13:10	+2:14	10.	3:14	+39	15.	345 m	9:22 min/km
5	108	16:12	+2:56	10.	3:02	+44	22.	353 m	8:35 min/km
6	140	21:59	+4:07	14.	5:47	+1:41	18.	529 m	10:55 min/km
7	145	31:40	+8:25	26.	9:41	+5:09	41.	580 m	16:41 min/km
8	65	34:35	+9:14	24.	2:55	+49	20.	269 m	10:50 min/km
9	52	41:49	+12:08	29.	7:14	+3:33	40.	469 m	15:25 min/km
10	45	45:40	+13:34	29.	3:51	+2:05	33.	307 m	12:32 min/km
11	47	47:29	+14:05	30.	1:49	+41	34.	215 m	8:26 min/km
12	100	48:34	+14:20	30.	1:05	+20	34.	165 m	6:33 min/km
13	4000	48:53	+14:25	30.	19	+7	35.	0

D21AL

3324 Saara Antell, Keravan Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	45:05	+0	0.	10:44 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	4:20	+1:33	33.	4:20	+1:33	33.	406 m	10:40 min/km
2	184	10:12	+2:35	23.	5:52	+1:02	19.	560 m	10:28 min/km
3	182	13:13	+3:14	20.	3:01	+39	14.	340 m	8:52 min/km
4	85	15:54	+4:16	22.	2:41	+1:02	28.	186 m	14:25 min/km
5	69	24:45	+6:52	24.	8:51	+3:33	30.	551 m	16:03 min/km
6	170	26:58	+7:17	22.	2:13	+25	15.	199 m	11:08 min/km
7	165	32:03	+7:48	22.	5:05	+41	13.	548 m	9:16 min/km
8	41	35:29	+8:12	21.	3:26	+24	12.	377 m	9:06 min/km
9	168	39:53	+9:07	21.	4:24	+2:01	38.	294 m	14:57 min/km
10	36	42:26	+9:19	22.	2:33	+29	20.	289 m	8:49 min/km
11	100	44:48	+9:33	22.	2:22	+24	21.	333 m	7:06 min/km
12	4000	45:05	+9:36	22.	17	+5	28.	0