49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3328 Heidi Hassinen, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	57:07	+0	0.	13:55 min/km
Yhteistulos		4:03:46	+0	35/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	5:47	+2:45	35.	5:47	+2:45	35.	536 m	10:47 min/km
2	320	8:14	+3:38	34.	2:27	+54	30.	226 m	10:50 min/km
3	300	15:23	+6:19	37.	7:09	+3:47	36.	360 m	19:51 min/km
4	306	24:07	+10:11	36.	8:44	+3:59	40.	479 m	18:13 min/km
5	204	30:24	+12:38	37.	6:17	+3:07	38.	403 m	15:35 min/km
6	310	34:40	+14:08	36.	4:16	+1:35	35.	392 m	10:53 min/km
7	295	40:29	+17:03	35.	5:49	+3:06	38.	397 m	14:39 min/km
8	283	47:03	+19:51	37.	6:34	+3:02	40.	391 m	16:47 min/km
9	280	49:44	+20:59	37.	2:41	+1:08	36.	191 m	14:02 min/km
10	268	55:12	+22:47	36.	5:28	+1:59	39.	465 m	11:45 min/km
11	100	56:46	+23:16	37.	1:34	+36	41.	203 m	7:43 min/km
12	4000	57:07	+23:22	37.	21	+9	40.	0

D21AL

3328 Heidi Hassinen, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	56:46	+0	0.	14:56 min/km
Yhteistulos		3:06:39	+0	35/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	6:50	+3:18	32.	6:50	+3:18	32.	434 m	15:44 min/km
2	245	12:39	+6:00	28.	5:49	+2:44	29.	430 m	13:31 min/km
3	248	15:28	+7:29	29.	2:49	+1:29	32.	156 m	18:03 min/km
4	251	21:51	+11:01	32.	6:23	+3:32	38.	325 m	19:38 min/km
5	289	31:26	+15:51	33.	9:35	+4:50	38.	538 m	17:48 min/km
6	261	36:32	+18:33	33.	5:06	+2:42	37.	281 m	18:08 min/km
7	275	45:47	+22:04	35.	9:15	+3:57	36.	702 m	13:10 min/km
8	273	49:57	+24:30	35.	4:10	+2:26	38.	216 m	19:17 min/km
9	278	53:49	+26:27	35.	3:52	+1:57	39.	216 m	17:54 min/km
10	100	56:27	+27:10	35.	2:38	+46	34.	385 m	6:50 min/km
11	4000	56:46	+27:13	35.	19	+7	33.	0

D21AL

3328 Heidi Hassinen, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	1:03:56	+0	0.	13:53 min/km
Yhteistulos		2:09:53	+0	38/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:18	+38	24.	2:18	+38	24.	269 m	8:33 min/km
2	72	9:23	+3:25	37.	7:05	+2:49	37.	645 m	10:58 min/km
3	113	14:42	+6:22	37.	5:19	+3:04	41.	352 m	15:06 min/km
4	109	19:16	+8:20	40.	4:34	+1:59	39.	345 m	13:14 min/km
5	108	23:20	+10:04	40.	4:04	+1:46	40.	353 m	11:31 min/km
6	140	31:39	+13:47	39.	8:19	+4:13	39.	529 m	15:43 min/km
7	145	40:08	+16:53	37.	8:29	+3:57	36.	580 m	14:37 min/km
8	65	47:32	+22:11	37.	7:24	+5:18	39.	269 m	27:30 min/km
9	52	55:20	+25:39	39.	7:48	+4:07	42.	469 m	16:37 min/km
10	45	59:50	+27:44	39.	4:30	+2:44	36.	307 m	14:39 min/km
11	47	1:02:13	+28:49	39.	2:23	+1:15	41.	215 m	11:05 min/km
12	100	1:03:35	+29:21	39.	1:22	+37	42.	165 m	8:16 min/km
13	4000	1:03:56	+29:28	39.	21	+9	41.	0

D21AL

3328 Heidi Hassinen, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	1:05:57	+0	0.	15:42 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	5:49	+3:02	42.	5:49	+3:02	42.	406 m	14:19 min/km
2	184	13:45	+6:08	38.	7:56	+3:06	32.	560 m	14:10 min/km
3	182	17:24	+7:25	36.	3:39	+1:17	28.	340 m	10:44 min/km
4	85	20:28	+8:50	35.	3:04	+1:25	33.	186 m	16:29 min/km
5	69	29:25	+11:32	33.	8:57	+3:39	31.	551 m	16:14 min/km
6	170	33:11	+13:30	36.	3:46	+1:58	40.	199 m	18:55 min/km
7	165	47:44	+23:29	39.	14:33	+10:09	42.	548 m	26:33 min/km
8	41	53:14	+25:57	39.	5:30	+2:28	35.	377 m	14:35 min/km
9	168	58:23	+27:37	39.	5:09	+2:46	43.	294 m	17:31 min/km
10	36	1:02:18	+29:11	39.	3:55	+1:51	36.	289 m	13:33 min/km
11	100	1:05:37	+30:22	39.	3:19	+1:21	40.	333 m	9:57 min/km
12	4000	1:05:57	+30:28	39.	20	+8	40.	0