49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3336 Hanna-Riikka Koskinen, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	35:03	+0	0.	8:32 min/km
Yhteistulos		2:21:19	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:04	+1:02	16.	4:04	+1:02	16.	536 m	7:35 min/km
2	320	5:48	+1:12	8.	1:44	+11	4.	226 m	7:40 min/km
3	300	10:17	+1:13	6.	4:29	+1:07	7.	360 m	12:27 min/km
4	306	15:17	+1:21	3.	5:00	+15	4.	479 m	10:26 min/km
5	204	18:50	+1:04	2.	3:33	+23	5.	403 m	8:48 min/km
6	310	21:49	+1:17	3.	2:59	+18	4.	392 m	7:36 min/km
7	295	24:32	+1:06	3.	2:43		1.	397 m	6:50 min/km
8	283	28:11	+59	3.	3:39	+7	2.	391 m	9:20 min/km
9	280	29:54	+1:09	3.	1:43	+10	4.	191 m	8:59 min/km
10	268	33:41	+1:16	3.	3:47	+18	6.	465 m	8:08 min/km
11	100	34:47	+1:17	3.	1:06	+8	14.	203 m	5:25 min/km
12	4000	35:03	+1:18	3.	16	+4	29.	0

D21AL

3336 Hanna-Riikka Koskinen, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	32:00	+0	0.	8:25 min/km
Yhteistulos		1:46:16	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	3:38	+6	3.	3:38	+6	3.	434 m	8:22 min/km
2	245	8:11	+1:32	9.	4:33	+1:28	18.	430 m	10:34 min/km
3	248	9:34	+1:35	8.	1:23	+3	2.	156 m	8:52 min/km
4	251	12:37	+1:47	4.	3:03	+12	2.	325 m	9:23 min/km
5	289	17:42	+2:07	3.	5:05	+20	2.	538 m	9:26 min/km
6	261	20:17	+2:18	3.	2:35	+11	3.	281 m	9:11 min/km
7	275	25:50	+2:07	3.	5:33	+15	6.	702 m	7:54 min/km
8	273	27:34	+2:07	3.	1:44		1.	216 m	8:01 min/km
9	278	29:46	+2:24	3.	2:12	+17	4.	216 m	10:11 min/km
10	100	31:43	+2:26	3.	1:57	+5	10.	385 m	5:03 min/km
11	4000	32:00	+2:27	3.	17	+5	25.	0

D21AL

3336 Hanna-Riikka Koskinen, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	36:52	+0	0.	8:00 min/km
Yhteistulos		1:14:16	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	1:54	+14	7.	1:54	+14	7.	269 m	7:03 min/km
2	72	6:33	+35	5.	4:39	+23	4.	645 m	7:12 min/km
3	113	8:48	+28	4.	2:15		1.	352 m	6:23 min/km
4	109	11:37	+41	4.	2:49	+14	4.	345 m	8:09 min/km
5	108	14:02	+46	4.	2:25	+7	4.	353 m	6:50 min/km
6	140	18:25	+33	3.	4:23	+17	3.	529 m	8:17 min/km
7	145	24:29	+1:14	3.	6:04	+1:32	9.	580 m	10:27 min/km
8	65	27:09	+1:48	2.	2:40	+34	11.	269 m	9:54 min/km
9	52	31:08	+1:27	2.	3:59	+18	4.	469 m	8:29 min/km
10	45	34:13	+2:07	3.	3:05	+1:19	24.	307 m	10:02 min/km
11	47	35:41	+2:17	3.	1:28	+20	11.	215 m	6:49 min/km
12	100	36:37	+2:23	3.	56	+11	20.	165 m	5:39 min/km
13	4000	36:52	+2:24	3.	15	+3	16.	0

D21AL

3336 Hanna-Riikka Koskinen, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	37:24	+0	0.	8:54 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	3:11	+24	7.	3:11	+24	7.	406 m	7:50 min/km
2	184	8:19	+42	5.	5:08	+18	6.	560 m	9:10 min/km
3	182	10:44	+45	2.	2:25	+3	3.	340 m	7:06 min/km
4	85	13:11	+1:33	4.	2:27	+48	26.	186 m	13:10 min/km
5	69	19:14	+1:21	3.	6:03	+45	3.	551 m	10:58 min/km
6	170	21:12	+1:31	3.	1:58	+10	6.	199 m	9:52 min/km
7	165	25:43	+1:28	3.	4:31	+7	4.	548 m	8:14 min/km
8	41	28:58	+1:41	3.	3:15	+13	10.	377 m	8:37 min/km
9	168	31:22	+36	2.	2:24	+1	2.	294 m	8:09 min/km
10	36	34:59	+1:52	4.	3:37	+1:33	34.	289 m	12:30 min/km
11	100	37:07	+1:52	4.	2:08	+10	5.	333 m	6:24 min/km
12	4000	37:24	+1:55	4.	17	+5	28.	0