49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3348 Johanna Pensas-Maajärvi, Lappeen Riento, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	33:45	+0	0.	8:13 min/km
Yhteistulos		2:37:33	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	3:35	+33	5.	3:35	+33	5.	536 m	6:41 min/km
2	320	6:25	+1:49	18.	2:50	+1:17	36.	226 m	12:32 min/km
3	300	9:47	+43	3.	3:22		1.	360 m	9:21 min/km
4	306	14:32	+36	2.	4:45		1.	479 m	9:54 min/km
5	204	17:46		1.	3:14	+4	2.	403 m	8:01 min/km
6	310	20:32		1.	2:46	+5	2.	392 m	7:03 min/km
7	295	23:26		1.	2:54	+11	3.	397 m	7:18 min/km
8	283	27:12		1.	3:46	+14	3.	391 m	9:38 min/km
9	280	28:45		1.	1:33		1.	191 m	8:06 min/km
10	268	32:25		1.	3:40	+11	2.	465 m	7:53 min/km
11	100	33:30		1.	1:05	+7	10.	203 m	5:20 min/km
12	4000	33:45		1.	15	+3	18.	0

D21AL

3348 Johanna Pensas-Maajärvi, Lappeen Riento, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	50:46	+0	0.	13:21 min/km
Yhteistulos		2:03:48	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	18:58	+15:26	40.	18:58	+15:26	40.	434 m	43:42 min/km
2	245	22:33	+15:54	39.	3:35	+30	3.	430 m	8:20 min/km
3	248	24:03	+16:04	38.	1:30	+10	4.	156 m	9:36 min/km
4	251	29:24	+18:34	37.	5:21	+2:30	35.	325 m	16:27 min/km
5	289	35:22	+19:47	37.	5:58	+1:13	9.	538 m	11:05 min/km
6	261	37:55	+19:56	36.	2:33	+9	2.	281 m	9:04 min/km
7	275	43:44	+20:01	32.	5:49	+31	11.	702 m	8:17 min/km
8	273	46:15	+20:48	31.	2:31	+47	19.	216 m	11:39 min/km
9	278	48:37	+21:15	31.	2:22	+27	12.	216 m	10:57 min/km
10	100	50:30	+21:13	31.	1:53	+1	3.	385 m	4:53 min/km
11	4000	50:46	+21:13	31.	16	+4	19.	0

D21AL

3348 Johanna Pensas-Maajärvi, Lappeen Riento, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	37:33	+0	0.	8:09 min/km
Yhteistulos		1:13:02	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:11	+31	21.	2:11	+31	21.	269 m	8:06 min/km
2	72	8:10	+2:12	24.	5:59	+1:43	25.	645 m	9:16 min/km
3	113	10:44	+2:24	17.	2:34	+19	6.	352 m	7:17 min/km
4	109	13:44	+2:48	15.	3:00	+25	7.	345 m	8:41 min/km
5	108	16:12	+2:56	10.	2:28	+10	5.	353 m	6:59 min/km
6	140	20:24	+2:32	5.	4:12	+6	2.	529 m	7:56 min/km
7	145	25:55	+2:40	4.	5:31	+59	4.	580 m	9:30 min/km
8	65	28:08	+2:47	4.	2:13	+7	2.	269 m	8:14 min/km
9	52	32:25	+2:44	4.	4:17	+36	8.	469 m	9:07 min/km
10	45	34:54	+2:48	4.	2:29	+43	14.	307 m	8:05 min/km
11	47	36:25	+3:01	4.	1:31	+23	14.	215 m	7:03 min/km
12	100	37:17	+3:03	4.	52	+7	11.	165 m	5:15 min/km
13	4000	37:33	+3:05	4.	16	+4	23.	0

D21AL

3348 Johanna Pensas-Maajärvi, Lappeen Riento, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	35:29	+0	0.	8:26 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	3:38	+51	21.	3:38	+51	21.	406 m	8:56 min/km
2	184	8:33	+56	8.	4:55	+5	2.	560 m	8:46 min/km
3	182	10:56	+57	3.	2:23	+1	2.	340 m	7:00 min/km
4	85	13:07	+1:29	3.	2:11	+32	17.	186 m	11:44 min/km
5	69	18:43	+50	2.	5:36	+18	2.	551 m	10:09 min/km
6	170	20:34	+53	2.	1:51	+3	2.	199 m	9:17 min/km
7	165	25:09	+54	2.	4:35	+11	8.	548 m	8:21 min/km
8	41	28:23	+1:06	2.	3:14	+12	9.	377 m	8:34 min/km
9	168	30:46		1.	2:23		1.	294 m	8:06 min/km
10	36	33:07		1.	2:21	+17	11.	289 m	8:07 min/km
11	100	35:15		1.	2:08	+10	5.	333 m	6:24 min/km
12	4000	35:29		1.	14	+2	7.	0