49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3350 Hanna Poikolainen, Rasti-Vihti, FIN

4. päivä

Maali:	4,1 km		ei läht.

D21AL

3350 Hanna Poikolainen, Rasti-Vihti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	1:03:28	+0	0.	16:42 min/km
Yhteistulos		3:31:23	+0	39/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	6:37	+3:05	31.	6:37	+3:05	31.	434 m	15:14 min/km
2	245	15:02	+8:23	34.	8:25	+5:20	36.	430 m	19:34 min/km
3	248	18:35	+10:36	35.	3:33	+2:13	38.	156 m	22:45 min/km
4	251	24:23	+13:33	34.	5:48	+2:57	36.	325 m	17:50 min/km
5	289	33:53	+18:18	35.	9:30	+4:45	37.	538 m	17:39 min/km
6	261	38:37	+20:38	37.	4:44	+2:20	35.	281 m	16:50 min/km
7	275	52:52	+29:09	38.	14:15	+8:57	39.	702 m	20:17 min/km
8	273	56:23	+30:56	38.	3:31	+1:47	34.	216 m	16:16 min/km
9	278	59:55	+32:33	38.	3:32	+1:37	36.	216 m	16:21 min/km
10	100	1:03:07	+33:50	38.	3:12	+1:20	39.	385 m	8:18 min/km
11	4000	1:03:28	+33:55	38.	21	+9	39.	0

D21AL

3350 Hanna Poikolainen, Rasti-Vihti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	1:09:58	+0	0.	15:12 min/km
Yhteistulos		2:27:55	+0	40/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	3:23	+1:43	41.	3:23	+1:43	41.	269 m	12:34 min/km
2	72	11:36	+5:38	43.	8:13	+3:57	43.	645 m	12:44 min/km
3	113	15:48	+7:28	42.	4:12	+1:57	35.	352 m	11:55 min/km
4	109	20:59	+10:03	42.	5:11	+2:36	44.	345 m	15:01 min/km
5	108	27:37	+14:21	43.	6:38	+4:20	44.	353 m	18:47 min/km
6	140	35:27	+17:35	42.	7:50	+3:44	37.	529 m	14:48 min/km
7	145	45:45	+22:30	42.	10:18	+5:46	42.	580 m	17:45 min/km
8	65	54:29	+29:08	44.	8:44	+6:38	41.	269 m	32:27 min/km
9	52	1:01:50	+32:09	43.	7:21	+3:40	41.	469 m	15:40 min/km
10	45	1:05:43	+33:37	42.	3:53	+2:07	34.	307 m	12:38 min/km
11	47	1:08:25	+35:01	43.	2:42	+1:34	43.	215 m	12:33 min/km
12	100	1:09:39	+35:25	43.	1:14	+29	41.	165 m	7:28 min/km
13	4000	1:09:58	+35:30	43.	19	+7	35.	0

D21AL

3350 Hanna Poikolainen, Rasti-Vihti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	1:17:57	+0	0.	18:33 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	5:12	+2:25	40.	5:12	+2:25	40.	406 m	12:48 min/km
2	184	14:50	+7:13	40.	9:38	+4:48	39.	560 m	17:12 min/km
3	182	24:29	+14:30	42.	9:39	+7:17	43.	340 m	28:22 min/km
4	85	28:00	+16:22	40.	3:31	+1:52	38.	186 m	18:54 min/km
5	69	37:59	+20:06	41.	9:59	+4:41	38.	551 m	18:07 min/km
6	170	41:23	+21:42	41.	3:24	+1:36	38.	199 m	17:05 min/km
7	165	51:57	+27:42	40.	10:34	+6:10	41.	548 m	19:16 min/km
8	41	58:39	+31:22	40.	6:42	+3:40	39.	377 m	17:46 min/km
9	168	1:02:39	+31:53	40.	4:00	+1:37	34.	294 m	13:36 min/km
10	36	1:14:00	+40:53	41.	11:21	+9:17	43.	289 m	39:16 min/km
11	100	1:17:32	+42:17	41.	3:32	+1:34	43.	333 m	10:36 min/km
12	4000	1:17:57	+42:28	41.	25	+13	42.	0