49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3357 Jenni Sabel, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	39:29	+0	0.	9:37 min/km
Yhteistulos		2:44:31	+0	13/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	4:17	+1:15	23.	4:17	+1:15	23.	536 m	7:59 min/km
2	320	6:19	+1:43	17.	2:02	+29	16.	226 m	8:59 min/km
3	300	11:02	+1:58	11.	4:43	+1:21	12.	360 m	13:06 min/km
4	306	17:02	+3:06	11.	6:00	+1:15	17.	479 m	12:31 min/km
5	204	20:58	+3:12	10.	3:56	+46	10.	403 m	9:45 min/km
6	310	24:33	+4:01	11.	3:35	+54	21.	392 m	9:08 min/km
7	295	28:11	+4:45	8.	3:38	+55	10.	397 m	9:09 min/km
8	283	32:20	+5:08	7.	4:09	+37	10.	391 m	10:36 min/km
9	280	34:03	+5:18	7.	1:43	+10	4.	191 m	8:59 min/km
10	268	38:05	+5:40	7.	4:02	+33	15.	465 m	8:40 min/km
11	100	39:13	+5:43	7.	1:08	+10	22.	203 m	5:34 min/km
12	4000	39:29	+5:44	7.	16	+4	29.	0

D21AL

3357 Jenni Sabel, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	37:58	+0	0.	9:59 min/km
Yhteistulos		2:05:02	+0	13/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	4:22	+50	14.	4:22	+50	14.	434 m	10:03 min/km
2	245	9:05	+2:26	14.	4:43	+1:38	20.	430 m	10:58 min/km
3	248	10:37	+2:38	14.	1:32	+12	7.	156 m	9:49 min/km
4	251	13:51	+3:01	12.	3:14	+23	4.	325 m	9:56 min/km
5	289	20:06	+4:31	11.	6:15	+1:30	13.	538 m	11:37 min/km
6	261	23:25	+5:26	10.	3:19	+55	21.	281 m	11:48 min/km
7	275	30:07	+6:24	12.	6:42	+1:24	24.	702 m	9:32 min/km
8	273	33:16	+7:49	12.	3:09	+1:25	31.	216 m	14:35 min/km
9	278	35:43	+8:21	14.	2:27	+32	14.	216 m	11:20 min/km
10	100	37:42	+8:25	13.	1:59	+7	11.	385 m	5:09 min/km
11	4000	37:58	+8:25	12.	16	+4	19.	0

D21AL

3357 Jenni Sabel, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	44:46	+0	0.	9:43 min/km
Yhteistulos		1:27:04	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:04	+24	18.	2:04	+24	18.	269 m	7:40 min/km
2	72	7:00	+1:02	12.	4:56	+40	12.	645 m	7:38 min/km
3	113	9:57	+1:37	11.	2:57	+42	23.	352 m	8:22 min/km
4	109	13:23	+2:27	11.	3:26	+51	23.	345 m	9:57 min/km
5	108	16:55	+3:39	16.	3:32	+1:14	36.	353 m	10:00 min/km
6	140	22:14	+4:22	16.	5:19	+1:13	13.	529 m	10:03 min/km
7	145	29:00	+5:45	14.	6:46	+2:14	28.	580 m	11:40 min/km
8	65	32:09	+6:48	14.	3:09	+1:03	26.	269 m	11:42 min/km
9	52	36:42	+7:01	13.	4:33	+52	12.	469 m	9:42 min/km
10	45	42:16	+10:10	23.	5:34	+3:48	40.	307 m	18:07 min/km
11	47	43:39	+10:15	23.	1:23	+15	5.	215 m	6:26 min/km
12	100	44:30	+10:16	22.	51	+6	8.	165 m	5:09 min/km
13	4000	44:46	+10:18	22.	16	+4	23.	0

D21AL

3357 Jenni Sabel, Hiisirasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	42:18	+0	0.	10:04 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	3:30	+43	18.	3:30	+43	18.	406 m	8:37 min/km
2	184	10:49	+3:12	27.	7:19	+2:29	30.	560 m	13:03 min/km
3	182	13:41	+3:42	23.	2:52	+30	10.	340 m	8:25 min/km
4	85	15:50	+4:12	21.	2:09	+30	15.	186 m	11:33 min/km
5	69	22:37	+4:44	18.	6:47	+1:29	15.	551 m	12:18 min/km
6	170	24:39	+4:58	15.	2:02	+14	8.	199 m	10:13 min/km
7	165	30:08	+5:53	15.	5:29	+1:05	17.	548 m	10:00 min/km
8	41	33:52	+6:35	14.	3:44	+42	19.	377 m	9:54 min/km
9	168	37:25	+6:39	16.	3:33	+1:10	29.	294 m	12:04 min/km
10	36	39:44	+6:37	15.	2:19	+15	10.	289 m	8:00 min/km
11	100	42:01	+6:46	15.	2:17	+19	17.	333 m	6:51 min/km
12	4000	42:18	+6:49	15.	17	+5	28.	0