49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3361 Liisa Tiihonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	1:12:27	+0	0.	17:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	11:48	+8:46	40.	11:48	+8:46	40.	536 m	22:00 min/km
2	320	14:16	+9:40	40.	2:28	+55	31.	226 m	10:54 min/km
3	300	31:54	+22:50	42.	17:38	+14:16	42.	360 m	48:58 min/km
4	306	39:52	+25:56	42.	7:58	+3:13	36.	479 m	16:37 min/km
5	204	45:37	+27:51	42.	5:45	+2:35	35.	403 m	14:16 min/km
6	310	50:31	+29:59	42.	4:54	+2:13	41.	392 m	12:30 min/km
7	295	56:02	+32:36	42.	5:31	+2:48	37.	397 m	13:53 min/km
8	283	1:02:27	+35:15	42.	6:25	+2:53	39.	391 m	16:24 min/km
9	280	1:05:14	+36:29	42.	2:47	+1:14	39.	191 m	14:34 min/km
10	268	1:10:39	+38:14	42.	5:25	+1:56	38.	465 m	11:38 min/km
11	100	1:12:12	+38:42	42.	1:33	+35	40.	203 m	7:38 min/km
12	4000	1:12:27	+38:42	42.	15	+3	18.	0

D21AL

3361 Liisa Tiihonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	47:25	+0	0.	12:28 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	5:58	+2:26	26.	5:58	+2:26	26.	434 m	13:44 min/km
2	245	11:05	+4:26	24.	5:07	+2:02	26.	430 m	11:53 min/km
3	248	14:14	+6:15	24.	3:09	+1:49	36.	156 m	20:11 min/km
4	251	18:32	+7:42	24.	4:18	+1:27	28.	325 m	13:13 min/km
5	289	27:34	+11:59	28.	9:02	+4:17	34.	538 m	16:47 min/km
6	261	31:30	+13:31	28.	3:56	+1:32	29.	281 m	13:59 min/km
7	275	39:01	+15:18	29.	7:31	+2:13	33.	702 m	10:42 min/km
8	273	41:28	+16:01	29.	2:27	+43	16.	216 m	11:20 min/km
9	278	44:28	+17:06	29.	3:00	+1:05	32.	216 m	13:53 min/km
10	100	47:07	+17:50	29.	2:39	+47	35.	385 m	6:52 min/km
11	4000	47:25	+17:52	29.	18	+6	29.	0

D21AL

3361 Liisa Tiihonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

2. päivä

Maali:	4,6 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	4:34	+2:54		4:34	+2:54		269 m	16:58 min/km
2	72	11:09	+5:11		6:35	+2:19		645 m	10:12 min/km
3	113	15:03	+6:43		3:54	+1:39		352 m	11:04 min/km
4	109	19:16	+8:20		4:13	+1:38		345 m	12:13 min/km
5	108	23:02	+9:46		3:46	+1:28		353 m	10:40 min/km
6	140	41:59	+24:07		18:57	+14:51		529 m	35:49 min/km
7	145	49:14	+25:59		7:15	+2:43		580 m	12:30 min/km
8	65	54:04	+28:43		4:50	+2:44		269 m	17:58 min/km
9								469 m
10	45	1:07:22	+35:16					307 m
11	47	1:10:03	+36:39		2:41	+1:33		215 m	12:28 min/km
12	100	1:11:35	+37:21		1:32	+47		165 m	9:17 min/km
13	4000	1:11:51	+37:23		16	+4		0

D21AL

3361 Liisa Tiihonen, Kajaanin Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	57:39	+0	0.	13:43 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	4:10	+1:23	32.	4:10	+1:23	32.	406 m	10:15 min/km
2	184	10:39	+3:02	26.	6:29	+1:39	27.	560 m	11:34 min/km
3	182	14:06	+4:07	25.	3:27	+1:05	24.	340 m	10:08 min/km
4	85	16:50	+5:12	25.	2:44	+1:05	29.	186 m	14:41 min/km
5	69	26:30	+8:37	30.	9:40	+4:22	35.	551 m	17:32 min/km
6	170	32:10	+12:29	33.	5:40	+3:52	42.	199 m	28:28 min/km
7	165	42:28	+18:13	35.	10:18	+5:54	40.	548 m	18:47 min/km
8	41	46:28	+19:11	34.	4:00	+58	23.	377 m	10:36 min/km
9	168	50:10	+19:24	35.	3:42	+1:19	30.	294 m	12:35 min/km
10	36	54:06	+20:59	36.	3:56	+1:52	37.	289 m	13:36 min/km
11	100	57:17	+22:02	36.	3:11	+1:13	38.	333 m	9:33 min/km
12	4000	57:39	+22:10	36.	22	+10	41.	0