49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D21AL

3366 Joki Laura, Vetelin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	4,1 km	57:31	+0	0.	14:01 min/km
Yhteistulos		4:05:09	+0	36/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	317	5:00	+1:58	31.	5:00	+1:58	31.	536 m	9:19 min/km
2	320	7:34	+2:58	30.	2:34	+1:01	33.	226 m	11:21 min/km
3	300	13:24	+4:20	27.	5:50	+2:28	26.	360 m	16:12 min/km
4	306	21:08	+7:12	31.	7:44	+2:59	34.	479 m	16:08 min/km
5	204	30:11	+12:25	36.	9:03	+5:53	42.	403 m	22:27 min/km
6	310	34:46	+14:14	38.	4:35	+1:54	39.	392 m	11:41 min/km
7	295	40:01	+16:35	34.	5:15	+2:32	35.	397 m	13:13 min/km
8	283	46:49	+19:37	36.	6:48	+3:16	41.	391 m	17:23 min/km
9	280	49:31	+20:46	36.	2:42	+1:09	37.	191 m	14:08 min/km
10	268	55:54	+23:29	38.	6:23	+2:54	42.	465 m	13:43 min/km
11	100	57:12	+23:42	38.	1:18	+20	35.	203 m	6:24 min/km
12	4000	57:31	+23:46	38.	19	+7	36.	0

D21AL

3366 Joki Laura, Vetelin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,8 km	1:06:42	+0	0.	17:33 min/km
Yhteistulos		3:07:38	+0	36/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	265	5:27	+1:55	23.	5:27	+1:55	23.	434 m	12:33 min/km
2	245	25:54	+19:15	40.	20:27	+17:22	40.	430 m	47:33 min/km
3	248	29:08	+21:09	40.	3:14	+1:54	37.	156 m	20:43 min/km
4	251	33:59	+23:09	40.	4:51	+2:00	30.	325 m	14:55 min/km
5	289	41:56	+26:21	39.	7:57	+3:12	33.	538 m	14:46 min/km
6	261	46:15	+28:16	39.	4:19	+1:55	33.	281 m	15:21 min/km
7	275	55:41	+31:58	39.	9:26	+4:08	38.	702 m	13:26 min/km
8	273	59:49	+34:22	40.	4:08	+2:24	37.	216 m	19:08 min/km
9	278	1:03:35	+36:13	40.	3:46	+1:51	38.	216 m	17:26 min/km
10	100	1:06:22	+37:05	40.	2:47	+55	38.	385 m	7:13 min/km
11	4000	1:06:42	+37:09	40.	20	+8	36.	0

D21AL

3366 Joki Laura, Vetelin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,6 km	1:05:00	+0	0.	14:07 min/km
Yhteistulos		2:00:56	+0	36/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	87	2:43	+1:03	34.	2:43	+1:03	34.	269 m	10:05 min/km
2	72	9:48	+3:50	38.	7:05	+2:49	37.	645 m	10:58 min/km
3	113	14:07	+5:47	34.	4:19	+2:04	36.	352 m	12:15 min/km
4	109	18:40	+7:44	37.	4:33	+1:58	38.	345 m	13:11 min/km
5	108	22:40	+9:24	39.	4:00	+1:42	39.	353 m	11:19 min/km
6	140	32:23	+14:31	41.	9:43	+5:37	43.	529 m	18:22 min/km
7	145	40:51	+17:36	38.	8:28	+3:56	35.	580 m	14:35 min/km
8	65	48:10	+22:49	38.	7:19	+5:13	38.	269 m	27:11 min/km
9	52	55:22	+25:41	40.	7:12	+3:31	39.	469 m	15:21 min/km
10	45	1:00:58	+28:52	40.	5:36	+3:50	41.	307 m	18:14 min/km
11	47	1:03:31	+30:07	40.	2:33	+1:25	42.	215 m	11:51 min/km
12	100	1:04:37	+30:23	40.	1:06	+21	35.	165 m	6:40 min/km
13	4000	1:05:00	+30:32	40.	23	+11	44.	0

D21AL

3366 Joki Laura, Vetelin Urheilijat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	55:56	+0	0.	13:19 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	77	3:58	+1:11	29.	3:58	+1:11	29.	406 m	9:46 min/km
2	184	12:03	+4:26	34.	8:05	+3:15	33.	560 m	14:26 min/km
3	182	15:37	+5:38	31.	3:34	+1:12	27.	340 m	10:29 min/km
4	85	18:02	+6:24	29.	2:25	+46	24.	186 m	12:59 min/km
5	69	29:53	+12:00	35.	11:51	+6:33	42.	551 m	21:30 min/km
6	170	32:25	+12:44	34.	2:32	+44	23.	199 m	12:43 min/km
7	165	39:50	+15:35	34.	7:25	+3:01	31.	548 m	13:32 min/km
8	41	44:19	+17:02	32.	4:29	+1:27	27.	377 m	11:53 min/km
9	168	49:23	+18:37	33.	5:04	+2:41	41.	294 m	17:14 min/km
10	36	52:47	+19:40	33.	3:24	+1:20	32.	289 m	11:45 min/km
11	100	55:38	+20:23	33.	2:51	+53	35.	333 m	8:33 min/km
12	4000	55:56	+20:27	33.	18	+6	34.	0