49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D50A

3531 Tuula Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,9 km	1:26:32	+0	0.	22:11 min/km
Yhteistulos		5:38:21	+0	33/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	321	12:17	+7:47	32.	12:17	+7:47	32.	512 m	23:59 min/km
2	328	18:38	+11:35	34.	6:21	+3:58	33.	356 m	17:50 min/km
3	326	25:10	+14:59	34.	6:32	+3:32	29.	302 m	21:38 min/km
4	309	43:18	+25:55	34.	18:08	+11:54	35.	522 m	34:44 min/km
5	225	52:05	+30:50	36.	8:47	+4:58	34.	383 m	22:55 min/km
6	291	59:34	+34:29	36.	7:29	+4:23	35.	440 m	17:00 min/km
7	282	1:06:58	+38:20	36.	7:24	+4:30	36.	294 m	25:10 min/km
8	272	1:17:35	+44:51	36.	10:37	+6:31	32.	441 m	24:04 min/km
9	267	1:23:55	+48:24	36.	6:20	+4:01	36.	288 m	21:59 min/km
10	100	1:26:05	+49:29	36.	2:10	+1:07	36.	265 m	8:10 min/km
11	4000	1:26:32	+49:43	36.	27	+14	36.	0

D50A

3531 Tuula Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,3 km	1:08:20	+0	0.	20:42 min/km
Yhteistulos		4:11:49	+0	37/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	8:37	+4:28	31.	8:37	+4:28	31.	463 m	18:36 min/km
2	246	17:28	+9:25	31.	8:51	+5:21	31.	398 m	22:14 min/km
3	254	22:51	+12:33	32.	5:23	+3:08	35.	239 m	22:31 min/km
4	289	30:56	+16:50	33.	8:05	+4:18	32.	442 m	18:17 min/km
5	261	37:20	+20:25	34.	6:24	+3:58	37.	281 m	22:46 min/km
6	275	54:01	+31:38	37.	16:41	+11:13	38.	702 m	23:45 min/km
7	287	1:01:07	+34:02	37.	7:06	+4:02	38.	347 m	20:27 min/km
8	268	1:05:46	+36:33	37.	4:39	+2:43	38.	188 m	24:44 min/km
9	100	1:07:58	+37:39	37.	2:12	+1:08	38.	203 m	10:50 min/km
10	4000	1:08:20	+37:46	37.	22	+8	31.	0

D50A

3531 Tuula Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,7 km	1:40:10	+0	0.	21:18 min/km
Yhteistulos		3:03:29	+0	39/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	182	4:37	+2:48	28.	4:37	+2:48	28.	226 m	20:25 min/km
2	138	24:10	+14:49	39.	19:33	+12:03	40.	928 m	21:04 min/km
3	159	32:19	+19:56	40.	8:09	+5:10	40.	371 m	21:58 min/km
4	115	39:27	+24:11	40.	7:08	+4:31	38.	346 m	20:36 min/km
5	106	50:14	+30:58	40.	10:47	+6:47	38.	434 m	24:50 min/km
6	70	1:05:57	+39:54	40.	15:43	+9:37	37.	693 m	22:40 min/km
7	64	1:18:20	+46:52	40.	12:23	+7:13	37.	444 m	27:53 min/km
8	163	1:23:20	+49:58	40.	5:00	+3:14	37.	197 m	25:22 min/km
9	165	1:28:31	+52:52	38.	5:11	+2:57	36.	272 m	19:03 min/km
10	31	1:38:34	+57:24	38.	10:03	+6:26	40.	549 m	18:18 min/km
11	100	1:39:45	+58:03	38.	1:11	+39	39.	138 m	8:34 min/km
12	4000	1:40:10	+58:16	38.	25	+13	36.	0

D50A

3531 Tuula Mbembela, Lynx, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	4,2 km	1:23:19	+0	0.	19:50 min/km
Väliajat:	1,5 km	26:45	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	3:33	+1:42	33.	3:33	+1:42	33.	287 m	12:22 min/km
2	54	10:07	+5:26	34.	6:34	+3:46	34.	411 m	15:58 min/km
3	84	16:40	+9:30	34.	6:33	+4:04	36.	310 m	21:07 min/km
4	87	26:45	+16:11	36.	10:05	+6:41	39.	451 m	22:21 min/km
5	55	33:35	+19:39	36.	6:50	+3:40	37.	375 m	18:13 min/km
6	65	45:32	+27:30	38.	11:57	+8:33	38.	417 m	28:39 min/km
7	58	52:09	+31:48	38.	6:37	+4:18	39.	304 m	21:45 min/km
8	43	59:55	+34:16	39.	7:46	+4:32	39.	365 m	21:16 min/km
9	158	1:13:40	+43:15	39.	13:45	+9:03	39.	646 m	21:17 min/km
10	32	1:20:41	+46:48	39.	7:01	+4:38	38.	317 m	22:08 min/km
11	100	1:22:52	+47:51	39.	2:11	+1:06	38.	220 m	9:55 min/km
12	4000	1:23:19	+48:06	39.	27	+15	39.	0