49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D16B

3676 Suvi-Tuulia Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,8 km	52:01	+0	0.	13:41 min/km
Yhteistulos		3:51:56	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	340	2:16	+34	6.	2:16	+34	6.	344 m	6:35 min/km
2	327	5:58	+1:43	7.	3:42	+1:09	7.	363 m	10:11 min/km
3	326	12:17	+4:20	9.	6:19	+2:37	9.	435 m	14:31 min/km
4	229	15:16	+4:48	9.	2:59	+49	9.	200 m	14:55 min/km
5	320	24:21	+10:09	10.	9:05	+5:21	14.	358 m	25:22 min/km
6	211	26:23	+10:26	10.	2:02	+17	4.	188 m	10:48 min/km
7	292	34:58	+14:17	10.	8:35	+3:51	12.	285 m	30:07 min/km
8	209	38:51	+15:31	10.	3:53	+1:14	9.	285 m	13:37 min/km
9	273	42:57	+15:52	10.	4:06	+21	2.	465 m	8:49 min/km
10	270	46:47	+17:02	10.	3:50	+1:23	9.	282 m	13:35 min/km
11	269	49:00	+18:14	10.	2:13	+1:12	12.	130 m	17:03 min/km
12	200	50:54	+18:37	10.	1:54	+23	3.	229 m	8:17 min/km
13	100	51:46	+18:47	10.	52	+12	6.	139 m	6:14 min/km
14	4000	52:01	+18:52	10.	15	+5	7.	0

D16B

3676 Suvi-Tuulia Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,4 km	50:37	+0	0.	14:53 min/km
Yhteistulos		2:59:55	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	240	7:46	+3:31	12.	7:46	+3:31	12.	488 m	15:54 min/km
2	241	10:07	+3:03	10.	2:21	+19	3.	196 m	11:59 min/km
3	245	13:06	+4:26	10.	2:59	+1:23	8.	182 m	16:23 min/km
4	254	19:32	+4:07	8.	6:26	+1:14	5.	412 m	15:36 min/km
5	255	24:21	+4:53	5.	4:49	+1:38	6.	371 m	12:58 min/km
6	338	41:08	+14:11	10.	16:47	+9:18	15.	860 m	19:30 min/km
7	274	42:52	+14:39	8.	1:44	+28	5.	101 m	17:09 min/km
8	278	47:26	+13:56	7.	4:34	+1:39	6.	318 m	14:21 min/km
9	100	50:21	+14:30	8.	2:55	+1:06	15.	385 m	7:34 min/km
10	4000	50:37	+14:30	8.	16	+5	6.	0

D16B

3676 Suvi-Tuulia Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	4,2 km	56:09	+0	0.	13:22 min/km
Yhteistulos		2:09:18	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	5:54	+3:15	14.	5:54	+3:15	14.	309 m	19:05 min/km
2	149	14:53	+7:31	15.	8:59	+4:19	14.	688 m	13:03 min/km
3	146	18:34	+9:10	13.	3:41	+1:39	10.	237 m	15:32 min/km
4	106	21:03	+9:08	9.	2:29	+17	3.	241 m	10:18 min/km
5	174	32:08	+16:15	15.	11:05	+7:07	17.	462 m	23:59 min/km
6	142	38:52	+17:54	14.	6:44	+1:39	5.	575 m	11:42 min/km
7	153	42:21	+18:36	14.	3:29	+42	7.	336 m	10:22 min/km
8	44	51:16	+19:18	10.	8:55	+42	7.	722 m	12:20 min/km
9	46	53:50	+20:14	9.	2:34	+56	10.	232 m	11:03 min/km
10	100	55:55	+19:42	9.	2:05	+13	3.	308 m	6:45 min/km
11	4000	56:09	+19:45	9.	14	+3	6.	0

D16B

3676 Suvi-Tuulia Holappa, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,9 km	1:13:09	+0	0.	18:45 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	5:31	+3:35	14.	5:31	+3:35	14.	289 m	19:05 min/km
2	78	8:15	+4:28	14.	2:44	+1:18	12.	223 m	12:15 min/km
3	80	16:11	+11:13	14.	7:56	+6:50	14.	130 m	1:01:01 min/km
4	84	21:47	+13:31	14.	5:36	+2:26	9.	451 m	12:25 min/km
5	154	26:52	+14:50	14.	5:05	+1:19	5.	406 m	12:31 min/km
6	76	29:28	+14:50	13.	2:36	+29	8.	226 m	11:30 min/km
7	155	41:37	+24:57	14.	12:09	+10:07	15.	294 m	41:19 min/km
8	186	58:03	+34:42	14.	16:26	+9:45	14.	743 m	22:07 min/km
9	147	1:05:05	+35:55	13.	7:02	+1:48	6.	463 m	15:11 min/km
10	36	1:09:26	+38:13	13.	4:21	+2:18	11.	274 m	15:52 min/km
11	48	1:11:37	+38:10	13.	2:11	+1:00	12.	191 m	11:25 min/km
12	100	1:12:56	+38:52	13.	1:19	+42	13.	143 m	9:12 min/km
13	4000	1:13:09	+38:55	13.	13	+3	3.	0