49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4071 Tapani Häkkinen, Itä-Päijänteen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,5 km	51:17	+0	0.	14:39 min/km
Yhteistulos		3:14:33	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	7:46	+5:19	30.	7:46	+5:19	30.	326 m	23:49 min/km
2	225	20:38	+6:29	22.	12:52	+1:53	8.	757 m	16:59 min/km
3	306	25:37	+7:05	18.	4:59	+1:16	13.	418 m	11:55 min/km
4	309	28:58	+7:26	16.	3:21	+51	12.	293 m	11:26 min/km
5	300	31:24	+7:22	15.	2:26	+30	7.	185 m	13:09 min/km
6	325	36:48	+9:20	14.	5:24	+1:58	19.	351 m	15:23 min/km
7	281	43:23	+10:10	12.	6:35	+1:04	15.	440 m	14:57 min/km
8	267	49:17	+10:04	12.	5:54	+1:18	21.	408 m	14:27 min/km
9	100	50:54	+10:09	12.	1:37	+19	17.	265 m	6:06 min/km
10	4000	51:17	+10:10	12.	23	+7	19.	0

H75

4071 Tapani Häkkinen, Itä-Päijänteen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	48:30	+0	0.	16:10 min/km
Yhteistulos		2:23:16	+0	11/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	3:16	+44	9.	3:16	+44	9.	400 m	8:10 min/km
2	318	7:26	+2:51	29.	4:10	+2:21	36.	223 m	18:41 min/km
3	226	9:39	+3:13	23.	2:13	+24	6.	173 m	12:48 min/km
4	298	17:51	+6:24	32.	8:12	+3:51	39.	367 m	22:20 min/km
5	293	24:05	+7:19	25.	6:14	+2:05	23.	240 m	25:58 min/km
6	285	34:56	+9:20	22.	10:51	+3:10	25.	657 m	16:30 min/km
7	271	41:47	+12:43	23.	6:51	+3:34	29.	229 m	29:54 min/km
8	287	44:18	+13:21	20.	2:31	+38	15.	209 m	12:02 min/km
9	100	48:09	+13:45	18.	3:51	+35	13.	385 m	10:00 min/km
10	4000	48:30	+13:47	18.	21	+5	16.	0

H75

4071 Tapani Häkkinen, Itä-Päijänteen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,3 km	49:40	+0	0.	15:03 min/km
Yhteistulos		1:34:46	+0	10/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	53	9:39	+4:01	30.	9:39	+4:01	30.	545 m	17:42 min/km
2	60	14:16	+4:42	20.	4:37	+57	11.	381 m	12:07 min/km
3	65	24:42	+9:23	27.	10:26	+5:54	33.	381 m	27:23 min/km
4	163	29:10	+9:40	19.	4:28	+48	8.	315 m	14:10 min/km
5	42	36:07	+9:57	16.	6:57	+1:52	21.	453 m	15:20 min/km
6	37	42:57	+10:33	11.	6:50	+1:43	9.	456 m	14:59 min/km
7	32	47:46	+11:13	11.	4:49	+48	9.	411 m	11:43 min/km
8	100	49:18	+11:34	11.	1:32	+21	17.	220 m	6:58 min/km
9	4000	49:40	+11:35	11.	22	+6	18.	0

H75

4071 Tapani Häkkinen, Itä-Päijänteen Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,5 km	45:06	+0	0.	12:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	6:16	+1:22	9.	6:16	+1:22	9.	630 m	9:56 min/km
2	184	10:35	+1:22	9.	4:19	+42	10.	325 m	13:16 min/km
3	85	14:09	+1:29	5.	3:34	+46	6.	288 m	12:23 min/km
4	55	19:17	+3:27	10.	5:08	+1:58	30.	287 m	17:53 min/km
5	153	23:47	+3:56	12.	4:30	+1:49	31.	363 m	12:23 min/km
6	52	33:51	+7:33	16.	10:04	+4:19	32.	521 m	19:19 min/km
7	36	41:34	+9:07	17.	7:43	+2:13	27.	645 m	11:57 min/km
8	48	43:41	+9:19	16.	2:07	+24	20.	191 m	11:04 min/km
9	100	44:46	+9:28	16.	1:05	+17	17.	143 m	7:34 min/km
10	4000	45:06	+9:31	16.	20	+4	16.	0