49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4084 Pentti Kumara, Sievin Sisu, FIN

4. päivä

Maali:	3,5 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	2:53	+26		2:53	+26		326 m	8:50 min/km
2	225	14:07			11:14	+15		757 m	14:50 min/km
3	306	17:32			3:25			418 m	8:10 min/km
4	309	20:06			2:34	+4		293 m	8:45 min/km
5	300	43:50	+19:48		23:44	+21:48		185 m	2:08:17 min/km
6								351 m
7								440 m
8								408 m
9	100	1:15:39	+34:54					265 m
10	4000	1:16:24	+35:17		45	+29		0

H75

4084 Pentti Kumara, Sievin Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	1:00:34	+0	0.	20:11 min/km
Yhteistulos		2:51:25	+0	27/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:59	+27	7.	2:59	+27	7.	400 m	7:27 min/km
2	318	5:04	+29	4.	2:05	+16	6.	223 m	9:20 min/km
3	226	7:23	+57	5.	2:19	+30	10.	173 m	13:23 min/km
4	298	12:46	+1:19	5.	5:23	+1:02	9.	367 m	14:40 min/km
5	293	22:37	+5:51	21.	9:51	+5:42	36.	240 m	41:02 min/km
6	285	46:34	+20:58	36.	23:57	+16:16	42.	657 m	36:27 min/km
7	271	54:32	+25:28	37.	7:58	+4:41	32.	229 m	34:47 min/km
8	287	56:29	+25:32	36.	1:57	+4	3.	209 m	9:19 min/km
9	100	1:00:14	+25:50	35.	3:45	+29	9.	385 m	9:44 min/km
10	4000	1:00:34	+25:51	35.	20	+4	9.	0

H75

4084 Pentti Kumara, Sievin Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,3 km	1:05:38	+0	0.	19:53 min/km
Yhteistulos		1:50:51	+0	26/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	53	7:34	+1:56	16.	7:34	+1:56	16.	545 m	13:53 min/km
2	60	12:35	+3:01	12.	5:01	+1:21	16.	381 m	13:10 min/km
3	65	32:52	+17:33	36.	20:17	+15:45	39.	381 m	53:14 min/km
4	163	38:08	+18:38	36.	5:16	+1:36	19.	315 m	16:43 min/km
5	42	43:59	+17:49	34.	5:51	+46	5.	453 m	12:54 min/km
6	37	59:22	+26:58	35.	15:23	+10:16	37.	456 m	33:44 min/km
7	32	1:03:52	+27:19	34.	4:30	+29	4.	411 m	10:56 min/km
8	100	1:05:17	+27:33	33.	1:25	+14	8.	220 m	6:26 min/km
9	4000	1:05:38	+27:33	33.	21	+5	9.	0

H75

4084 Pentti Kumara, Sievin Sisu, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,5 km	45:13	+0	0.	12:55 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	6:26	+1:32	11.	6:26	+1:32	11.	630 m	10:12 min/km
2	184	10:37	+1:24	10.	4:11	+34	7.	325 m	12:52 min/km
3	85	14:30	+1:50	8.	3:53	+1:05	12.	288 m	13:29 min/km
4	55	17:55	+2:05	5.	3:25	+15	7.	287 m	11:54 min/km
5	153	22:01	+2:10	6.	4:06	+1:25	24.	363 m	11:17 min/km
6	52	35:32	+9:14	18.	13:31	+7:46	38.	521 m	25:56 min/km
7	36	42:01	+9:34	18.	6:29	+59	10.	645 m	10:03 min/km
8	48	43:58	+9:36	17.	1:57	+14	13.	191 m	10:12 min/km
9	100	44:56	+9:38	17.	58	+10	5.	143 m	6:45 min/km
10	4000	45:13	+9:38	17.	17	+1	2.	0