49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4086 Tapani Laine, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,5 km	52:26	+0	0.	14:58 min/km
Yhteistulos		3:45:10	+0	21/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	4:00	+1:33	14.	4:00	+1:33	14.	326 m	12:16 min/km
2	225	18:23	+4:14	11.	14:23	+3:24	16.	757 m	19:00 min/km
3	306	23:57	+5:25	11.	5:34	+1:51	22.	418 m	13:19 min/km
4	309	27:25	+5:53	11.	3:28	+58	15.	293 m	11:49 min/km
5	300	30:19	+6:17	11.	2:54	+58	13.	185 m	15:40 min/km
6	325	36:46	+9:18	13.	6:27	+3:01	30.	351 m	18:22 min/km
7	281	44:33	+11:20	13.	7:47	+2:16	28.	440 m	17:41 min/km
8	267	50:33	+11:20	14.	6:00	+1:24	22.	408 m	14:42 min/km
9	100	52:06	+11:21	14.	1:33	+15	10.	265 m	5:50 min/km
10	4000	52:26	+11:19	14.	20	+4	8.	0

H75

4086 Tapani Laine, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	1:11:53	+0	0.	23:57 min/km
Yhteistulos		2:52:44	+0	29/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	3:50	+1:18	27.	3:50	+1:18	27.	400 m	9:35 min/km
2	318	7:42	+3:07	31.	3:52	+2:03	34.	223 m	17:20 min/km
3	226	10:22	+3:56	28.	2:40	+51	20.	173 m	15:24 min/km
4	298	17:12	+5:45	25.	6:50	+2:29	29.	367 m	18:37 min/km
5	293	39:23	+22:37	40.	22:11	+18:02	43.	240 m	1:32:25 min/km
6	285	50:00	+24:24	39.	10:37	+2:56	24.	657 m	16:09 min/km
7	271	1:05:16	+36:12	40.	15:16	+11:59	41.	229 m	1:06:40 min/km
8	287	1:07:41	+36:44	40.	2:25	+32	11.	209 m	11:33 min/km
9	100	1:11:33	+37:09	40.	3:52	+36	14.	385 m	10:02 min/km
10	4000	1:11:53	+37:10	40.	20	+4	9.	0

H75

4086 Tapani Laine, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,3 km	52:18	+0	0.	15:50 min/km
Yhteistulos		1:40:51	+0	15/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	53	7:49	+2:11	19.	7:49	+2:11	19.	545 m	14:20 min/km
2	60	14:14	+4:40	19.	6:25	+2:45	26.	381 m	16:50 min/km
3	65	19:39	+4:20	13.	5:25	+53	12.	381 m	14:13 min/km
4	163	24:19	+4:49	9.	4:40	+1:00	11.	315 m	14:48 min/km
5	42	38:05	+11:55	20.	13:46	+8:41	37.	453 m	30:23 min/km
6	37	45:30	+13:06	15.	7:25	+2:18	14.	456 m	16:15 min/km
7	32	50:27	+13:54	15.	4:57	+56	13.	411 m	12:02 min/km
8	100	51:57	+14:13	15.	1:30	+19	15.	220 m	6:49 min/km
9	4000	52:18	+14:13	15.	21	+5	9.	0

H75

4086 Tapani Laine, Kuopion Suunnistajat, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,5 km	48:33	+0	0.	13:52 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	9:00	+4:06	31.	9:00	+4:06	31.	630 m	14:17 min/km
2	184	14:19	+5:06	27.	5:19	+1:42	29.	325 m	16:21 min/km
3	85	20:23	+7:43	25.	6:04	+3:16	32.	288 m	21:03 min/km
4	55	23:52	+8:02	23.	3:29	+19	8.	287 m	12:08 min/km
5	153	26:52	+7:01	21.	3:00	+19	4.	363 m	8:15 min/km
6	52	35:49	+9:31	19.	8:57	+3:12	24.	521 m	17:10 min/km
7	36	45:13	+12:46	23.	9:24	+3:54	35.	645 m	14:34 min/km
8	48	47:04	+12:42	21.	1:51	+8	6.	191 m	9:41 min/km
9	100	48:09	+12:51	20.	1:05	+17	17.	143 m	7:34 min/km
10	4000	48:33	+12:58	20.	24	+8	30.	0