49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4093 Reino Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,5 km	1:00:15	+0	0.	17:12 min/km
Yhteistulos		3:20:34	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	2:51	+24	3.	2:51	+24	3.	326 m	8:44 min/km
2	225	15:40	+1:31	3.	12:49	+1:50	7.	757 m	16:55 min/km
3	306	34:35	+16:03	33.	18:55	+15:12	35.	418 m	45:15 min/km
4	309	37:42	+16:10	32.	3:07	+37	7.	293 m	10:38 min/km
5	300	40:03	+16:01	26.	2:21	+25	5.	185 m	12:42 min/km
6	325	47:30	+20:02	29.	7:27	+4:01	33.	351 m	21:13 min/km
7	281	53:01	+19:48	27.	5:31		1.	440 m	12:32 min/km
8	267	58:20	+19:07	26.	5:19	+43	13.	408 m	13:01 min/km
9	100	59:56	+19:11	26.	1:36	+18	16.	265 m	6:02 min/km
10	4000	1:00:15	+19:08	26.	19	+3	4.	0

H75

4093 Reino Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	37:31	+0	0.	12:30 min/km
Yhteistulos		2:20:19	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	3:23	+51	14.	3:23	+51	14.	400 m	8:27 min/km
2	318	5:18	+43	6.	1:55	+6	2.	223 m	8:35 min/km
3	226	7:13	+47	3.	1:55	+6	2.	173 m	11:04 min/km
4	298	14:46	+3:19	15.	7:33	+3:12	33.	367 m	20:34 min/km
5	293	19:22	+2:36	9.	4:36	+27	2.	240 m	19:10 min/km
6	285	27:48	+2:12	6.	8:26	+45	2.	657 m	12:50 min/km
7	271	31:12	+2:08	4.	3:24	+7	3.	229 m	14:50 min/km
8	287	33:21	+2:24	4.	2:09	+16	5.	209 m	10:17 min/km
9	100	37:11	+2:47	4.	3:50	+34	12.	385 m	9:57 min/km
10	4000	37:31	+2:48	4.	20	+4	9.	0

H75

4093 Reino Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,3 km	1:05:05	+0	0.	19:43 min/km
Yhteistulos		1:42:48	+0	19/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	53	16:04	+10:26	40.	16:04	+10:26	40.	545 m	29:28 min/km
2	60	30:46	+21:12	41.	14:42	+11:02	38.	381 m	38:34 min/km
3	65	35:30	+20:11	37.	4:44	+12	3.	381 m	12:25 min/km
4	163	39:27	+19:57	37.	3:57	+17	3.	315 m	12:32 min/km
5	42	48:20	+22:10	35.	8:53	+3:48	29.	453 m	19:36 min/km
6	37	58:41	+26:17	34.	10:21	+5:14	27.	456 m	22:41 min/km
7	32	1:03:16	+26:43	33.	4:35	+34	5.	411 m	11:09 min/km
8	100	1:04:43	+26:59	32.	1:27	+16	12.	220 m	6:35 min/km
9	4000	1:05:05	+27:00	32.	22	+6	18.	0

H75

4093 Reino Nikula, Oulun Tarmo, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,5 km	37:43	+0	0.	10:46 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	5:45	+51	5.	5:45	+51	5.	630 m	9:07 min/km
2	184	10:03	+50	4.	4:18	+41	9.	325 m	13:13 min/km
3	85	14:08	+1:28	4.	4:05	+1:17	14.	288 m	14:10 min/km
4	55	17:46	+1:56	4.	3:38	+28	10.	287 m	12:39 min/km
5	153	20:27	+36	3.	2:41		1.	363 m	7:23 min/km
6	52	27:59	+1:41	2.	7:32	+1:47	15.	521 m	14:27 min/km
7	36	34:29	+2:02	4.	6:30	+1:00	11.	645 m	10:04 min/km
8	48	36:21	+1:59	3.	1:52	+9	7.	191 m	9:46 min/km
9	100	37:24	+2:06	3.	1:03	+15	12.	143 m	7:20 min/km
10	4000	37:43	+2:08	3.	19	+3	13.	0