49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4099 Väinö Ronkainen, Kuusamon Erä-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,5 km	44:05	+0	0.	12:35 min/km
Yhteistulos		2:40:50	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	6:04	+3:37	26.	6:04	+3:37	26.	326 m	18:36 min/km
2	225	18:23	+4:14	11.	12:19	+1:20	6.	757 m	16:16 min/km
3	306	22:17	+3:45	6.	3:54	+11	3.	418 m	9:19 min/km
4	309	25:12	+3:40	5.	2:55	+25	3.	293 m	9:57 min/km
5	300	27:23	+3:21	4.	2:11	+15	3.	185 m	11:48 min/km
6	325	31:57	+4:29	4.	4:34	+1:08	10.	351 m	13:00 min/km
7	281	37:47	+4:34	4.	5:50	+19	7.	440 m	13:15 min/km
8	267	42:27	+3:14	4.	4:40	+4	2.	408 m	11:26 min/km
9	100	43:46	+3:01	4.	1:19	+1	2.	265 m	4:58 min/km
10	4000	44:05	+2:58	4.	19	+3	4.	0

H75

4099 Väinö Ronkainen, Kuusamon Erä-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	38:23	+0	0.	12:47 min/km
Yhteistulos		1:56:45	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:50	+18	4.	2:50	+18	4.	400 m	7:05 min/km
2	318	7:11	+2:36	28.	4:21	+2:32	40.	223 m	19:30 min/km
3	226	9:20	+2:54	17.	2:09	+20	5.	173 m	12:25 min/km
4	298	14:45	+3:18	14.	5:25	+1:04	10.	367 m	14:45 min/km
5	293	19:21	+2:35	8.	4:36	+27	2.	240 m	19:10 min/km
6	285	28:23	+2:47	7.	9:02	+1:21	10.	657 m	13:44 min/km
7	271	31:49	+2:45	6.	3:26	+9	4.	229 m	14:59 min/km
8	287	34:19	+3:22	6.	2:30	+37	13.	209 m	11:57 min/km
9	100	38:04	+3:40	6.	3:45	+29	9.	385 m	9:44 min/km
10	4000	38:23	+3:40	6.	19	+3	6.	0

H75

4099 Väinö Ronkainen, Kuusamon Erä-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,3 km	40:37	+0	0.	12:18 min/km
Yhteistulos		1:18:22	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	53	6:08	+30	2.	6:08	+30	2.	545 m	11:15 min/km
2	60	10:31	+57	3.	4:23	+43	9.	381 m	11:30 min/km
3	65	16:35	+1:16	5.	6:04	+1:32	20.	381 m	15:55 min/km
4	163	23:22	+3:52	8.	6:47	+3:07	32.	315 m	21:32 min/km
5	42	28:36	+2:26	5.	5:14	+9	2.	453 m	11:33 min/km
6	37	34:20	+1:56	3.	5:44	+37	4.	456 m	12:34 min/km
7	32	39:02	+2:29	2.	4:42	+41	7.	411 m	11:26 min/km
8	100	40:16	+2:32	2.	1:14	+3	2.	220 m	5:36 min/km
9	4000	40:37	+2:32	2.	21	+5	9.	0

H75

4099 Väinö Ronkainen, Kuusamon Erä-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,5 km	37:45	+0	0.	10:47 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	6:40	+1:46	16.	6:40	+1:46	16.	630 m	10:34 min/km
2	184	11:04	+1:51	12.	4:24	+47	13.	325 m	13:32 min/km
3	85	14:25	+1:45	7.	3:21	+33	3.	288 m	11:37 min/km
4	55	17:39	+1:49	3.	3:14	+4	2.	287 m	11:15 min/km
5	153	20:53	+1:02	4.	3:14	+33	8.	363 m	8:54 min/km
6	52	28:13	+1:55	3.	7:20	+1:35	14.	521 m	14:04 min/km
7	36	34:22	+1:55	3.	6:09	+39	4.	645 m	9:32 min/km
8	48	36:21	+1:59	3.	1:59	+16	15.	191 m	10:23 min/km
9	100	37:28	+2:10	4.	1:07	+19	22.	143 m	7:48 min/km
10	4000	37:45	+2:10	4.	17	+1	2.	0