49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4100 Kosti Salmela, Pihtiputaan Tuisku, FIN

4. päivä

Maali:	3,5 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	5:25	+2:58		5:25	+2:58		326 m	16:36 min/km
2	225	16:02	+1:53		10:37			757 m	14:01 min/km
3	306	19:23	+51		3:21			418 m	8:00 min/km
4	309	21:55	+23		2:32	+2		293 m	8:38 min/km
5								185 m
6	325	32:58	+5:30					351 m
7	281	38:10	+4:57		5:12			440 m	11:49 min/km
8	267	43:18	+4:05		5:08	+32		408 m	12:34 min/km
9	100	44:31	+3:46		1:13			265 m	4:35 min/km
10	4000	44:50	+3:43		19	+3		0

H75

4100 Kosti Salmela, Pihtiputaan Tuisku, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	40:54	+0	0.	13:38 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:32		1.	2:32		1.	400 m	6:20 min/km
2	318	4:35		1.	2:03	+14	5.	223 m	9:11 min/km
3	226	6:58	+32	2.	2:23	+34	12.	173 m	13:46 min/km
4	298	11:27		1.	4:29	+8	2.	367 m	12:12 min/km
5	293	21:34	+4:48	16.	10:07	+5:58	37.	240 m	42:09 min/km
6	285	30:41	+5:05	11.	9:07	+1:26	11.	657 m	13:52 min/km
7	271	34:21	+5:17	9.	3:40	+23	9.	229 m	16:00 min/km
8	287	37:15	+6:18	9.	2:54	+1:01	24.	209 m	13:52 min/km
9	100	40:35	+6:11	8.	3:20	+4	2.	385 m	8:39 min/km
10	4000	40:54	+6:11	8.	19	+3	6.	0