49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H75

4115 Taisto Valkonen, Hankasalmen Hanka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,5 km	1:09:40	+0	0.	19:54 min/km
Yhteistulos		3:42:11	+0	20/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	320	4:06	+1:39	17.	4:06	+1:39	17.	326 m	12:34 min/km
2	225	21:12	+7:03	24.	17:06	+6:07	28.	757 m	22:35 min/km
3	306	28:53	+10:21	24.	7:41	+3:58	29.	418 m	18:22 min/km
4	309	33:23	+11:51	26.	4:30	+2:00	27.	293 m	15:21 min/km
5	300	45:59	+21:57	33.	12:36	+10:40	34.	185 m	1:08:06 min/km
6	325	52:58	+25:30	34.	6:59	+3:33	32.	351 m	19:53 min/km
7	281	1:00:38	+27:25	34.	7:40	+2:09	25.	440 m	17:25 min/km
8	267	1:07:07	+27:54	34.	6:29	+1:53	29.	408 m	15:53 min/km
9	100	1:09:12	+28:27	34.	2:05	+47	30.	265 m	7:51 min/km
10	4000	1:09:40	+28:33	34.	28	+12	31.	0

H75

4115 Taisto Valkonen, Hankasalmen Hanka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	50:29	+0	0.	16:49 min/km
Yhteistulos		2:32:31	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	4:07	+1:35	35.	4:07	+1:35	35.	400 m	10:17 min/km
2	318	7:51	+3:16	35.	3:44	+1:55	33.	223 m	16:44 min/km
3	226	11:37	+5:11	33.	3:46	+1:57	35.	173 m	21:46 min/km
4	298	17:42	+6:15	29.	6:05	+1:44	23.	367 m	16:34 min/km
5	293	23:51	+7:05	24.	6:09	+2:00	21.	240 m	25:37 min/km
6	285	33:14	+7:38	17.	9:23	+1:42	12.	657 m	14:16 min/km
7	271	41:20	+12:16	21.	8:06	+4:49	33.	229 m	35:22 min/km
8	287	44:03	+13:06	19.	2:43	+50	18.	209 m	12:59 min/km
9	100	50:04	+15:40	22.	6:01	+2:45	42.	385 m	15:37 min/km
10	4000	50:29	+15:46	22.	25	+9	31.	0

H75

4115 Taisto Valkonen, Hankasalmen Hanka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,3 km	57:02	+0	0.	17:16 min/km
Yhteistulos		1:42:02	+0	17/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	53	8:00	+2:22	20.	8:00	+2:22	20.	545 m	14:40 min/km
2	60	13:06	+3:32	13.	5:06	+1:26	17.	381 m	13:23 min/km
3	65	19:04	+3:45	10.	5:58	+1:26	19.	381 m	15:39 min/km
4	163	29:17	+9:47	20.	10:13	+6:33	36.	315 m	32:26 min/km
5	42	40:07	+13:57	25.	10:50	+5:45	34.	453 m	23:54 min/km
6	37	48:44	+16:20	22.	8:37	+3:30	19.	456 m	18:53 min/km
7	32	54:54	+18:21	22.	6:10	+2:09	31.	411 m	15:00 min/km
8	100	56:37	+18:53	20.	1:43	+32	28.	220 m	7:48 min/km
9	4000	57:02	+18:57	20.	25	+9	30.	0

H75

4115 Taisto Valkonen, Hankasalmen Hanka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,5 km	45:00	+0	0.	12:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	80	7:24	+2:30	22.	7:24	+2:30	22.	630 m	11:44 min/km
2	184	12:06	+2:53	18.	4:42	+1:05	21.	325 m	14:27 min/km
3	85	17:58	+5:18	19.	5:52	+3:04	29.	288 m	20:22 min/km
4	55	22:12	+6:22	19.	4:14	+1:04	17.	287 m	14:45 min/km
5	153	26:12	+6:21	18.	4:00	+1:19	22.	363 m	11:01 min/km
6	52	33:57	+7:39	17.	7:45	+2:00	17.	521 m	14:52 min/km
7	36	41:08	+8:41	15.	7:11	+1:41	18.	645 m	11:08 min/km
8	48	43:34	+9:12	14.	2:26	+43	30.	191 m	12:44 min/km
9	100	44:43	+9:25	15.	1:09	+21	25.	143 m	8:02 min/km
10	4000	45:00	+9:25	14.	17	+1	2.	0