49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D70

4217 Ritva Mikkonen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,1 km	30:14	+0	0.	14:23 min/km
Yhteistulos		2:11:36	+0	6/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:38	+18	7.	1:38	+18	7.	153 m	10:40 min/km
2	207	4:45	+2:00	11.	3:07	+1:42	14.	159 m	19:36 min/km
3	325	6:57	+2:14	9.	2:12	+26	5.	190 m	11:34 min/km
4	284	10:30	+3:21	9.	3:33	+1:07	10.	241 m	14:43 min/km
5	281	15:40	+4:46	6.	5:10	+1:25	7.	245 m	21:05 min/km
6	272	21:20	+5:45	6.	5:40	+1:26	8.	410 m	13:49 min/km
7	269	25:44	+6:32	5.	4:24	+1:17	7.	297 m	14:48 min/km
8	200	28:40	+7:28	6.	2:56	+56	8.	229 m	12:48 min/km
9	100	29:50	+7:41	6.	1:10	+18	9.	139 m	8:23 min/km
10	4000	30:14	+7:49	6.	24	+8	10.	0

D70

4217 Ritva Mikkonen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,2 km	28:23	+0	0.	12:54 min/km
Yhteistulos		1:41:22	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:23	+21	8.	2:23	+21	8.	179 m	13:18 min/km
2	340	4:34	+51	7.	2:11	+31	8.	195 m	11:11 min/km
3	318	6:36	+1:09	5.	2:02	+19	3.	169 m	12:01 min/km
4	226	9:33	+2:04	5.	2:57	+55	9.	173 m	17:03 min/km
5	211	13:52	+2:10	5.	4:19	+10	3.	299 m	14:26 min/km
6	329	18:22	+3:21	3.	4:30	+1:11	6.	295 m	15:15 min/km
7	209	20:51	+3:52	4.	2:29	+39	6.	134 m	18:31 min/km
8	266	26:09	+5:27	5.	5:18	+1:35	13.	457 m	11:35 min/km
9	100	28:00	+5:49	5.	1:51	+22	7.	232 m	7:58 min/km
10	4000	28:23	+5:51	5.	23	+6	8.	0

D70

4217 Ritva Mikkonen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	38:56	+0	0.	15:34 min/km
Yhteistulos		1:12:59	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	2:09	+31	8.	2:09	+31	8.	179 m	12:00 min/km
2	51	6:14	+1:29	9.	4:05	+58	9.	324 m	12:36 min/km
3	53	12:13	+4:12	13.	5:59	+2:53	15.	274 m	21:50 min/km
4	44	18:21	+7:27	11.	6:08	+3:41	15.	253 m	24:14 min/km
5	37	26:28	+9:23	10.	8:07	+2:32	9.	412 m	19:42 min/km
6	38	29:54	+10:13	9.	3:26	+50	7.	258 m	13:18 min/km
7	32	37:02	+10:17	9.	7:08	+2:06	7.	516 m	13:49 min/km
8	100	38:32	+10:28	9.	1:30	+15	7.	220 m	6:49 min/km
9	4000	38:56	+10:32	9.	24	+8	12.	0

D70

4217 Ritva Mikkonen, Espoon Suunta, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,4 km	34:03	+0	0.	14:11 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	4:09	+1:43	12.	4:09	+1:43	12.	312 m	13:18 min/km
2	142	8:09	+2:24	8.	4:00	+41	7.	313 m	12:46 min/km
3	67	11:02	+3:03	9.	2:53	+44	10.	162 m	17:47 min/km
4	167	14:49	+3:36	8.	3:47	+1:21	12.	208 m	18:11 min/km
5	166	21:23	+4:55	8.	6:34	+1:19	8.	475 m	13:49 min/km
6	43	25:34	+6:12	9.	4:11	+1:30	16.	200 m	20:55 min/km
7	46	29:35	+6:27	10.	4:01	+1:01	10.	304 m	13:12 min/km
8	48	32:08	+6:28	10.	2:33	+41	9.	206 m	12:22 min/km
9	100	33:41	+6:55	10.	1:33	+33	14.	143 m	10:50 min/km
10	4000	34:03	+6:56	10.	22	+6	7.	0