49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D70

4219 Raija Nurmi, Rasti-Lukko, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,1 km	22:25	+0	0.	10:40 min/km
Yhteistulos		1:48:27	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:20		1.	1:20		1.	153 m	8:42 min/km
2	207	2:45		1.	1:25		1.	159 m	8:54 min/km
3	325	4:43		1.	1:58	+12	2.	190 m	10:21 min/km
4	284	7:09		1.	2:26		1.	241 m	10:05 min/km
5	281	10:54		1.	3:45		1.	245 m	15:18 min/km
6	272	15:35		1.	4:41	+27	3.	410 m	11:25 min/km
7	269	19:12		1.	3:37	+30	3.	297 m	12:10 min/km
8	200	21:12		1.	2:00		1.	229 m	8:44 min/km
9	100	22:09		1.	57	+5	2.	139 m	6:50 min/km
10	4000	22:25		1.	16		1.	0

D70

4219 Raija Nurmi, Rasti-Lukko, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,2 km	28:43	+0	0.	13:03 min/km
Yhteistulos		1:26:02	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:06	+4	3.	2:06	+4	3.	179 m	11:43 min/km
2	340	3:52	+9	2.	1:46	+6	3.	195 m	9:03 min/km
3	318	8:30	+3:03	11.	4:38	+2:55	16.	169 m	27:24 min/km
4	226	10:56	+3:27	9.	2:26	+24	3.	173 m	14:03 min/km
5	211	15:50	+4:08	9.	4:54	+45	10.	299 m	16:23 min/km
6	329	20:31	+5:30	9.	4:41	+1:22	7.	295 m	15:52 min/km
7	209	22:34	+5:35	8.	2:03	+13	3.	134 m	15:17 min/km
8	266	26:52	+6:10	6.	4:18	+35	3.	457 m	9:24 min/km
9	100	28:26	+6:15	6.	1:34	+5	2.	232 m	6:45 min/km
10	4000	28:43	+6:11	6.	17		1.	0

D70

4219 Raija Nurmi, Rasti-Lukko, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	29:21	+0	0.	11:44 min/km
Yhteistulos		57:19	+0	2/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	1:38		1.	1:38		1.	179 m	9:07 min/km
2	51	4:45		1.	3:07		1.	324 m	9:37 min/km
3	53	8:01		1.	3:16	+10	2.	274 m	11:55 min/km
4	44	11:30	+36	2.	3:29	+1:02	6.	253 m	13:46 min/km
5	37	17:05		1.	5:35		1.	412 m	13:33 min/km
6	38	19:41		1.	2:36		1.	258 m	10:04 min/km
7	32	27:50	+1:05	2.	8:09	+3:07	13.	516 m	15:47 min/km
8	100	29:05	+1:01	2.	1:15		1.	220 m	5:40 min/km
9	4000	29:21	+57	2.	16		1.	0

D70

4219 Raija Nurmi, Rasti-Lukko, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,4 km	27:58	+0	0.	11:39 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	4:21	+1:55	15.	4:21	+1:55	15.	312 m	13:56 min/km
2	142	7:53	+2:08	7.	3:32	+13	2.	313 m	11:17 min/km
3	67	10:02	+2:03	6.	2:09		1.	162 m	13:16 min/km
4	167	12:37	+1:24	4.	2:35	+9	3.	208 m	12:25 min/km
5	166	18:38	+2:10	4.	6:01	+46	4.	475 m	12:40 min/km
6	43	21:23	+2:01	4.	2:45	+4	2.	200 m	13:45 min/km
7	46	24:23	+1:15	2.	3:00		1.	304 m	9:52 min/km
8	48	26:41	+1:01	2.	2:18	+26	6.	206 m	11:09 min/km
9	100	27:42	+56	2.	1:01	+1	2.	143 m	7:06 min/km
10	4000	27:58	+51	2.	16		1.	0