49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D75

4238 Raija Lahtinen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	2,1 km	33:39	+0	0.	16:01 min/km
Yhteistulos		2:25:38	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:47		1.	1:47		1.	153 m	11:39 min/km
2	207	3:54	+7	3.	2:07	+9	4.	159 m	13:18 min/km
3	325	6:31	+36	3.	2:37	+29	8.	190 m	13:46 min/km
4	284	10:15	+1:30	4.	3:44	+54	5.	241 m	15:29 min/km
5	281	16:33	+3:03	3.	6:18	+1:33	5.	245 m	25:42 min/km
6	272	23:19	+4:19	3.	6:46	+1:39	4.	410 m	16:30 min/km
7	269	28:48	+4:49	3.	5:29	+1:33	7.	297 m	18:27 min/km
8	200	31:53	+5:18	3.	3:05	+29	5.	229 m	13:27 min/km
9	100	33:13	+5:32	3.	1:20	+16	8.	139 m	9:35 min/km
10	4000	33:39	+5:38	3.	26	+8	8.	0

D75

4238 Raija Lahtinen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,2 km	32:28	+0	0.	14:45 min/km
Yhteistulos		1:51:59	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	3:09	+1:00	8.	3:09	+1:00	8.	179 m	17:35 min/km
2	340	5:23	+1:02	7.	2:14	+13	4.	195 m	11:27 min/km
3	318	7:35	+1:25	5.	2:12	+23	5.	169 m	13:01 min/km
4	226	10:49	+1:39	5.	3:14	+44	5.	173 m	18:41 min/km
5	211	15:50	+2:32	5.	5:01	+1:19	5.	299 m	16:46 min/km
6	329	20:54	+3:10	5.	5:04	+1:05	7.	295 m	17:10 min/km
7	209	23:35	+3:32	4.	2:41	+22	4.	134 m	20:01 min/km
8	266	29:52	+4:57	5.	6:17	+1:39	6.	457 m	13:44 min/km
9	100	31:59	+5:19	5.	2:07	+30	7.	232 m	9:07 min/km
10	4000	32:28	+5:27	5.	29	+9	10.	0

D75

4238 Raija Lahtinen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	39:30	+0	0.	15:48 min/km
Yhteistulos		1:19:31	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	2:22	+26	4.	2:22	+26	4.	179 m	13:13 min/km
2	51	6:45	+1:13	3.	4:23	+47	4.	324 m	13:31 min/km
3	53	11:45	+1:35	5.	5:00	+36	5.	274 m	18:14 min/km
4	44	16:25	+2:11	3.	4:40	+59	4.	253 m	18:26 min/km
5	37	24:37	+4:01	3.	8:12	+2:33	3.	412 m	19:54 min/km
6	38	28:41	+5:01	3.	4:04	+1:00	6.	258 m	15:45 min/km
7	32	37:00	+6:41	3.	8:19	+1:40	5.	516 m	16:07 min/km
8	100	39:06	+7:19	3.	2:06	+38	8.	220 m	9:32 min/km
9	4000	39:30	+7:22	3.	24	+3	6.	0

D75

4238 Raija Lahtinen, Valkeakosken Haka, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,4 km	40:01	+0	0.	16:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	5:45	+2:48	9.	5:45	+2:48	9.	312 m	18:25 min/km
2	142	11:50	+5:09	9.	6:05	+2:21	8.	313 m	19:26 min/km
3								162 m
4	167	17:54	+4:42	6.				208 m
5	166	27:20	+6:58	7.	9:26	+3:22	6.	475 m	19:51 min/km
6	43	31:42	+7:56	6.	4:22	+1:00	5.	200 m	21:50 min/km
7	46	36:00	+8:07	7.	4:18	+53	7.	304 m	14:08 min/km
8	48	38:17	+7:36	6.	2:17	+11	4.	206 m	11:05 min/km
9	100	39:40	+7:11	6.	1:23	+26	5.	143 m	9:40 min/km
10	4000	40:01	+7:11	6.	21	+2	3.	0