49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12

4323 Paavo Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	34:34	+0	0.	11:31 min/km
Yhteistulos		2:42:01	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	1:54	+1:27	21.	1:54	+1:27	21.	249 m	7:37 min/km
2	315	5:31	+2:34	12.	3:37	+1:18	11.	394 m	9:10 min/km
3	319	8:02	+2:54	12.	2:31	+34	16.	317 m	7:56 min/km
4	323	14:41	+5:35	12.	6:39	+3:17	19.	364 m	18:16 min/km
5	322	19:46	+9:07	20.	5:05	+3:32	30.	209 m	24:19 min/km
6	207	24:08	+11:15	19.	4:22	+2:08	25.	301 m	14:30 min/km
7	284	28:03	+12:01	18.	3:55	+1:24	17.	344 m	11:23 min/km
8	341	30:39	+12:53	18.	2:36	+52	16.	274 m	9:29 min/km
9	266	33:00	+13:47	18.	2:21	+54	23.	269 m	8:44 min/km
10	100	34:19	+13:59	19.	1:19	+14	22.	232 m	5:40 min/km
11	4000	34:34	+13:59	18.	15	+2	9.	0

H12

4323 Paavo Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,5 km	27:58	+0	0.	11:11 min/km
Yhteistulos		2:07:27	+0	23/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:34	+1:27	30.	2:34	+1:27	30.	187 m	13:43 min/km
2	340	4:20	+1:54	28.	1:46	+41	21.	195 m	9:03 min/km
3	228	8:23	+3:31	24.	4:03	+1:37	21.	357 m	11:20 min/km
4	329	12:36	+5:23	23.	4:13	+1:52	26.	346 m	12:11 min/km
5	278	18:14	+7:34	24.	5:38	+2:11	28.	480 m	11:44 min/km
6	287	21:58	+9:22	27.	3:44	+1:48	27.	290 m	12:52 min/km
7	269	23:14	+9:37	27.	1:16	+19	11.	150 m	8:26 min/km
8	200	26:49	+11:49	28.	3:35	+2:12	31.	229 m	15:38 min/km
9	100	27:44	+12:02	28.	55	+13	25.	139 m	6:35 min/km
10	4000	27:58	+12:01	28.	14	+2	3.	0

H12

4323 Paavo Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	47:31	+0	0.	19:00 min/km
Yhteistulos		1:39:29	+0	23/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	46	2:24	+1:29	20.	2:24	+1:29	20.	248 m	9:40 min/km
2	44	5:36	+2:08	16.	3:12	+1:34	18.	232 m	13:47 min/km
3	40	9:34	+3:15	16.	3:58	+1:44	19.	317 m	12:30 min/km
4	168	24:07	+15:48	28.	14:33	+12:46	30.	241 m	1:00:22 min/km
5	147	33:25	+23:38	30.	9:18	+7:51	30.	164 m	56:42 min/km
6	36	37:54	+24:52	30.	4:29	+2:14	20.	274 m	16:21 min/km
7	158	40:22	+25:21	30.	2:28	+1:20	21.	163 m	15:07 min/km
8	171	42:32	+26:04	28.	2:10	+55	20.	159 m	13:37 min/km
9	33	45:33	+26:41	27.	3:01	+41	12.	342 m	8:49 min/km
10	100	47:16	+26:47	27.	1:43	+6	3.	318 m	5:23 min/km
11	4000	47:31	+26:47	27.	15	+3	9.	0

H12

4323 Paavo Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,9 km	51:58	+0	0.	17:55 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	7:43	+6:02	26.	7:43	+6:02	26.	333 m	23:10 min/km
2	78	10:00	+6:40	24.	2:17	+38	14.	259 m	8:48 min/km
3	154	13:21	+8:05	25.	3:21	+1:25	23.	311 m	10:46 min/km
4	142	16:10	+9:17	25.	2:49	+1:17	25.	232 m	12:08 min/km
5	153	31:28	+22:24	27.	15:18	+13:07	27.	336 m	45:32 min/km
6	59	35:16	+23:28	27.	3:48	+1:45	23.	249 m	15:15 min/km
7	45	47:56	+32:08	27.	12:40	+8:40	22.	611 m	20:43 min/km
8	48	50:13	+32:32	26.	2:17	+24	7.	299 m	7:38 min/km
9	100	51:39	+33:12	27.	1:26	+43	26.	143 m	10:01 min/km
10	4000	51:58	+33:17	27.	19	+7	25.	0