49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12

4325 Aapo Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	34:34	+0	0.	11:31 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	1:55	+1:28	22.	1:55	+1:28	22.	249 m	7:41 min/km
2	315	10:10	+7:13	23.	8:15	+5:56	23.	394 m	20:56 min/km
3	319	12:43	+7:35	23.	2:33	+36	17.	317 m	8:02 min/km
4	323	20:42	+11:36	24.	7:59	+4:37	27.	364 m	21:55 min/km
5	322	22:23	+11:44	23.	1:41	+8	5.	209 m	8:03 min/km
6	207	25:31	+12:38	23.	3:08	+54	11.	301 m	10:24 min/km
7	284	29:13	+13:11	22.	3:42	+1:11	13.	344 m	10:45 min/km
8	341	31:30	+13:44	22.	2:17	+33	12.	274 m	8:20 min/km
9	266	33:05	+13:52	19.	1:35	+8	3.	269 m	5:53 min/km
10	100	34:17	+13:57	18.	1:12	+7	10.	232 m	5:10 min/km
11	4000	34:34	+13:59	18.	17	+4	23.	0

H12

4325 Aapo Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,5 km	24:40	+0	0.	9:52 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:36	+29	15.	1:36	+29	15.	187 m	8:33 min/km
2	340	3:09	+43	15.	1:33	+28	15.	195 m	7:56 min/km
3	228	7:01	+2:09	17.	3:52	+1:26	18.	357 m	10:49 min/km
4	329	10:48	+3:35	17.	3:47	+1:26	23.	346 m	10:56 min/km
5	278	16:46	+6:06	20.	5:58	+2:31	30.	480 m	12:25 min/km
6	287	19:43	+7:07	20.	2:57	+1:01	21.	290 m	10:10 min/km
7	269	21:25	+7:48	22.	1:42	+45	25.	150 m	11:20 min/km
8	200	23:31	+8:31	21.	2:06	+43	19.	229 m	9:10 min/km
9	100	24:24	+8:42	21.	53	+11	22.	139 m	6:21 min/km
10	4000	24:40	+8:43	21.	16	+4	14.	0

H12

4325 Aapo Jalonen, MS Parma, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	26:41	+0	0.	10:40 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	46	2:05	+1:10	13.	2:05	+1:10	13.	248 m	8:24 min/km
2	44	5:03	+1:35	11.	2:58	+1:20	13.	232 m	12:47 min/km
3	40	9:21	+3:02	15.	4:18	+2:04	21.	317 m	13:33 min/km
4	168	11:46	+3:27	11.	2:25	+38	7.	241 m	10:01 min/km
5	147	15:17	+5:30	13.	3:31	+2:04	24.	164 m	21:26 min/km
6	36	17:32	+4:30	9.	2:15		1.	274 m	8:12 min/km
7	158	19:16	+4:15	7.	1:44	+36	12.	163 m	10:38 min/km
8	171	21:23	+4:55	7.	2:07	+52	19.	159 m	13:18 min/km
9	33	24:38	+5:46	7.	3:15	+55	17.	342 m	9:30 min/km
10	100	26:27	+5:58	7.	1:49	+12	7.	318 m	5:42 min/km
11	4000	26:41	+5:57	7.	14	+2	4.	0

H12

4325 Aapo Jalonen, MS Parma, FIN

1. päivä

Maali:	2,9 km		hylätty

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	4:35	+2:54		4:35	+2:54		333 m	13:45 min/km
2	78	6:43	+3:23		2:08	+29		259 m	8:14 min/km
3	154	9:42	+4:26		2:59	+1:03		311 m	9:35 min/km
4	142	11:53	+5:00		2:11	+39		232 m	9:24 min/km
5	153	14:40	+5:36		2:47	+36		336 m	8:17 min/km
6	59	17:08	+5:20		2:28	+25		249 m	9:54 min/km
7	45	25:38	+9:50		8:30	+4:30		611 m	13:54 min/km
8	48	28:07	+10:26		2:29	+36		299 m	8:18 min/km
9								143 m
10	4000	29:14	+10:33					0