49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H18E

430 Topias Saranpää, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	7,3 km	1:16:10	+0	0.	10:26 min/km
Väliajat:	3,7 km	37:57	+0	0.
	6,8 km	1:13:45	+0	0.
Yhteistulos		5:07:03	+0	27/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	318	3:28	+49	26.	3:28	+49	26.	562 m	6:10 min/km
2	303	7:24	+1:43	26.	3:56	+1:04	27.	427 m	9:12 min/km
3	257	22:17	+6:19	27.	14:53	+4:46	28.	1299 m	11:27 min/km
4	256	24:30	+6:55	26.	2:13	+51	29.	253 m	8:45 min/km
5	223	30:09	+8:06	20.	5:39	+1:45	14.	517 m	10:55 min/km
6	217	34:39	+9:16	21.	4:30	+1:35	27.	413 m	10:53 min/km
7	216	37:57	+9:50	22.	3:18	+1:06	25.	274 m	12:02 min/km
8	203	43:14	+12:54	26.	5:17	+3:08	31.	215 m	24:34 min/km
9	302	54:33	+16:04	29.	11:19	+3:10	25.	1219 m	9:17 min/km
10	295	1:00:15	+18:16	29.	5:42	+2:12	31.	507 m	11:14 min/km
11	282	1:07:05	+21:05	30.	6:50	+2:59	33.	479 m	14:15 min/km
12	338	1:10:02	+20:47	30.	2:57	+59	29.	284 m	10:23 min/km
13	272	1:12:27	+21:35	30.	2:25	+55	30.	227 m	10:38 min/km
14	279	1:13:45	+21:40	30.	1:18	+25	19.	128 m	10:09 min/km
15	100	1:15:53	+21:53	30.	2:08	+34	24.	429 m	4:58 min/km
16	4000	1:16:10	+21:56	30.	17	+8	27.	0

H18E

433 Topias Saranpää, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	5,6 km	1:30:40	+0	0.	16:11 min/km
Väliajat:	5,2 km	1:29:30	+0	0.
Yhteistulos		3:50:53	+0	30/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	233	4:49	+3:34	36.	4:49	+3:34	36.	191 m	25:13 min/km
2	238	30:29	+25:21	36.	25:40	+21:53	36.	593 m	43:16 min/km
3	247	37:12	+29:13	35.	6:43	+4:43	33.	328 m	20:28 min/km
4	251	44:18	+33:48	35.	7:06	+4:35	32.	410 m	17:19 min/km
5	335	51:53	+39:14	35.	7:35	+5:26	35.	392 m	19:20 min/km
6	333	56:49	+41:06	35.	4:56	+2:16	32.	376 m	13:07 min/km
7	253	1:00:11	+42:04	35.	3:22	+1:16	31.	278 m	12:06 min/km
8	337	1:09:56	+46:25	35.	9:45	+4:22	30.	814 m	11:58 min/km
9	293	1:19:24	+50:08	35.	9:28	+4:13	30.	896 m	10:33 min/km
10	294	1:22:36	+50:59	35.	3:12	+1:50	30.	179 m	17:52 min/km
11	280	1:26:54	+52:13	35.	4:18	+1:28	27.	419 m	10:15 min/km
12	267	1:29:30	+52:44	35.	2:36	+34	21.	342 m	7:36 min/km
13	100	1:30:27	+52:46	35.	57	+3	5.	265 m	3:35 min/km
14	4000	1:30:40	+52:47	35.	13	+4	11.	0

H18E

433 Topias Saranpää, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	8,1 km	1:16:47	+0	0.	9:28 min/km
Väliajat:	3,4 km	27:29	+0	0.
	7,2 km	1:09:58	+0	0.
Yhteistulos		2:20:13	+0	27/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	88	2:08	+21	18.	2:08	+21	18.	317 m	6:43 min/km
2	116	17:45	+5:36	31.	15:37	+5:29	32.	1851 m	8:26 min/km
3	120	22:53	+7:08	31.	5:08	+1:32	25.	691 m	7:25 min/km
4	177	25:36	+7:54	32.	2:43	+53	27.	306 m	8:52 min/km
5	179	27:30	+8:29	32.	1:54	+38	30.	253 m	7:30 min/km
6	135	31:51	+10:50	31.	4:21	+2:32	32.	215 m	20:13 min/km
7	113	41:18	+15:04	33.	9:27	+4:14	34.	808 m	11:41 min/km
8	107	47:15	+17:01	33.	5:57	+1:57	28.	622 m	9:33 min/km
9	90	51:43	+18:40	33.	4:28	+1:39	30.	392 m	11:23 min/km
10	145	1:00:06	+21:17	32.	8:23	+2:49	27.	748 m	11:12 min/km
11	170	1:02:50	+21:39	32.	2:44	+49	22.	240 m	11:23 min/km
12	186	1:07:48	+23:41	32.	4:58	+2:02	32.	475 m	10:27 min/km
13	43	1:09:59	+24:27	32.	2:11	+53	32.	255 m	8:33 min/km
14	36	1:14:27	+26:00	32.	4:28	+1:35	32.	514 m	8:41 min/km
15	100	1:16:31	+26:14	32.	2:04	+30	22.	333 m	6:12 min/km
16	4000	1:16:47	+26:18	32.	16	+7	24.	0

H18E

433 Topias Saranpää, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	6,8 km	1:03:26	+0	0.	9:19 min/km
Väliajat:	5,1 km	51:52	+0	0.

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	1:14	+12	21.	1:14	+12	21.	244 m	5:03 min/km
2	183	3:10	+48	19.	1:56	+38	19.	255 m	7:34 min/km
3	82	6:56	+1:36	21.	3:46	+1:07	26.	506 m	7:26 min/km
4	148	13:37	+3:18	19.	6:41	+1:47	20.	624 m	10:42 min/km
5	175	15:39	+3:43	16.	2:02	+43	21.	187 m	10:52 min/km
6	95	17:47	+4:28	18.	2:08	+59	32.	154 m	13:51 min/km
7	91	24:47	+6:17	22.	7:00	+2:16	31.	639 m	10:57 min/km
8	157	31:24	+8:49	24.	6:37	+2:32	32.	682 m	9:42 min/km
9	149	34:58	+10:14	26.	3:34	+1:34	34.	412 m	8:39 min/km
10	73	37:35	+11:15	23.	2:37	+1:03	26.	259 m	10:06 min/km
11	63	46:18	+13:30	22.	8:43	+2:15	22.	648 m	13:27 min/km
12	53	51:53	+16:19	21.	5:35	+2:57	28.	448 m	12:27 min/km
13	38	58:30	+18:08	22.	6:37	+1:52	29.	889 m	7:26 min/km
14	32	1:02:06	+18:34	23.	3:36	+52	23.	516 m	6:58 min/km
15	100	1:03:10	+18:43	23.	1:04	+18	28.	220 m	4:50 min/km
16	4000	1:03:26	+18:47	23.	16	+6	30.	0