49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12

4343 Pyry Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	26:56	+0	0.	8:58 min/km
Yhteistulos		1:40:56	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	2:00	+1:33	25.	2:00	+1:33	25.	249 m	8:01 min/km
2	315	5:07	+2:10	10.	3:07	+48	7.	394 m	7:54 min/km
3	319	7:08	+2:00	5.	2:01	+4	3.	317 m	6:21 min/km
4	323	14:32	+5:26	8.	7:24	+4:02	22.	364 m	20:19 min/km
5	322	16:21	+5:42	8.	1:49	+16	10.	209 m	8:41 min/km
6	207	19:13	+6:20	7.	2:52	+38	8.	301 m	9:31 min/km
7	284	22:07	+6:05	4.	2:54	+23	2.	344 m	8:25 min/km
8	341	23:55	+6:09	3.	1:48	+4	2.	274 m	6:34 min/km
9	266	25:25	+6:12	3.	1:30	+3	2.	269 m	5:34 min/km
10	100	26:41	+6:21	3.	1:16	+11	18.	232 m	5:27 min/km
11	4000	26:56	+6:21	3.	15	+2	9.	0

H12

4343 Pyry Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,5 km	19:00	+0	0.	7:36 min/km
Yhteistulos		1:14:00	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:26	+19	8.	1:26	+19	8.	187 m	7:39 min/km
2	340	2:50	+24	8.	1:24	+19	11.	195 m	7:10 min/km
3	228	6:18	+1:26	9.	3:28	+1:02	15.	357 m	9:42 min/km
4	329	8:46	+1:33	5.	2:28	+7	2.	346 m	7:07 min/km
5	278	13:00	+2:20	3.	4:14	+47	7.	480 m	8:49 min/km
6	287	14:57	+2:21	2.	1:57	+1	2.	290 m	6:43 min/km
7	269	16:02	+2:25	2.	1:05	+8	5.	150 m	7:13 min/km
8	200	17:56	+2:56	2.	1:54	+31	10.	229 m	8:17 min/km
9	100	18:43	+3:01	2.	47	+5	5.	139 m	5:38 min/km
10	4000	19:00	+3:03	2.	17	+5	23.	0

H12

4343 Pyry Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	23:32	+0	0.	9:24 min/km
Yhteistulos		55:00	+0	9/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	46	1:53	+58	8.	1:53	+58	8.	248 m	7:35 min/km
2	44	4:05	+37	3.	2:12	+34	5.	232 m	9:28 min/km
3	40	6:53	+34	3.	2:48	+34	2.	317 m	8:49 min/km
4	168	9:02	+43	3.	2:09	+22	3.	241 m	8:55 min/km
5	147	10:51	+1:04	3.	1:49	+22	6.	164 m	11:04 min/km
6	36	14:57	+1:55	3.	4:06	+1:51	18.	274 m	14:57 min/km
7	158	16:34	+1:33	3.	1:37	+29	11.	163 m	9:55 min/km
8	171	19:06	+2:38	5.	2:32	+1:17	24.	159 m	15:55 min/km
9	33	21:30	+2:38	3.	2:24	+4	2.	342 m	7:01 min/km
10	100	23:17	+2:48	3.	1:47	+10	5.	318 m	5:36 min/km
11	4000	23:32	+2:48	3.	15	+3	9.	0

H12

4343 Pyry Riissanen, Espoon Akilles, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,9 km	31:28	+0	0.	10:51 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	1:58	+17	5.	1:58	+17	5.	333 m	5:54 min/km
2	78	8:50	+5:30	23.	6:52	+5:13	26.	259 m	26:30 min/km
3	154	11:11	+5:55	23.	2:21	+25	4.	311 m	7:33 min/km
4	142	13:00	+6:07	21.	1:49	+17	6.	232 m	7:49 min/km
5	153	16:02	+6:58	18.	3:02	+51	10.	336 m	9:01 min/km
6	59	19:14	+7:26	17.	3:12	+1:09	21.	249 m	12:51 min/km
7	45	28:08	+12:20	15.	8:54	+4:54	18.	611 m	14:33 min/km
8	48	30:26	+12:45	14.	2:18	+25	8.	299 m	7:41 min/km
9	100	31:12	+12:45	15.	46	+3	3.	143 m	5:21 min/km
10	4000	31:28	+12:47	15.	16	+4	16.	0