49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12

4344 Niklas Salonen, Rasti 88, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	42:19	+0	0.	14:06 min/km
Yhteistulos		1:57:15	+0	13/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	1:30	+1:03	9.	1:30	+1:03	9.	249 m	6:01 min/km
2	315	12:12	+9:15	27.	10:42	+8:23	30.	394 m	27:09 min/km
3	319	14:50	+9:42	27.	2:38	+41	19.	317 m	8:18 min/km
4	323	22:46	+13:40	26.	7:56	+4:34	26.	364 m	21:47 min/km
5	322	24:34	+13:55	26.	1:48	+15	9.	209 m	8:36 min/km
6	207	30:44	+17:51	28.	6:10	+3:56	29.	301 m	20:29 min/km
7	284	35:41	+19:39	28.	4:57	+2:26	29.	344 m	14:23 min/km
8	341	38:38	+20:52	28.	2:57	+1:13	24.	274 m	10:45 min/km
9	266	40:49	+21:36	28.	2:11	+44	20.	269 m	8:06 min/km
10	100	41:59	+21:39	28.	1:10	+5	8.	232 m	5:01 min/km
11	4000	42:19	+21:44	28.	20	+7	31.	0

H12

4344 Niklas Salonen, Rasti 88, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,5 km	23:41	+0	0.	9:28 min/km
Yhteistulos		1:14:56	+0	7/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:08	+1:01	25.	2:08	+1:01	25.	187 m	11:24 min/km
2	340	3:41	+1:15	20.	1:33	+28	15.	195 m	7:56 min/km
3	228	7:07	+2:15	19.	3:26	+1:00	14.	357 m	9:37 min/km
4	329	10:17	+3:04	15.	3:10	+49	11.	346 m	9:09 min/km
5	278	15:42	+5:02	17.	5:25	+1:58	23.	480 m	11:17 min/km
6	287	18:48	+6:12	16.	3:06	+1:10	26.	290 m	10:41 min/km
7	269	20:33	+6:56	18.	1:45	+48	26.	150 m	11:40 min/km
8	200	22:32	+7:32	18.	1:59	+36	15.	229 m	8:39 min/km
9	100	23:24	+7:42	18.	52	+10	19.	139 m	6:14 min/km
10	4000	23:41	+7:44	18.	17	+5	23.	0

H12

4344 Niklas Salonen, Rasti 88, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	25:13	+0	0.	10:05 min/km
Yhteistulos		51:15	+0	5/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	46	1:57	+1:02	11.	1:57	+1:02	11.	248 m	7:51 min/km
2	44	4:15	+47	5.	2:18	+40	7.	232 m	9:54 min/km
3	40	8:03	+1:44	8.	3:48	+1:34	16.	317 m	11:59 min/km
4	168	11:12	+2:53	10.	3:09	+1:22	12.	241 m	13:04 min/km
5	147	13:24	+3:37	9.	2:12	+45	11.	164 m	13:24 min/km
6	36	16:02	+3:00	6.	2:38	+23	9.	274 m	9:36 min/km
7	158	17:54	+2:53	6.	1:52	+44	13.	163 m	11:27 min/km
8	171	19:45	+3:17	6.	1:51	+36	15.	159 m	11:38 min/km
9	33	23:00	+4:08	6.	3:15	+55	17.	342 m	9:30 min/km
10	100	24:56	+4:27	6.	1:56	+19	12.	318 m	6:04 min/km
11	4000	25:13	+4:29	6.	17	+5	19.	0

H12

4344 Niklas Salonen, Rasti 88, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,9 km	26:02	+0	0.	8:58 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	185	2:00	+19	7.	2:00	+19	7.	333 m	6:00 min/km
2	78	3:58	+38	5.	1:58	+19	8.	259 m	7:35 min/km
3	154	6:54	+1:38	5.	2:56	+1:00	15.	311 m	9:25 min/km
4	142	9:00	+2:07	6.	2:06	+34	15.	232 m	9:03 min/km
5	153	12:14	+3:10	7.	3:14	+1:03	12.	336 m	9:37 min/km
6	59	15:06	+3:18	8.	2:52	+49	19.	249 m	11:30 min/km
7	45	20:57	+5:09	6.	5:51	+1:51	4.	611 m	9:34 min/km
8	48	24:57	+7:16	9.	4:00	+2:07	25.	299 m	13:22 min/km
9	100	25:47	+7:20	9.	50	+7	8.	143 m	5:49 min/km
10	4000	26:02	+7:21	9.	15	+3	11.	0