49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12

4354 Riku Ylihärsilä, Alahärmän Kisa, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	1:26:03	+0	0.	28:41 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	4:29	+4:02	30.	4:29	+4:02	30.	249 m	18:00 min/km
2	315	13:33	+10:36	29.	9:04	+6:45	25.	394 m	23:00 min/km
3	319	22:30	+17:22	32.	8:57	+7:00	32.	317 m	28:14 min/km
4	323	47:01	+37:55	32.	24:31	+21:09	32.	364 m	1:07:21 min/km
5	322	54:17	+43:38	32.	7:16	+5:43	32.	209 m	34:46 min/km
6	207	1:03:12	+50:19	32.	8:55	+6:41	32.	301 m	29:37 min/km
7	284	1:11:18	+55:16	32.	8:06	+5:35	32.	344 m	23:32 min/km
8	341	1:17:08	+59:22	32.	5:50	+4:06	32.	274 m	21:17 min/km
9	266	1:22:05	+1:02:52	32.	4:57	+3:30	32.	269 m	18:24 min/km
10	100	1:25:24	+1:05:04	32.	3:19	+2:14	32.	232 m	14:17 min/km
11	4000	1:26:03	+1:05:28	32.	39	+26	32.	0

H12

4354 Riku Ylihärsilä, Alahärmän Kisa, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,5 km	1:00:50	+0	0.	24:20 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	3:41	+2:34	32.	3:41	+2:34	32.	187 m	19:41 min/km
2	340	7:39	+5:13	32.	3:58	+2:53	32.	195 m	20:20 min/km
3	228	16:33	+11:41	32.	8:54	+6:28	31.	357 m	24:55 min/km
4	329	29:10	+21:57	33.	12:37	+10:16	32.	346 m	36:27 min/km
5	278	42:29	+31:49	33.	13:19	+9:52	33.	480 m	27:44 min/km
6	287	48:45	+36:09	33.	6:16	+4:20	33.	290 m	21:36 min/km
7	269	51:53	+38:16	33.	3:08	+2:11	32.	150 m	20:53 min/km
8	200	58:00	+43:00	33.	6:07	+4:44	33.	229 m	26:42 min/km
9	100	1:00:16	+44:34	33.	2:16	+1:34	33.	139 m	16:18 min/km
10	4000	1:00:50	+44:53	33.	34	+22	33.	0

H12

4354 Riku Ylihärsilä, Alahärmän Kisa, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	59:15	+0	0.	23:42 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	46	4:34	+3:39	28.	4:34	+3:39	28.	248 m	18:24 min/km
2	44	10:51	+7:23	28.	6:17	+4:39	28.	232 m	27:05 min/km
3	40	18:54	+12:35	29.	8:03	+5:49	30.	317 m	25:23 min/km
4	168	24:41	+16:22	30.	5:47	+4:00	26.	241 m	23:59 min/km
5	147	29:02	+19:15	28.	4:21	+2:54	28.	164 m	26:31 min/km
6	36	35:14	+22:12	28.	6:12	+3:57	24.	274 m	22:37 min/km
7	158	39:39	+24:38	28.	4:25	+3:17	28.	163 m	27:05 min/km
8	171	44:39	+28:11	29.	5:00	+3:45	29.	159 m	31:26 min/km
9	33	53:10	+34:18	30.	8:31	+6:11	29.	342 m	24:54 min/km
10	100	58:42	+38:13	30.	5:32	+3:55	30.	318 m	17:24 min/km
11	4000	59:15	+38:31	30.	33	+21	30.	0