49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12

4355 Roni Ylihärsilä, Alahärmän Kisa, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	33:30	+0	0.	11:10 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	1:36	+1:09	11.	1:36	+1:09	11.	249 m	6:25 min/km
2	315	11:29	+8:32	25.	9:53	+7:34	27.	394 m	25:05 min/km
3	319	13:53	+8:45	24.	2:24	+27	12.	317 m	7:34 min/km
4	323	17:50	+8:44	21.	3:57	+35	4.	364 m	10:51 min/km
5	322	20:10	+9:31	21.	2:20	+47	24.	209 m	11:09 min/km
6	207	23:00	+10:07	17.	2:50	+36	6.	301 m	9:24 min/km
7	284	26:47	+10:45	17.	3:47	+1:16	16.	344 m	10:59 min/km
8	341	29:26	+11:40	17.	2:39	+55	17.	274 m	9:40 min/km
9	266	31:49	+12:36	17.	2:23	+56	24.	269 m	8:51 min/km
10	100	33:13	+12:53	17.	1:24	+19	28.	232 m	6:02 min/km
11	4000	33:30	+12:55	17.	17	+4	23.	0

H12

4355 Roni Ylihärsilä, Alahärmän Kisa, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,5 km	23:12	+0	0.	9:16 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	2:03	+56	23.	2:03	+56	23.	187 m	10:57 min/km
2	340	3:44	+1:18	22.	1:41	+36	19.	195 m	8:37 min/km
3	228	7:02	+2:10	18.	3:18	+52	10.	357 m	9:14 min/km
4	329	10:07	+2:54	14.	3:05	+44	9.	346 m	8:54 min/km
5	278	15:14	+4:34	14.	5:07	+1:40	18.	480 m	10:39 min/km
6	287	17:54	+5:18	14.	2:40	+44	14.	290 m	9:11 min/km
7	269	19:21	+5:44	15.	1:27	+30	18.	150 m	9:40 min/km
8	200	21:58	+6:58	15.	2:37	+1:14	29.	229 m	11:25 min/km
9	100	22:55	+7:13	16.	57	+15	28.	139 m	6:50 min/km
10	4000	23:12	+7:15	16.	17	+5	23.	0

H12

4355 Roni Ylihärsilä, Alahärmän Kisa, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	50:19	+0	0.	20:07 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	46	1:53	+58	8.	1:53	+58	8.	248 m	7:35 min/km
2	44	4:17	+49	6.	2:24	+46	9.	232 m	10:20 min/km
3	40	8:05	+1:46	9.	3:48	+1:34	16.	317 m	11:59 min/km
4	168	10:31	+2:12	6.	2:26	+39	8.	241 m	10:05 min/km
5	147	12:27	+2:40	6.	1:56	+29	7.	164 m	11:47 min/km
6	36	32:02	+19:00	26.	19:35	+17:20	30.	274 m	1:11:28 min/km
7	158	34:03	+19:02	26.	2:01	+53	15.	163 m	12:22 min/km
8	171	36:25	+19:57	26.	2:22	+1:07	22.	159 m	14:53 min/km
9	33	46:13	+27:21	28.	9:48	+7:28	30.	342 m	28:39 min/km
10	100	49:56	+29:27	28.	3:43	+2:06	29.	318 m	11:41 min/km
11	4000	50:19	+29:35	28.	23	+11	29.	0