49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12TR

4360 Joni Ahokas, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	48:24	+0	0.	26:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	8:07	+6:44	33.	8:07	+6:44	33.	240 m	33:49 min/km
2	324	22:35	+18:10	33.	14:28	+12:24	32.	258 m	56:04 min/km
3	325	31:02	+24:33	35.	8:27	+7:23	35.	143 m	59:05 min/km
4	329	35:40	+26:43	35.	4:38	+2:32	31.	216 m	21:27 min/km
5	278	42:47	+29:57	35.	7:07	+3:26	33.	480 m	14:49 min/km
6	200	46:59	+32:38	35.	4:12	+2:41	36.	268 m	15:40 min/km
7	100	48:03	+32:54	35.	1:04	+24	36.	139 m	7:40 min/km
8	4000	48:24	+32:59	35.	21	+9	36.	0

H12TR

4360 Joni Ahokas, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,9 km	28:50	+0	0.	15:10 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:59	+47	31.	1:59	+47	31.	176 m	11:16 min/km
2	340	4:08	+1:37	31.	2:09	+50	32.	195 m	11:01 min/km
3	228	10:41	+4:51	30.	6:33	+3:31	31.	357 m	18:20 min/km
4	284	17:45	+9:47	31.	7:04	+4:56	32.	290 m	24:22 min/km
5	341	23:22	+13:16	32.	5:37	+3:34	37.	274 m	20:29 min/km
6	267	26:53	+12:53	32.	3:31	+1:36	31.	266 m	13:13 min/km
7	100	28:34	+13:25	31.	1:41	+40	32.	265 m	6:21 min/km
8	4000	28:50	+13:26	31.	16	+3	16.	0

H12TR

4360 Joni Ahokas, Hyvinkään Rasti, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,3 km	1:12:11	+0	0.	31:23 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	44	10:30	+8:02	31.	10:30	+8:02	31.	344 m	30:31 min/km
2	40	45:15	+39:12	32.	34:45	+31:32	32.	317 m	1:49:37 min/km
3	168	49:56	+41:28	32.	4:41	+2:22	25.	241 m	19:25 min/km
4	36	56:56	+45:21	32.	7:00	+4:02	24.	289 m	24:13 min/km
5	171	1:03:22	+49:25	32.	6:26	+4:04	27.	320 m	20:06 min/km
6	34	1:06:16	+50:58	32.	2:54	+1:40	32.	200 m	14:30 min/km
7	33	1:08:07	+51:56	32.	1:51	+58	29.	154 m	12:00 min/km
8	100	1:11:51	+53:59	32.	3:44	+2:17	32.	318 m	11:44 min/km
9	4000	1:12:11	+54:04	32.	20	+8	30.	0