49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12TR

4366 Aarni Jokipii, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	22:11	+0	0.	12:19 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	1:39	+16	4.	1:39	+16	4.	240 m	6:52 min/km
2	324	5:50	+1:25	9.	4:11	+2:07	15.	258 m	16:12 min/km
3	325	8:58	+2:29	16.	3:08	+2:04	27.	143 m	21:54 min/km
4	329	12:08	+3:11	16.	3:10	+1:04	24.	216 m	14:39 min/km
5	278	18:38	+5:48	21.	6:30	+2:49	32.	480 m	13:32 min/km
6	200	21:00	+6:39	20.	2:22	+51	24.	268 m	8:49 min/km
7	100	21:55	+6:46	21.	55	+15	32.	139 m	6:35 min/km
8	4000	22:11	+6:46	21.	16	+4	22.	0

H12TR

4366 Aarni Jokipii, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,9 km	21:33	+0	0.	11:20 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:58	+46	30.	1:58	+46	30.	176 m	11:10 min/km
2	340	3:44	+1:13	28.	1:46	+27	16.	195 m	9:03 min/km
3	228	8:12	+2:22	22.	4:28	+1:26	19.	357 m	12:30 min/km
4	284	14:06	+6:08	24.	5:54	+3:46	30.	290 m	20:20 min/km
5	341	16:48	+6:42	22.	2:42	+39	16.	274 m	9:51 min/km
6	267	19:48	+5:48	22.	3:00	+1:05	18.	266 m	11:16 min/km
7	100	21:18	+6:09	22.	1:30	+29	24.	265 m	5:39 min/km
8	4000	21:33	+6:09	22.	15	+2	9.	0

H12TR

4366 Aarni Jokipii, Rasti-Jussit, FIN

2. päivä

Maali:	2,3 km		keskeytti

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	44	3:01	+33		3:01	+33		344 m	8:46 min/km
2	40	8:52	+2:49		5:51	+2:38		317 m	18:27 min/km
3	168	23:43	+15:15		14:51	+12:32		241 m	1:01:37 min/km
4	36	28:38	+17:03		4:55	+1:57		289 m	17:00 min/km
5								320 m
6								200 m
7	33	32:28	+16:17					154 m
8	100	48:06	+30:14		15:38	+14:11		318 m	49:09 min/km
9	4000	48:22	+30:15		16	+4		0

H12TR

4366 Aarni Jokipii, Rasti-Jussit, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,5 km	58:06	+0	0.	23:14 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	75	2:54	+51	22.	2:54	+51	22.	424 m	6:50 min/km
2	76	4:48	+2:05	28.	1:54	+1:20	29.	105 m	18:05 min/km
3	153	26:47	+21:20	29.	21:59	+19:15	29.	415 m	52:58 min/km
4	59	36:51	+29:06	31.	10:04	+7:46	28.	249 m	40:25 min/km
5	51	39:27	+29:24	31.	2:36	+19	11.	279 m	9:19 min/km
6	50	42:01	+30:23	31.	2:34	+1:00	20.	215 m	11:56 min/km
7	46	52:58	+38:08	31.	10:57	+7:46	29.	438 m	25:00 min/km
8	100	57:50	+41:09	31.	4:52	+3:20	30.	308 m	15:48 min/km
9	4000	58:06	+41:09	31.	16	+4	13.	0