49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12TR

4369 Elmeri Konstari, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	18:39	+0	0.	10:21 min/km
Yhteistulos		1:24:05	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	3:03	+1:40	23.	3:03	+1:40	23.	240 m	12:42 min/km
2	324	6:38	+2:13	15.	3:35	+1:31	10.	258 m	13:53 min/km
3	325	8:19	+1:50	14.	1:41	+37	15.	143 m	11:46 min/km
4	329	10:42	+1:45	13.	2:23	+17	6.	216 m	11:02 min/km
5	278	15:25	+2:35	11.	4:43	+1:02	18.	480 m	9:49 min/km
6	200	17:46	+3:25	13.	2:21	+50	23.	268 m	8:46 min/km
7	100	18:26	+3:17	12.	40		1.	139 m	4:47 min/km
8	4000	18:39	+3:14	12.	13	+1	2.	0

H12TR

4369 Elmeri Konstari, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,9 km	17:14	+0	0.	9:04 min/km
Yhteistulos		1:05:26	+0	6/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:26	+14	6.	1:26	+14	6.	176 m	8:08 min/km
2	340	3:14	+43	15.	1:48	+29	19.	195 m	9:13 min/km
3	228	7:00	+1:10	9.	3:46	+44	9.	357 m	10:33 min/km
4	284	9:47	+1:49	5.	2:47	+39	6.	290 m	9:35 min/km
5	341	12:10	+2:04	5.	2:23	+20	9.	274 m	8:41 min/km
6	267	15:57	+1:57	9.	3:47	+1:52	32.	266 m	14:13 min/km
7	100	16:58	+1:49	9.	1:01		1.	265 m	3:50 min/km
8	4000	17:14	+1:50	9.	16	+3	16.	0

H12TR

4369 Elmeri Konstari, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,3 km	26:52	+0	0.	11:40 min/km
Yhteistulos		48:12	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	44	3:03	+35	10.	3:03	+35	10.	344 m	8:51 min/km
2	40	8:15	+2:12	10.	5:12	+1:59	16.	317 m	16:24 min/km
3	168	11:29	+3:01	10.	3:14	+55	12.	241 m	13:24 min/km
4	36	19:02	+7:27	16.	7:33	+4:35	25.	289 m	26:07 min/km
5	171	22:04	+8:07	13.	3:02	+40	6.	320 m	9:28 min/km
6	34	23:27	+8:09	11.	1:23	+9	3.	200 m	6:55 min/km
7	33	24:42	+8:31	12.	1:15	+22	13.	154 m	8:07 min/km
8	100	26:38	+8:46	12.	1:56	+29	8.	318 m	6:04 min/km
9	4000	26:52	+8:45	12.	14	+2	6.	0

H12TR

4369 Elmeri Konstari, Jämsän Retki-Veikot, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,5 km	21:20	+0	0.	8:32 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	75	2:14	+11	3.	2:14	+11	3.	424 m	5:16 min/km
2	76	3:49	+1:06	19.	1:35	+1:01	26.	105 m	15:04 min/km
3	153	6:49	+1:22	9.	3:00	+16	2.	415 m	7:13 min/km
4	59	9:10	+1:25	4.	2:21	+3	2.	249 m	9:26 min/km
5	51	13:05	+3:02	8.	3:55	+1:38	20.	279 m	14:02 min/km
6	50	15:22	+3:44	8.	2:17	+43	18.	215 m	10:37 min/km
7	46	18:33	+3:43	6.	3:11		1.	438 m	7:16 min/km
8	100	21:06	+4:25	5.	2:33	+1:01	8.	308 m	8:16 min/km
9	4000	21:20	+4:23	5.	14	+2	5.	0