49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H12TR

4374 Joona Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	18:17	+0	0.	10:09 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	3:38	+2:15	26.	3:38	+2:15	26.	240 m	15:08 min/km
2	324	7:51	+3:26	21.	4:13	+2:09	17.	258 m	16:20 min/km
3	325	9:01	+2:32	17.	1:10	+6	4.	143 m	8:09 min/km
4	329	11:57	+3:00	15.	2:56	+50	19.	216 m	13:34 min/km
5	278	15:38	+2:48	13.	3:41		1.	480 m	7:40 min/km
6	200	17:19	+2:58	10.	1:41	+10	4.	268 m	6:16 min/km
7	100	18:02	+2:53	10.	43	+3	8.	139 m	5:09 min/km
8	4000	18:17	+2:52	10.	15	+3	13.	0

H12TR

4374 Joona Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	1,9 km	16:04	+0	0.	8:27 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:22	+10	3.	1:22	+10	3.	176 m	7:45 min/km
2	340	2:48	+17	3.	1:26	+7	5.	195 m	7:21 min/km
3	228	5:50		1.	3:02		1.	357 m	8:29 min/km
4	284	7:58		1.	2:08		1.	290 m	7:21 min/km
5	341	10:06		1.	2:08	+5	2.	274 m	7:47 min/km
6	267	14:38	+38	4.	4:32	+2:37	34.	266 m	17:02 min/km
7	100	15:49	+40	2.	1:11	+10	4.	265 m	4:27 min/km
8	4000	16:04	+40	2.	15	+2	9.	0

H12TR

4374 Joona Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,3 km	33:35	+0	0.	14:36 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	44	4:32	+2:04	21.	4:32	+2:04	21.	344 m	13:10 min/km
2	40	13:48	+7:45	26.	9:16	+6:03	28.	317 m	29:13 min/km
3	168	18:02	+9:34	25.	4:14	+1:55	23.	241 m	17:33 min/km
4	36	21:43	+10:08	21.	3:41	+43	10.	289 m	12:44 min/km
5	171	29:05	+15:08	24.	7:22	+5:00	29.	320 m	23:01 min/km
6	34	30:19	+15:01	20.	1:14		1.	200 m	6:10 min/km
7	33	31:40	+15:29	20.	1:21	+28	18.	154 m	8:45 min/km
8	100	33:20	+15:28	20.	1:40	+13	3.	318 m	5:14 min/km
9	4000	33:35	+15:28	20.	15	+3	12.	0

H12TR

4374 Joona Lohela, Ylikiimingin Nuijamiehet, FIN

1. päivä

Maali:	2,5 km		ei läht.