49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

H8RR

4490 Iivari Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	1,8 km	14:50	+0	0.	8:14 min/km
Yhteistulos		1:32:40	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	810	2:30	+1:20	28.	2:30	+1:20	28.	173 m	14:27 min/km
2	811	3:56	+2:06	26.	1:26	+46	25.	101 m	14:11 min/km
3	803	5:23	+2:19	22.	1:27	+17	10.	136 m	10:39 min/km
4	804	9:14	+4:12	25.	3:51	+1:53	27.	234 m	16:27 min/km
5	805	12:00	+4:46	24.	2:46	+35	14.	331 m	8:21 min/km
6	100	14:31	+5:22	24.	2:31	+1:03	26.	288 m	8:44 min/km
7	4000	14:50	+5:22	24.	19	+4	12.	0

H8RR

4490 Iivari Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	19:54	+0	0.	8:17 min/km
Yhteistulos		1:17:50	+0	22/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	810	1:38	+26	11.	1:38	+26	11.	150 m	10:53 min/km
2	811	3:13	+39	10.	1:35	+33	11.	126 m	12:33 min/km
3	803	4:35	+1:20	10.	1:22	+42	19.	83 m	16:27 min/km
4	804	8:30	+2:28	11.	3:55	+1:23	12.	313 m	12:30 min/km
5	805	11:22	+2:47	10.	2:52	+36	12.	304 m	9:25 min/km
6	806	18:13	+6:24	15.	6:51	+3:39	27.	468 m	14:38 min/km
7	100	19:38	+6:53	15.	1:25	+31	21.	197 m	7:11 min/km
8	4000	19:54	+6:52	15.	16	+1	2.	0

H8RR

4490 Iivari Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,5 km	21:44	+0	0.	8:41 min/km
Yhteistulos		57:56	+0	22/1

H8RR

4490 Iivari Heino, Suunta Jyväskylä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	2,6 km	36:12	+0	0.	13:55 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	810	3:06	+1:51	28.	3:06	+1:51	28.	181 m	17:07 min/km
2	811	7:47	+4:16	26.	4:41	+2:25	26.	297 m	15:46 min/km
3	803	14:18	+6:47	23.	6:31	+2:56	16.	287 m	22:42 min/km
4								415 m
5	805	22:31	+9:07	20.				160 m
6	100	25:53	+11:11	20.	3:22	+2:04	18.	193 m	17:26 min/km
7	4000	36:12	+21:15	24.	10:19	+10:05	27.	0