49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D13-14B

4533 Iida Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	31:07	+0	0.	10:22 min/km
Yhteistulos		2:13:58	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:00	+11	2.	1:00	+11	2.	159 m	6:17 min/km
2	340	6:35	+2:55	5.	5:35	+2:57	5.	357 m	15:38 min/km
3	327	10:44	+3:41	5.	4:09	+46	2.	363 m	11:25 min/km
4	229	14:49	+2:31	3.	4:05		1.	442 m	9:14 min/km
5	207	18:33	+2:04	2.	3:44		1.	406 m	9:11 min/km
6	325	20:32	+2:07	2.	1:59	+11	3.	190 m	10:26 min/km
7	284	24:02	+2:42	2.	3:30	+1:09	4.	241 m	14:31 min/km
8	341	27:02	+2:45	2.	3:00	+6	3.	274 m	10:56 min/km
9	266	29:34	+2:34	2.	2:32		1.	269 m	9:25 min/km
10	100	30:53	+2:23	2.	1:19	+4	2.	232 m	5:40 min/km
11	4000	31:07	+2:19	2.	14		1.	0

D13-14B

4533 Iida Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,8 km	25:57	+0	0.	9:16 min/km
Yhteistulos		1:42:51	+0	3/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	315	2:58	+28	3.	2:58	+28	3.	396 m	7:29 min/km
2	330	6:45	+1	2.	3:47		1.	394 m	9:36 min/km
3	211	9:23		1.	2:38		1.	303 m	8:41 min/km
4	329	12:20		1.	2:57		1.	295 m	10:00 min/km
5	278	16:57		1.	4:37		1.	480 m	9:37 min/km
6	270	19:46		1.	2:49		1.	367 m	7:40 min/km
7	269	20:42		1.	56		1.	130 m	7:10 min/km
8	200	24:52		1.	4:10	+1:53	6.	229 m	18:11 min/km
9	100	25:41		1.	49	+5	2.	139 m	5:52 min/km
10	4000	25:57		1.	16	+4	3.	0

D13-14B

4533 Iida Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,0 km	44:16	+0	0.	14:45 min/km
Yhteistulos		1:16:54	+0	4/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	1:16	+3	2.	1:16	+3	2.	179 m	7:04 min/km
2	58	7:37	+1:34	3.	6:21	+1:43	3.	445 m	14:16 min/km
3	186	17:32	+5:08	3.	9:55	+4:33	3.	388 m	25:33 min/km
4	44	25:05	+9:07	5.	7:33	+4:44	4.	317 m	23:49 min/km
5	40	29:32	+9:06	5.	4:27	+4	2.	317 m	14:02 min/km
6	168	32:35	+4:25	4.	3:03		1.	241 m	12:39 min/km
7	147	35:34	+4:04	4.	2:59	+22	4.	164 m	18:11 min/km
8	36	39:30	+4:06	4.	3:56	+1:03	5.	274 m	14:21 min/km
9	33	41:57	+4:06	3.	2:27	+7	2.	251 m	9:45 min/km
10	100	44:01	+3:52	3.	2:04		1.	318 m	6:29 min/km
11	4000	44:16	+3:52	3.	15	+1	2.	0

D13-14B

4533 Iida Oikarainen, Laihian Luja, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,1 km	32:38	+0	0.	10:31 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	2:45	+42	5.	2:45	+42	5.	319 m	8:37 min/km
2	78	4:32	+30	4.	1:47		1.	223 m	7:59 min/km
3	154	7:08	+23	2.	2:36		1.	311 m	8:21 min/km
4	76	9:47	+14	2.	2:39	+23	3.	226 m	11:43 min/km
5	153	18:12	+4:20	5.	8:25	+4:44	5.	415 m	20:16 min/km
6	59	20:51	+4:07	5.	2:39		1.	249 m	10:38 min/km
7	51	23:04	+3:42	5.	2:13		1.	279 m	7:56 min/km
8	50	25:03	+3:57	4.	1:59	+15	2.	215 m	9:13 min/km
9	46	29:20	+3:20	4.	4:17	+11	2.	438 m	9:46 min/km
10	100	32:26	+4:08	4.	3:06	+48	5.	308 m	10:03 min/km
11	4000	32:38	+4:07	4.	12		1.	0