49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D13A

4547 Emmi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,5 km	28:54	+0	0.	8:15 min/km
Yhteistulos		2:10:23	+0	8/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	330	2:08	+50	33.	2:08	+50	33.	245 m	8:42 min/km
2	328	5:09	+43	5.	3:01		1.	404 m	7:28 min/km
3	323	7:25	+28	3.	2:16	+6	6.	245 m	9:15 min/km
4	332	9:19	+11	3.	1:54	+22	5.	170 m	11:10 min/km
5	307	14:46	+24	2.	5:27	+20	9.	415 m	13:07 min/km
6	296	19:08	+41	2.	4:22	+30	11.	574 m	7:36 min/km
7	290	21:05	+24	2.	1:57		1.	263 m	7:24 min/km
8	329	22:46	+17	2.	1:41	+6	7.	262 m	6:25 min/km
9	278	26:42	+24	3.	3:56	+30	7.	480 m	8:11 min/km
10	100	28:42	+31	3.	2:00	+14	12.	385 m	5:11 min/km
11	4000	28:54	+28	3.	12	+1	4.	0

D13A

4547 Emmi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	3,0 km	30:42	+0	0.	10:14 min/km
Yhteistulos		1:41:29	+0	12/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	314	1:20	+11	10.	1:20	+11	10.	188 m	7:05 min/km
2	318	5:21	+2:14	38.	4:01	+2:12	40.	360 m	11:09 min/km
3	207	8:54	+2:27	14.	3:33	+38	5.	370 m	9:35 min/km
4	292	14:10	+3:07	10.	5:16	+47	11.	385 m	13:40 min/km
5	341	17:44	+3:00	10.	3:34	+12	2.	467 m	7:38 min/km
6	272	22:06	+3:19	7.	4:22	+43	8.	416 m	10:29 min/km
7	270	26:04	+4:49	10.	3:58	+2:18	39.	199 m	19:55 min/km
8	269	28:02	+6:01	12.	1:58	+1:12	39.	130 m	15:07 min/km
9	200	29:37	+6:11	13.	1:35	+16	9.	229 m	6:54 min/km
10	100	30:27	+6:19	13.	50	+11	32.	139 m	5:59 min/km
11	4000	30:42	+6:20	13.	15	+4	24.	0

D13A

4547 Emmi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	3,1 km	42:21	+0	0.	13:39 min/km
Yhteistulos		1:10:47	+0	14/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	1:02	+1	2.	1:02	+1	2.	179 m	5:46 min/km
2	51	3:20	+9	2.	2:18	+10	3.	324 m	7:05 min/km
3	59	5:17	+1	2.	1:57	+7	5.	279 m	6:59 min/km
4	57	7:41	+6	2.	2:24	+8	3.	248 m	9:40 min/km
5	44	23:22	+12:16	35.	15:41	+12:57	43.	399 m	39:18 min/km
6	39	32:38	+15:44	32.	9:16	+4:26	33.	497 m	18:38 min/km
7	38	34:33	+15:35	30.	1:55	+17	12.	239 m	8:01 min/km
8	34	38:03	+16:02	30.	3:30	+50	24.	352 m	9:56 min/km
9	48	41:16	+16:32	28.	3:13	+36	15.	364 m	8:50 min/km
10	100	42:08	+16:42	28.	52	+17	30.	143 m	6:03 min/km
11	4000	42:21	+16:42	28.	13	+2	8.	0

D13A

4547 Emmi Hietala, Lapuan Virkiä, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,6 km	28:26	+0	0.	7:53 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	78	3:11	+28	8.	3:11	+28	8.	538 m	5:55 min/km
2	85	7:40	+1:31	13.	4:29	+1:16	17.	422 m	10:37 min/km
3	142	10:00	+1:30	8.	2:20	+5	2.	320 m	7:17 min/km
4	155	11:34	+1:32	7.	1:34	+8	5.	212 m	7:23 min/km
5	60	14:25	+1:39	4.	2:51	+16	4.	378 m	7:32 min/km
6	45	18:26	+1:08	4.	4:01	+18	3.	573 m	7:00 min/km
7	37	22:49	+2:42	4.	4:23	+1:34	10.	350 m	12:31 min/km
8	33	26:26	+3:19	5.	3:37	+47	14.	412 m	8:46 min/km
9	100	28:12	+3:32	6.	1:46	+19	13.	318 m	5:33 min/km
10	4000	28:26	+3:31	6.	14	+3	6.	0