49. Kainuun Rastiviikko 2016 Puolanka

D12

4597 Sara Jauhiainen, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

4. päivä

Maali:	3,0 km	36:14	+0	0.	12:04 min/km
Yhteistulos		3:05:02	+0	32/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	228	1:49	+1:05	33.	1:49	+1:05	33.	153 m	11:52 min/km
2	315	10:17	+6:24	29.	8:28	+5:19	30.	511 m	16:34 min/km
3	319	13:21	+7:20	29.	3:04	+57	28.	317 m	9:40 min/km
4	229	18:05	+9:02	28.	4:44	+1:43	19.	393 m	12:02 min/km
5	324	23:33	+11:41	29.	5:28	+2:47	31.	421 m	12:59 min/km
6	329	27:51	+13:15	28.	4:18	+1:34	29.	336 m	12:47 min/km
7	341	32:11	+15:18	29.	4:20	+2:03	31.	321 m	13:29 min/km
8	266	34:42	+16:14	28.	2:31	+57	25.	269 m	9:21 min/km
9	100	35:58	+16:24	28.	1:16	+15	20.	232 m	5:27 min/km
10	4000	36:14	+16:25	28.	16	+4	22.	0

D12

4597 Sara Jauhiainen, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

3. päivä

Maali:	2,4 km	47:36	+0	0.	19:50 min/km
Yhteistulos		2:28:48	+0	36/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	340	19:58	+18:20	43.	19:58	+18:20	43.	348 m	57:22 min/km
2	330	22:56	+19:30	42.	2:58	+1:12	28.	241 m	12:18 min/km
3	284	27:23	+21:07	42.	4:27	+1:37	19.	406 m	10:57 min/km
4	278	38:50	+29:08	42.	11:27	+8:11	43.	453 m	25:16 min/km
5	270	42:45	+30:51	42.	3:55	+1:43	31.	367 m	10:40 min/km
6	269	44:22	+31:36	42.	1:37	+45	33.	130 m	12:26 min/km
7	200	46:32	+32:17	42.	2:10	+41	25.	229 m	9:27 min/km
8	100	47:22	+32:23	42.	50	+10	23.	139 m	5:59 min/km
9	4000	47:36	+32:23	42.	14	+2	8.	0

D12

4597 Sara Jauhiainen, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

2. päivä

Maali:	2,4 km	53:18	+0	0.	22:12 min/km
Yhteistulos		1:41:12	+0	35/1

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	49	2:49	+1:51	37.	2:49	+1:51	37.	179 m	15:44 min/km
2	46	6:22	+3:56	32.	3:33	+2:13	30.	217 m	16:21 min/km
3	40	11:03	+5:58	31.	4:41	+2:02	32.	370 m	12:39 min/km
4	168	34:13	+26:13	38.	23:10	+21:08	39.	241 m	1:36:07 min/km
5	36	41:16	+30:56	37.	7:03	+4:43	36.	289 m	24:23 min/km
6	171	45:54	+32:57	38.	4:38	+2:29	34.	320 m	14:28 min/km
7	34	48:06	+33:53	38.	2:12	+56	35.	200 m	11:00 min/km
8	48	52:11	+35:12	38.	4:05	+1:21	22.	364 m	11:13 min/km
9	100	53:03	+35:25	38.	52	+13	20.	143 m	6:03 min/km
10	4000	53:18	+35:25	38.	15	+3	21.	0

D12

4597 Sara Jauhiainen, Oriveden Ponnistus, FIN

• Facebook
• Tweet

1. päivä

Maali:	3,0 km	47:54	+0	0.	15:58 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	74	3:33	+1:52	31.	3:33	+1:52	31.	314 m	11:18 min/km
2	75	4:49	+2:12	31.	1:16	+29	30.	137 m	9:14 min/km
3	142	7:56	+3:22	27.	3:07	+1:10	20.	262 m	11:53 min/km
4	153	14:23	+6:57	30.	6:27	+4:00	36.	336 m	19:11 min/km
5	59	17:17	+8:11	29.	2:54	+1:14	23.	249 m	11:38 min/km
6	51	20:23	+9:12	29.	3:06	+1:01	25.	279 m	11:06 min/km
7	50	25:09	+12:42	32.	4:46	+3:30	37.	215 m	22:10 min/km
8	45	32:29	+17:32	33.	7:20	+4:50	35.	348 m	21:04 min/km
9	35	45:01	+26:45	36.	12:32	+9:21	37.	405 m	30:56 min/km
10	100	47:38	+27:28	36.	2:37	+47	24.	348 m	7:31 min/km
11	4000	47:54	+27:28	36.	16	+4	23.	0